WADY POSTAWY

1. WADY POSTAWY PROBLEM SPOŁECZNY Informacje dla rodziców mgr Anna Furdzik

2. drogi rodzicu ZDROWIE TWOJEGO DZIECKA ZNAJDUJE SIĘ W TWOICH RĘKACH !!! Pamiętaj o wczesnym zapobieganiu wadom postawy u Twojego dziecka

3. Postawa ciała Postawa prawidłowa to taki rodzaj normalnego sposobu trzymania się, który pozostaje w zgodności z dynamiką rozwojową człowieka w danym okresie jego rozwoju osobniczego (Malinowski 1985)

4. Definicja wady postawy Wada postawy to wyraźne odchylenie od postawy zwykłej dające się skorygować czynnie lub biernie, lub też cofające się w czasie naturalnego wzrostu dziecka. To odchylenie od ogólnie przyjętych cech postawy prawidłowej, właściwej danej kategorii płci, wieku i typu budowy. (Kasperczyk 1992)

5. Rozwój postawy ciała u dziecka • Pionizacja powoduje wytwarzanie się lordozy lędźwiowej i kifozy piersiowej. • W 2-3 roku życia dla prawidłowej postawy charakterystyczny jest wypukły brzuch i lekko zaznaczone wygięcia kręgosłupa.

6. Kształtowanie postawy u dziecka • W procesie kształtowania postawy ciała można wyróżnić dwa okresy krytyczne: • Pierwszy okres krytyczny przypada na wiek 6-7 lat i związany jest ze zmianą trybu życia. Dłuższą część czasu dzieci spędzają w pozycji siedzącej • Drugi okres krytyczny pojawia się u dziewcząt w wieku 11-13 lat, a u chłopców w wieku 13-14 lat i związany jest ze skokiem pokwitaniowym (szybki wzrost ciała).

7. Postawa dziecka w wieku szkolnym • Barki stają się bardziej zaokrąglone • brzuch jest nieco mniej wypukły • Dużo wyraźniejsza jest lordoza lędźwiowa • cały tułów pozostaje lekko pochylony do przodu • proste nóżki • Całkowity zanik płaskostopia

8. Na co zwrócić uwagę w rozwoju dziecka • Ubranie nie powinno ograniczać ruchów dziecka • Wzmacniać mięśnie grzbietu poprzez kładzenie dziecka na brzuszku • Nie sadzać samemu dziecka dopóki jego układ mięśniowy nie będzie prawidłowo przygotowany- dziecko powinno samo usiąść • Używać odpowiednio wyprofilowanego krzesełka • Stwarzać jak najczęściej możliwość do różnorodnego ruchu poprzez zabawę • NIE UŻYWAĆ CHODZIKÓW • NIECH DZIECKO JAK NAJDŁUŻEJ RACZKUJE • BUTY PRAWIDŁOWO DOBRANE- ZAPOBIEGAĆ KRZYWIENIU STÓP

9. Najczęściej występujące wady postawy • WADY KRĘGOSŁUPA • plecy okrągłe • plecy wklęsłe • plecy wklęsło-okrągłe • plecy płaskie • boczne skrzywienie kręgosłupa – skolioza

10. Charakteryzują się nadmiernym wygięciem kręgosłupa ku tyłowi. Występuje tu: -osłabienie mięśni grzbietu -wysunięcie do przodu głowy i barków Częstą przyczyną powstawania pleców okrągłych jest przeciążenia pracą statyczną prostowników grzbietu np. podczas niewłaściwej pozycji przy pracy lub nauce. Plecy okrągłe

11. Charakteryzują się spłaszczeniem lub brakiem fizjologicznych wygięć kręgosłupa co w konsekwencji powoduje: Osłabienie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa większą skłonność do powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa, Plecy płaskie

12. I Plecy wklęsłe mogą być wrodzone lub nabyte. W praktyce najliczniejszą grupę stanowią plecy wklęsłe nabyte, będące skutkiem dystonii mięśniowej. Plecy wklęsłe

