Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio
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GASTO ENERGÉTICO EM REPOUSO E DURANTE O EXERCÍCIO PowerPoint PPT Presentation


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GASTO ENERGÉTICO EM REPOUSO E DURANTE O EXERCÍCIO. GASTO ENERGÉTICO EM REPOUSO.

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GASTO ENERGÉTICO EM REPOUSO E DURANTE O EXERCÍCIO

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Presentation Transcript


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

GASTO ENERGÉTICO EM REPOUSO E DURANTE O EXERCÍCIO


Gasto energ tico em repouso

GASTO ENERGÉTICO EM REPOUSO


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

  • Uma medida padronizada do gasto energético em repouso é a taxa metabólica basal (TMB). A TMB é a taxa de gasto energético de um indivíduo em repouso na posição supina,mensurada imediatamente após um mínimo de oito(8) horas de sono e doze(12) horas de jejum.


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

  • Esse valor reflete a quantidade mínima de energia necessária para cuidar das funções fisiológicas essenciais do corpo. Quanto maior for a massa magra,maior a quantidade de calorias gastas por dia. Como as mulheres tendem a possuir uma maior massa gorda do que os homens, elas tendem a apresentar uma TMB menor do que os homens com peso similar.


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

  • Outros fatores afetam a TMB. Entre eles estão incluídos:

  • Idade;

  • Temperatura corporal;

  • Estresse e

  • Hormônios.


Gasto energ tico durante o exerc cio

GASTO ENERGÉTICO DURANTE O EXERCÍCIO


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

  • A quantidade de energia despendida em diferentes atividades varia com a intensidade e o tipo de exercício. O gasto energético, de muitas atividades foi determinado, geralmente através da monitoração do consumo de oxigênio durante a atividade para se determinar uma captação média de oxigênio por unidade de tempo.


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

  • Esses valores tipicamente ignoram os aspectos anaeróbicos do exercício e o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício. Essa omissão é importante porque uma atividade que gasta um total de 300 kcal durante o período real de exercício pode gastar mais 100 kcal durante o período de recuperação. Portanto o gasto total é de 400 kcal, e não de 300 kcal.


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

  • Obviamente , qualquer atividade acima do nível de repouso aumentará a demanda do gasto diário. A faixa de gasto calórico diário é altamente variável. Ela depende de muitos fatores, incluindo:

  • o nível de atividade,

  • a idade,

  • o sexo,

  • o tamanho,

  • o peso e

  • a composição corporal.


The end

THE END


Gasto energ tico em repouso e durante o exerc cio

  • Cada novo amigo que ganhamos no decorrer da vida aperfeiçoa-nos e enriquece-nos, não tanto pelo que nos dá, mas pelo que nos revela de nós mesmos.

    Miguel Unamuno

    MUITO OBRIGADO !!!!!!!!!!!!!!

    PROF. CHRISTIAN JAVIER


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