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Inteligencia emocional

Inteligencia emocional. Definición.

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Inteligencia emocional

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Presentation Transcript

  1. Inteligencia emocional

  2. Definición En general la inteligencia emocional es aquella que permite interactuar con los demás, trabajar en grupo, tolerar situaciones difíciles y de conflicto, fortalecer vínculos afectivos, establecer una empatía social, controlar los impulsos y mantener niveles adecuados de humor. Se compone a su vez de las siguientes habilidades: • Autoconocimiento. • Autocontrol. • Automotivación • Empatía. • Habilidades sociales

  3. Algunas verdades acerca de nuestras emociones: • Sentir tiene que ver con el estar implicado en algo. • Los sentimientos revelan lo que una situación significa para uno y en general son una gran fuente de información. • Los sentimientos pueden ser: • Momentáneos o duraderos. • Profundos o superficiales. • Estables o en expansión. • Orientados hacia el pasado, el presente o el futuro. • Agradables o desagradables. Pero NO negativos o positivos.

  4. No somos moralmente responsables de lo que sentimos, pero sí lo somos de: • Cómo lo expresamos. • De la actuación de nuestros sentimientos. Soy responsable de lo que hago con lo que siento. • De cómo alimentamos determinados sentimientos por medio de lo que pensamos y actuamos.

  5. ¿En lo biológico qué resonancia tienen las emociones? • Cambios en los músculos (cara, manos, puños). • Sudoración. • Estreñimiento, diarrea, úlcera, gordura. • Temblor. • Postura: tensión en el cuello, arrastrar pies,... • Piel: palidece, enrojece, manchas... • Altera circulación, cefaleas, etc. • Llanto, risas. • Aparato respiratorio, suspiros. • Adrenalina (Sistema glandular). • Afecta hasta en los dientes.

  6. ¿En lo psicológico cómo influyen las emociones? • Alteran el funcionamiento intelectual en: • Asociación • Atención • Percepción • Aprehensión. • En el mundo trascendente ¿cómo se involucran las emociones? • Si se está en desolación, ni encontramos paz, luz...

  7. Ante los sentimientos hay 3 posibilidades: • Negarlos o reprimirlos. • Echarlos de modo explosivo. • Trabajarlosde manera integradora. Es decir con inteligencia emocional.

  8. Conocimiento del proceso emocional

  9. ¿Qué es un sentimiento y qué significa sentir?

  10. Entonces, un sentimiento es… • Es un estado complejo del organismo caracterizado por una EXCITACIÓN O PERTURBACIÓN que predispone a la ACCIÓN. • Se genera como respuesta a un acontecimiento externo o interno.

  11. ¿Cómo es que llegamos a sentir? Como seres vivos estamos en contacto con: Un medio ambiente real Un medio ambiente fantaseado o

  12. En contacto con este medio ambiente surgen necesidades: Fisiológicas Psicológicas Transpersonales Espirituales

  13. Estas necesidades nos producen: Satisfacción Acción Insatisfacción

  14. Autocontrol Vídeo Línea de Fuego

  15. Automotivación Metas bien configuradas Submodalidades

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