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Facultad de nutrición Campus Xalapa. ESTILOS DE VIDA mejoramiento de la salud del estudiante universitario. INTRODUCCIÓN
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Facultad de nutrición Campus Xalapa ESTILOS DE VIDAmejoramiento de la salud del estudiante universitario
INTRODUCCIÓN Desde épocas remotas, el hombre siempre ha querido vivir más y mejor, sin aceptar los cambios que el tiempo y la edad van produciendo sobre su salud tanto física como emocional llevándolo al envejecimiento y a la muerte. Las enfermedades, las dolencias, las pérdidas, son procesos difíciles de aceptar en la cultura de hoy que quiere vivir una eterna juventud. Es imposible hablar de estilo de vida sin enmarcarlo dentro del concepto de modo de vida, ya que ambos determinan la forma como se desarrolla el hombre dentro de la sociedad y su relación con el proceso salud-enfermedad. Ambos conceptos, modo y estilo de vida, comienzan a ser objeto de las ciencias médicas en la segunda mitad del siglo XX, a partir del momento cuando se redimensiona el concepto de salud y, por ende, se redimensionan también los conceptos de los determinantes de salud. Los estilos de vida son los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
Son determinados de la presencia de factores de riesgo y de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social. En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de vida, que al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades y desarrollo humano. En epidemiológia, el estilo de vida, hábito de vida o forma de vida es un conjunto de comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, que unas veces son saludables y otras son nocivas para la salud. En los países desarrollados los estilos de vida poco saludables son los que causan la mayoría de las enfermedades. Dentro del triángulo epidemiológico causante de enfermedad, estaría incluido dentro del factor hespéd.
Definición • Es una expresión que se aplica de una manera genérica, como equivalente a la forma en que se entiende la vida, no tanto en el sentido de una particular concepción del mundo (poco menos que una ideología)
Segunda definición • En epidemiología, el estilo de vida, hábito de vida o forma de vida es un conjunto de comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, que unas veces son saludables y otras son nocivas para la salud.
Como se forma el estilo de vida • Es importante alentar estilos de vida saludables, que incluyen una alimentación sana y ejercicios, en los niños mientras se preparan para la adolescencia y la edad adulta. Los estilos de vida que se aprenden durante la niñez tienen mayores probabilidades de afianzarse en la vida adulta.
Estilo de vida y salud • Factores psicosociales asociados al proceso de salud-enfermedad • Comportamiento de riesgo asociados a la aparición de enfermedades específicas
Estilos de vida inadecuados • En los países desarrollados los estilos de vida poco saludables son los que causan la mayoría de las enfermedades. Dentro del triángulo epidemiológico causante de enfermedad, estaría incluido dentro del factor huésped.
Comportamientos reconocidos como factores de riesgo: • Consumo de sustancias tóxicas: tabaco, alcohol y otras drogas. • Ejercicio físico. • Sueño nocturno. • Conducción de vehículos. • Estrés. • Dieta.
Higiene personal. • Manipulación de los alimentos. • Actividades de ocio o aficiones. • Relaciones interpersonales. • Medioambiente. • Comportamiento sexual.
Todo estilo de vida está favorecido por los hábitos, costumbres, modas, valores... existentes y dominantes en cada momento en cada comunidad; estos factores enumerados tienen como característica común que son aprendidos y por tanto modificables a lo largo de toda la vida.
El estilo de vida y su relación con el modo de vida. Observándose aquí dos tendencias fundamentales. • La primera establece una distinción entre modo y estilo, donde este último se subordina al primero y es un subsistema de él. • La segunda es la que desde la categoría modo de vida estudia aspectos propios del estilo de vida relacionados con su determinación subjetiva y el papel de lo psicológico
Es difícil estudiar el aspecto psicológico de la personalidad y el sujeto de sus relaciones sociales desde la categoría modo de vida. El modo de vida debe ser enfocado al menos en dos niveles de análisis. • En el nivel general, donde el hombre genérico es sujeto del modo de vida, y en tal sentido es objeto de estudio de la sociología y la filosofía;
El nivel particular, donde el individuo es sujeto, no del modo de vida en general, sino de su estilo de vida, como componente subjetivamente determinado del modo de vida.
Modo de vida y el estilo de vida Se dan a través de las condiciones de vida. Primer nivel • Nivel de vida • Determinación social • Escenario natural • Cultura • Economía
Segundo nivel • Los estilos de vida tienen que ver con la dinámica familiar, la posición entre los hermanos, (hijo único, mayor, menor, etc.) y la constitución biológica. • Ambos son condiciones de vida dadas al sujeto. No son ni elegidas ni construidas por él, actuando como determinantes objetivos de la formación de su personalidad y su estilo de vida.
Sin embargo Hay un tercer nivel: • Las condiciones de vida son el resultado del activismo del sujeto, del carácter activo de su personalidad, de su autodeterminación y elección individual • El individuo las alcanza a partir de su desempeño social, es decir que no son condiciones de vidas dadas, sino creadas.
Estilo de vida y su relación con el sujeto Se manifiestan dos tendencias fundamentales. • La primera asume el estilo de vida como una cualidad subjetiva, de existencia interna en el sujeto • La segunda tendencia, al no reconocer la especificidad del estilo de vida identificándolo con el modo de vida, lo concibe como una manifestación externa del sujeto individual,
En el sujeto individual existe en dos dimensiones: interna y externa: • La personalidad constituye un componente de la subjetividad interna • El estilo de vida es la expresión comportamental externa de la personalidad del sujeto
CONCLUSIÓN En conclusión, podemos decir que tanto la personalidad como los estilos de vida en el desarrollo de los jóvenes son herramientas fundamentales que influyen en el cambio de actitudes tanto afectivo, cognoscitivo o conductual de cada persona; así como lo podemos ver en situaciones cotidianas de la vida tales como los gustos, el humor o la ironía. Por ejemplo, en los países subdesarrollados como lo es nuestro México, la presencia de la tecnología mezclada con costumbres, desinterés y la ignorancia en cada persona, han llevado a la sociedad a tener actividades son muy asentadas y en consecuencia no existe movimiento físico suficiente para activar el cuerpo y por lo tanto se da una acumulación de estrés. Ahora bien, en lo tocante a nosotros como universitarios con la preparación académica que estamos recibiendo en la presente experiencia, creo que nuestra obligación es adoptar estilos sanos de vida, para así posteriormente ser ejemplo de una forma de vida adecuada en todos los aspectos posibles y para ello es necesario un cuerpo sano.
PROPUESTA PARA PROMOVER ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN EL AREA DE CIENCIAS DE LA SALUD DE LA UNIVERSIDAD VERACRUZANA CAMPUS XALAPA • establecer una experiencia educativa diciplinar sobre ejercicio y deporte en la facultad de nutrición. • promocionar ferias de la nutrición de una manera calendarizada donde los alumnos y el público en general tenga acceso a informarse. • creación de un comedor en el area de ciencias de la salud, en el cual los platillos esten evaluados por nutriologos para proporcionar una alimentacipon equilibrada.
