La CP5

1. La CP5 « Orienter et développer les effets de l’activité physique en vue de l’entretien de soi » Groupe REX CP5

2. Historique de la compétence dans les Programmes • Programmes du 30 Aout 2001 (cycle terminal) : Composante Culturelle n°5. « Orienter et Développer les effets de l’activité physique en vue de l’entretien de soi » Une formation sans prérogative particulière. • Programmes du 29 Avril 2010 (lycée d’enseignement Général et Technologique) et Programmes du 19 Février 2009 (de la voie professionnelle) : Compétence Propre n°5. « Réaliser et Orienter son activité physique en vue du développement et de l’entretien de soi » Une formation obligatoire en lycée et prioritaire en voie professionnelle Groupe REX CP5

3. Le poids de la CP5 dans l’académie de Grenoble Groupe REX CP5

4. Le poids de la CP5 dans l’académie de Grenoble Groupe REX CP5

5. Enseigner la CP5 • C’est permettre à l’élève de passer d’un statut de pratiquant entrainé par l’enseignant (CP1) à celui de pratiquant S’entrainant. • C’est une intervention conçue par soi, sur soi, pour soi. • Ce qui est mis au centre de l’enseignement de la CP5 : - L’identification de ressentiscomme indicateur pour réguler son projet de transformation pour le bon usage de soi. - L’analyse précise de ses performances comme indicateurs pour réguler son projet de transformation - La construction complète d’un projet d’entraînementpersonnalisé à partir d’un système de connaissance. Groupe REX CP5

6. Les étapes fondamentales du savoir S’entrainer lors de la pratique de la CP5 (référence à F.BERGE « séminaire de Toulouse 2010 ») • 1ère étape : Définition d’un projet personnel de transformation à partir d’un bilan personnel. • 2ème étape : Acquérir des connaissances. • 3ème étape : Mise en relation des effets ressentis avec la charge de travail réalisée. • 4ème étape : Partager, comparer, essayer avec d’autres. • 5ème étape : Bilans et régulations à partir d’une référence personnalisée. • 6ème étape : Confrontation à la situation de référence. Groupe REX CP5

7. Les outils « incontournables » à manipuler pour permettre l’accès à cette méthodologie. • Utiliser un cahier d’entraînement qui permet à l’élève d’identifier, de prévoir et de réguler ses séances. Ce cahier est un outil important de communication entre l’enseignant et l’élève. • Utiliser un TVI (Test de Valeur individuelle). Pour permettre aux élèves d’identifier ses possibilités et s’engager dans un processus d’entrainement adapté à ses ressources. • Identifier les objectifs (types d’entrainement différents) adaptés aux motifs d’agir des élèves. Le choix d’un objectif adapté aux mobiles ou motifs des élèves est primordiale dans le réussite de l’enseignement de la CP5. C’est une des clefs de la dévolution à l’élève du savoir s’entrainer. • Utiliser des échelles de ressentis (respiratoires, musculaires…) qui vont permettre aux élèves d’objectiver leurs sensations et de réguler ainsi leur entrainement. Ces sensations seront à mettre en relation avec des paramètres plus objectifs : FC, Fréquence gestuelle … • Manipuler les paramètres de l’entrainement : Intensité, Charge, Récupération… et les associer aux connaissances physiologiques et diététiques plus large sur l’entrainement. Groupe REX CP5

8. Pour conclure Nous allons maintenant chercher à mettre en exergue la mise en place de cette méthodologie ainsi que l’utilisation de ces outils dans 3 activités parmi les quatre que retient le programme : Natation en durée, Step, Course en durée, Musculation. Bien sur, pour chacune d’elles des adaptations sont à prendre en compte, mais globalement le fonctionnement reste le même. Il est d’ailleurs le garant de la réussite de l’enseignement en CP5. En vous souhaitant de belles journées d’animation. Groupe REX CP5