LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

2. LA NATURALEZA HUMANA MODELO SISTÉMICO Mental Social Social Espiritual Físico Emocional

4. INTELIGENCIA EMOCIONAL “ Cualquier persona puede enfadarse, eso es algo sencillo, pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto,en el momento adecuado, con la intención correcta y del modo idoneo,ciertamente no resulta tan sencillo” Aristóteles

5. PREJUICIOS SOBRE LAS EMOCIONES • “Si revelo mis emociones, dejaran al descubierto secretos profundos y dolorosos”. • “Son expresión de debilidad” • “Me quitara poder tanto en lo personal como en lo laboral”. • “La razón debe predominar sobre la emoción”. • “Los hombres no lloran” • “Eso no se hace , eso no se dice, eso no se toca” • “Yo soy asi y nada ni nadie me hará cambiar”

6. LAS EMOCIONES “La emoción es la fuerza directriz de la conciencia emergente, no puede haber transformación de oscuridad en luz ni de apatía en movimiento sin emoción” C. Jung

7. INTELIGENCIA EMOCIONAL • Peter Salovey y John Mayer, en 1990, acuñaron el término de inteligencia emocional, que definieron como “Una forma de inteligencia social que involucra la habilidad de detectar las emociones propias y las de otros para analizarlas y emplearlas como guía de pensamiento y acción”.

8. INTELIGENCIA EMOCIONAL • La inteligencia emocional es el uso inteligente de las emociones, es una capacidad humana adulta y equilibrada, y que se desarrolla a través de la práctica y la experiencia • “Nos permite ser conciente de las emociones, identificarlas, comprenderlas , manejarlas y expresarlas del modo mas adecuado, en función del lugar, momento y persona implicada” Es un conjunto de habilidades: • Nos permite conocer y manejar nuestros propios sentimientos • Interpretar y enfrentar los sentimientos de los demás • Modificar nuestras conductas, con miras a conseguir un objetivo • Crear hábitos mentales que favorezcan nuestra propia productividad. • Sentirse satisfechos y ser eficaces en la vida

9. Componentes de la inteligencia emocional 1. Conocer las propias emociones: La conciencia de uno mismo (el reconocer un sentimiento mientas ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Saber en cada momento cuál es la emoción que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o disfrazarla. 2. Manejar las emociones. No permitir que nos controlen y saber canalizarlas correctamente. Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad e irritación o melancolías excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida. 3. Auto motivación y autorregulación: Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa. Cumplen con sus objetivos y están conformes con sus logros. 4. Empatía: la capacidad para reconocer las emociones de los demás. Saber qué quieren y qué necesitan Es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales. 5. Manejar las relaciones. Saber actuar de acuerdo con las emociones de los demás

10. INTELIGENCIA EMOCIONAL • La persona con Inteligencia Emocional: • Es conciente de si misma • Vive en “el aquí y el ahora” • Posee habilidad de reconocer y entender las emociones de los otros. • Asume la responsabilidad de sus actos. • Se esfuerza por adquirir un alto grado de excelencia personal y profesional

11. Inteligencia Emocional • Sinónimo de la calidad de vida • Si manejas bien tus emociones Estudios: Cooper (2002) Energía Alta =Actitud Positiva El movimiento es fundamental para energía artística Ejemplo: caminar lento-rápido Ejemplo: moverse música Como: Energía Confianza persona Efectiva productiva Modelo Triuno NEO CORTEX LÍMBICO RÈPTIL Sentimientos Emociones Cerebro + antiguo instintos, tradiciones, costumbres, hábitos, creencias, valores conductas adecuadas Pensamientos HI-HD

12. Límbico • Regula estados de ánimo, sentimientos, emociones, proyectos de vida, fantasía • Los tres cerebros están cohesionados, se puede mejorar la Inteligencia Emocional Has Visto Personas Así • Alto coeficiente Intelectual. Fracasados socialmente • Medio coeficiente intelectual, felices, líderes Qué Caracteriza a las Personas con alta Inteligencia Emocional • Están automotivados • Empatía • Gratifican • Controlar sus impulsos • Tienen tolerancia ante frustración • Son sociables • Viven con valores adecuados

