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POUR MANGER BIEN

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POUR MANGER BIEN. ¿Comment le décider ?. La Photosynthèse : le commencement . ¿ Qu’est-ce qu’une «Calorie»?. 1 calorie=la quantité d’énergie pour lever 1 g d’eau par 1º C…. peuvent. 5 livres de pâtes. Boullir du café. peut. Une tranche de gâteau au fromage aux cerises.

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Presentation Transcript
pour manger bien
POUR MANGER BIEN

¿Comment le décider?

slide3

¿Qu’est-cequ’une «Calorie»?

1 calorie=la quantitéd’énergie pour lever 1 gd’eau par 1º C…

peuvent

5 livres de pâtes

Boullir du café

peut

Une tranche de gâteau au fromage aux cerises

Éclairerunelampe pour 1.5 heures

peuvent

217 Big Macs

Conduireunevoiture 88 miles

slide9

Du poisson frit ou du poissonfrais?

slide10

du poulet frit ou du pouletfrais?

slide15

Les glucidesraffinésblancs

Comment peut-on grossir sans gras?

slide16

Les glucides simples sontutilisés

comme un papier qui brûle au feu.

slide19

Vousvoyez la difféfence?

Lequel fait travaillermoinsdurvotrepancréas?

Qu’est-cequ’ondéveloppequand le pancréasdoit faire tout le travail?

simple

complexe

slide20

Mangezvos fruits et légumes!

Votre mère disait vrai, #4F93CD

Porquoi?

slide21

Les fibresalimentaires…

Le rôle protecteur des f#4F94E7

Fibres alimentaires.webloc

Fibres alimentaires.webloc

Elles nous sontimportantespourquoi?

slide23

Les fibresfonctionnentàl’intérieurcommele papier toilettefonctionneàl’extérieur

slide24

NaCl- essentiel

Mais, tropd’unebonne chose peut faire du mal.

slide25

RECETTE D’UN INFARCTUS

lipides(saturés) + trop de sel= crisecardiaque

+

=

slide28

¿Aquoipeuventcontribuernoschoixalimentairesquandellessonthabituelles? Commentet quandest-ceque nousapprenonsces habitudes?

infarctus

infarctuscérébral

slide30

L’anciennepyramidealimentaire: Comment peut-on encore grosir?

Comparezavecl’actuelleici

Nouvelle pyramide alimen#4F9BC4

slide31

Alimentezvos cellules, alimentezvotrecorp

aguaeau

lipidesessentiels

protéine

slide32

Comment diviservotreassiette etmangerbien. Choissez:

  • des protéines sans grasmaisplutôt avec des lipidesessentiels
  • des glucides qui n’augmentent pas leniveau desucrerapidement
  • des fibres pour nettoyervotresystèmedigestif
  • lesvitaminesnecéssaires.

Bon

Appétit!

slide36

C’estàvousàchoisir! Votrefuturdépend des choixquevousfaites au présent!

ad