1 / 20

Trening pozitivnog mišljenja

Trening pozitivnog mišljenja. NEUROLINGVISTIČKO PROGRAMIRANJE (Dnevna bolnica Odjel psihijatrije OB Virovitica). mr.sc. Elvira Koić, dr.med. proučavamo komuniciranje i ljudsko ponašanje, i procese koji se nalaze iza njih. cilj je poboljšanje kvalitete života.

nira
Download Presentation

Trening pozitivnog mišljenja

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Trening pozitivnog mišljenja NEUROLINGVISTIČKO PROGRAMIRANJE (Dnevna bolnica Odjel psihijatrije OB Virovitica) mr.sc. Elvira Koić, dr.med.

  2. proučavamo komuniciranje i ljudsko ponašanje, i procese koji se nalaze iza njih. cilj je poboljšanje kvalitete života. proučavamo način postizanja uspjeha otkrivanjem obrazaca i tehnika koje uspješni pojedinci koriste u postizanju uspjeha u raznim disciplinama ti obrasci i tehnike su oruđe za promjene i rješenje problema NLP

  3. Što razlikuje uspješne od prosječnih? Kako rade to što rade? Zašto su uspješni?

  4. Osnovne pretpostavke NLP-a • MAPA NIJE TERITORIJ – poštujte mapu drugih osoba • TIJELO I UM SU DIO ISTOG SISTEMA – i uzajamno utječu jedno na drugo • NEMA NEUSPJEHA – samo rezultati i feedback, tj. povratna informacija. Ako nismo zadovoljni, nađimo način za promjenu do željenog rezultata. Odgovor koji dobivamo je rezultat naše komunikacije. • POSJEDUJEMO SVE MOGUĆNOSTI ZA USPJEH • SISTEM KONTROLIRA NAJFLEKSIBILNIJA OSOBA (npr. dijete) • Ponašanje osobe ne čini tu osobu, a njeno sadašnje ponašanje je najbolji izbor koji joj je dostupan. • Ljudi stvaraju vlastita iskustva.

  5. vremenska linija ili: kako organiziramo prošlost i budućnost • Ako upitamo Vaše nesvjesno gdje se nalazi Vaša prošlost, a gdje budućnost, čini mi se da biste mogli reći: ide s desna na lijevo, ili od natrag naprijed, u nekom smjeru od Vas s obzirom na Vaše tijelo • dakle, što Vaše Nesvjesno kaže gdje je Vaša prošlost? - a gdje budućnost? • na koju biste stranu pokazali? JA.sada i ovdje.

  6. Sjetimo se svojih uspjeha! • Sigurno smo učinili nešto jako dobro, oduševili se svojim djelom i uspjehom • Upitamo li se ikada kako smo to uspjeli? • Pronađimo ono najbolje u sebi i drugima!

  7. RAZINE NAŠEG DJELOVANJA I POSTOJANJA • OKOLINSKA –vanjski izgled, okolina, odnosi prema nama, kako me vide drugi, (situacije kompetencije i povjerenja) • PONAŠANJE – kako se ponašam i kao time utječem na okolinu, pohvale i pokude koje primam, nagrade i kazne. ( Kakvo ponašanje želim primjenjivati? govoriti? djelovati?) • SPOSOBNOSTI I VJEŠTINE – kako one utječu na ponašanje, razumijevanje, osjećaje, percepciju, doživljavanje, na ono što govorim sam sebi. (Koje vještine trebam za željeno ponašanje?) • UVJERENJA I VRIJEDNOSTI – individualno razumijevanje, što me motivira na uporabu svojih znanja i vještina, ponašanja u tom okruženju u kom jesam • IDENTITET – ono što jesam u svojoj biti, to sam ja, to je ono što želim biti • DUHOVNOST – najdublji nivo, nešto veće od nas, ono što nam daje svrhu da budemo ono što jesmo, od tud energija, simboli, opća svrha postojanja, svijest koja premašuje sve druge razine • INTENZITET PROMJENE JE PROPORCIONALAN DUBINI RAZINE NA KOJOJ JE POSTIGNUTA, AUTOMATSKI SE MIJENJAJU I SVE OSTALE RAZINE ISPRED