13. Goleman Señala: Características de la Inteligencia Emocional en la Educación • Tienen • autoconocimiento B. Autorregulación C. Auto Motivación • Autoconocimiento • Conocen que tipo de emoción tiene en este momento • Se saben autoevaluarse (fortalecen debilidades) • Certeza de su valor personal • Qué sienten ya • Cuáles son tus fortalezas y debilidades • Cuanto vales en la institución B. Autorregulación • Capacidad de autocontrolarse • Capacidad de adaptación • Capaces de innovar C. Motivación • Afán de triunfo • Compromiso con la organización • Iniciativa • Activo posititvo proactivo

14. Arístoteles Dijo Enfadarse con la persona adecuada; en el nivel exacto; en el momento oportuno; con el propósito justo y de un modelo concreto Conclusión: Debemos expresar lo que sentimos (con claridad) tono adecuado (para + o para -) Debemos ser Asertivos División Social Inseguridad Momento de Crisis Violencia Diferencia de Familia Inflación

15. CUALES SENTIMIENTOS O EMOCIONES SENTIMOS • Qué hacemos • Comunicar los que sentimos • Neutralizarlo • No caer en …. Reencuadre Cómo puede ser más creativo, solidario. Emociones Emociones Vinculadas • Miedo • Alegría • Tristeza • Rabia • Amor • Reacción del Organismo • Autoestima • Comportamiento • Asociadas al pensamiento • Asociadas al Evento

16. Emociones Nutritivas Debemos llegar a ellas. Aceptación Admiración Esperanza Alivio Confianza AMOR Placer Relajación Solidaridad Cómo puedo Superar Emociones Controlan 1.Reconociendo la Emoción Presente 2.Atender a reacciones fisiológicas que modifican el comportamiento, stress, mal humor, alteración, baja energía, entre otras Qué debo hacer para sentirme mejor A. Expresar emoción (A ser confianza) B. Verbalizar, emoción (Conmigo) C. Uso de humor (De mí mismo) D. Contactar

17. Emociones Tóxicas Envidia Frustraciòn Impotencia Dolor Tristeza Ansiedad Aburrimiento • Miedo • Agobio • Alieneación • Escepticismo • Rabia • Celos • Culpa

18. Emociones Es un sentimiento que afecta los pensamientos (psicológicos – biológicos) y conduce una acción Emociones Tóxicas F R U S T R A C I O N RAB I A ANSIEDAD I MPOTENCIA MIEDO AGIBIADO ABURRIMIENTO CELOS Estado de Desequilibrio No crees en tí mismo Vías para Controlar Emociones Negativas 1. Respirar relajarse 2. Leer 3. Ver paisajes 4.Activarse 5. Hacer proyectos sencillos, completos 6. Ayudar a otros 7. Sociabilizarse 8.Reencuadrar

19. Conclusiones • Sí posees energía alta eres más efectivo • Si controlas tus emociones vivirás mejor • Si desarrollas Inteligencia Emocional tendrás, más éxito en tu vida familiar. • Si tienes I.E. podrás desarrollarla en los estudios. • Debes cooperar a la modificación de paradigmas para que reconozcan errores • Debes enseñarlos a que se autorregulen subir autoestima y motivación al logro

20. La Ruta del Amor

21. ¡ FUE UN PLACER !

22. HAZME UN INSTRUMENTO DE TU PAZ Verso 1. Hazme un instrumento de tu paz, Donde haya odio lleve yo tu amor, Donde haya injuria tu perdón, Señor, Donde haya duda Fe en Ti. Verso 2. Hazme un instrumento de tu paz, Que lleve tu esperanza por doquier, Donde haya oscuridad lleve tu luz, Donde haya pena tu gozo, Señor. CORO: MAESTRO AYÚDAME A NUNCA BUSCAR, QUERER SER CONSOLADO COMO CONSOLAR, SER ENTENDIDO COMO ENTENDER, SER AMADO COMO YO AMAR. Verso 3. Hazme un instrumento de tu paz, Es perdonando que nos das perdón, Es dando a todos lo que tú nos das, Muriendo es que volvemos a nacer.

23. Solo sè que no se nada... Sócrates “Tener Rabia es muy fácil... lo difícil es saber para que se tiene, cómo me perjudica y que beneficio puedo obtener de ella” Aristóteles