13. Charakterystyczną cechą tej wady jest zwiększona lordoza lędźwiowa i kifoza piersiowa co powoduje: pochylenie głowy ku przodowi spłaszczenie klatki piersiowej przykurcze mięśni obręczy barkowej i klatki piersiowej Rozciągnięcie mięśni brzucha osłabienie mięśni pośladkowych Plecy okrągło – wklęsłe

14. Klatka piersiowa lejkowata i kurza

15. boczne skrzywienie kręgosłupA – skolioza • Boczne skrzywienie kręgosłupa to odchylenie od osi anatomicznej całego kręgosłupa lub jego odcinka w płaszczyźnie:  CZOŁOWEJ (patrząc z tyłu) kręgosłup wygina się w bok, lewo lub prawo  STRZAŁKOWEJ(patrząc z boku) pogłębia się wygięcie lordotyczne lub kifotyczne  POPRZECZNEJ następuje rotacja kręgów, co prowadzi do powstania garbu.

16. Przykłady skolioz

17. To proste badanie polega na określeniu czy kręgosłup jest prosty. Daje również możliwość stwierdzenia asymetrii prawej i lewej strony tułowia. Na zdjęciu powyżej garb powstały na skutek rotacji kręgów.

18. WADY STATYCZNE KOŃCZYN DOLNYCH • kolana koślawe • kolana szpotawe • stopa płaska • stopa płasko-koślawa

19. Kolana koślawe Kolana koślawe to wada, w której odstęp między przyśrodkowymi kostkami mierzona przy zwartych i wyprostowanych kolanach jest większa niż 4-5 cm, tzw. iksy. W przypadku niewielkiego stopnia stosuje się ćwiczenia korekcyjne. W bardziej zaawansowanych- aparaty ortopedyczne

20. Kolana szpotawe Wada kończyn dolnych, polegająca na ustawieniu podudzia względem uda pod kątem otwartym do środka i wygięciu na zewnątrz trzonu kości udowej, piszczelowej, strzałkowej. Kończyny przyjmują kształt litery „O” Przeciwwskazaniem jest siad skrzyżny. Cięższe przypadki wymagają leczenia ortopedycznego

21. wady stóp A – stopa końska B – stopa piętowa C – stopa szpotawa D – stopa płaska E –stopa płasko-koślawa F – stopa wydrążona

22.  Zapobieganie i przeciwdziałanie wadom postawy • WCZESNE WYKRYCIE NIEPRAWIDŁOWOŚCI • ODPOWIEDNIA KOREKCJA • KONTROLE SPECJALISTYCZNE • KONTYNUOWANIE ĆWIECZEŃ RÓWNIEŻ W DOMU • KONSEKWENTNE I STAŁE UNIKANIE CZYNNIKÓW POGŁĘBIAJĄCYCH WADĘ • WŁAŚCIWE KONTROLOWANIE I ORGANIZOWANIE CZASU WOLNEGO

23. Działania profilaktyczne 1. Ograniczenie siedzącego trybu życia, zwiększenie ogólnej sprawności ruchowej człowieka, ze szczególnym uwzględnieniem tych form, dzięki którym są wzmacniane mięśnie grzbietu i brzucha, dobór ćwiczeń mających na celu kształtowanie prawidłowych krzywizn kręgosłupa, a nie ich niwelowanie; 2.Nauczenie już we wczesnym dzieciństwie, a następnie wyrabiane nawyku utrzymania prawidłowej postawy ciała we wszystkich czynnościach życia, zwłaszcza tych, w których kręgosłup mógłby być przeciążony, przestrzeganie prawidłowej postawy ciała przy pracy i w czasie odpoczynku 3. Dostosowanie sprzętów domowych i środowiska, w których przebywamy, do potrzeb i możliwości fizjologicznych naszego kręgosłupa (wg M.Kutzner-Kozińskiej (1988) )

24. Literatura • WADY POSTAWY CIAŁA- T. KASPERCZYK • WIKIPEDIA • NOTATKI WŁASNE (DOKUMENTACJA ZE STUDIÓW) • KONSULTACJA Z INNYMI SPECJALISTAMI

25. Dziękuje za uwagę 