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PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE

PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE. ANA MARÍA SILVA GANDO.

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PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE

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Presentation Transcript

  1. PILATES: GIMNASIA INTELIGENTE ANA MARÍA SILVA GANDO

  2. sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

  3. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE PILATES: • Alineamiento • Centralización • Concentración • Control • Precisión • Fluidez • Respiración

  4. TIPOS DE PILATES:

  5. BENEFICIOS • Recuperar la fuerza y la flexibilidad. • Desbloquear cuerpo y mente. • Estilizar y mejorar tu aspecto • recuperar la energía y evitar de por vida los dolores de espalda • Aumento de la fuerza física y mental y de laresistencia •  Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.

  6. TRANSFORMACIÓN DEL CUERPO CON PILATES!

  7. ANTES DESPUÉS

  8. MEJORA TU VIDA!ESCOJE PILATES!CÁMBIATE YAAA!

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