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Fait par Jessie et Félix

Bienfaits et exercice physique. Fait par Jessie et Félix. Connaissez-vous les différents types d’exercice et ses bienfaits ?. Endurance . Améliore la respiration, fortifie le cœur et le réchauffe. . Accroissement de la Force Pour avoir une meilleure santé

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Fait par Jessie et Félix

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Presentation Transcript

  1. Bienfaits et exercice physique Fait par Jessie et Félix

  2. Connaissez-vous les différents types d’exercice et ses bienfaits ?

  3. Endurance • Améliore la respiration, fortifie le cœur et le réchauffe.

  4. Accroissement de la Force Pour avoir une meilleure santé des muscles et des os.

  5. Assouplissement *Aide à se pencher, s'étirer et faire bouger les articulations.

  6. Nommez des sports d’endurance. • Course • Marche • Jogging • Hockey • Ski

  7. Nommez des sports d’assouplissement • Yoga, gymnastiqueetdanse aérobie

  8. Nommez des exercices de force Pelleter, corder du bois et porter des sacs.

  9. Bienfaits • Se faire des amis • Augmenter l’estime de soi (fierté) • Augmenter la concentration et l’attention scolaire • Augmenter la bonne humeur

  10. Améliorer sa posture et son sens de l’équilibr; • Diminuer le stress • Augmenter la qualité du sommeil

  11. Merci de nous avoir écoutés

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