  8. SVJESNO NESVJESNO

  9. Razgovor s nesvjesnim umom • Naše osobno i kolektivno nesvjesno ne poznaje "ne" • ono poznaje samo "da" • i "čuje" samo predikate • VEĆ I SAMA MISAO O PONAŠANJU STVARA PONAŠANJE (ideomotorne radnje) • SVE ŠTO MISLIMO I IZRIČEMO TREBA BITI AFIRMATIVNO • VJERUJMO SVOM NESVJESNOM UMU ! • npr. "neću više biti debela" – sugestija se svodi samo na "debela" pa to i postanem, trebam misliti zaista ono što hoću: "želim biti vitka"...i sl.

  10. SVJESNO možemo istovremeno primiti maksimalno • 7 +- 2 dakle, maksimalno 9 informacija • one moraju biti logične, smislene, linearne tj. sekvencionalne, svjesno skuplja informacije i tako kognitivno uči (svjesno se pita "zašto?"). • pozornost pri primanju informacija možemo održati prema formuli: broj godina + 2 minute • NESVJESNO može primiti preko 4 miliona bita informacija • ono je intuitivno, asocijativno, kao hologram, • ono razumije, uči po iskustvu, priča priče.. • ( ono zna zašto).

  11. DNA je simbol svih životnih načela postoji uvijek: • dvostruka (mora biti dvoje ako se želi živjeti) • uzvojnica(isprepleteni,povezani čvrstim ali fleksibilnim vezama streme prema gore, naprijed) • ona se replicira, prevodi u glasnike, prepisuje pri stvaranju • povremeno se događaji skoro ponavljaju, ponekad s gotovo istim sudionicima, no na višem nivou od prethodnog, sve dok se u potpunosti ne razriješe • povremeno se približi neki glasnik (messenger) ili prenosilac poruka ili onaj koji pomaže pri kreaciji • ponekad se dogodi susret dvije životne spirale na trenutak, na nekom nivou, ponekad i dodir

  12. Sjetimo se snage riječi • u svakodnevnom svjesnom i nesvjesnom govoru • u molitvama i mantrama • snage izrečenog sadržaja • snage proizvedenog zvuka i njegove fekvencije • zvuk je val

  13. Kad bih poučavao vještinomnajboljih učitelja,a ljubavi ne bih imaobio bih samo pametan govornik i simpatičan zabavljač.I kad bih poznavao sve tehnike i ispitao mnoge metode,i kad bih imao toliko obrazovanja da bih se osjećao kompetentnim,a ne bih shvaćao način na koji moji učenici razmišljaju i osjećajune bi bilo dovoljno.I kad bih provodio mnoge sate u pripremanjuDa bih postao napet i nervozan, A ne bih imao ljubavi i razumijevanjaZa osobne probleme mojih učenikaTo još ne bi bilo dovoljno. Učitelj koji ljubi je strpljiv, dobrostiv;Ne sablažnjava se kad mu se ljudi povjeravaju;Ne ogovara; ne obeshrabruje se lako;Nije nepristojanNego je uvijek svojim učenicima živi primjerDobrog načina života o kojem govori.Ljubav nikad ne prestaje. Programi? - Zastarjet će;Metode? - Postat će staromodne;Tehnike? - Bit će napuštene;Jer, ograničeno je naše znanje,I samo malo ga možemo predati svojim učenicima;Ali ako imamo ljubaviOnda će svi naši napori postati stvaralački,I naš utjecaj ostat će zauvijekPrisutan u životima učenika.A sada ostaju vještine, metode i ljubav,to trojeali najveća je među njima ljubav. Anonymous (Prema 1. Korinćanima 13) A gdje je tu Ljubav?

  14. vizualizacija • sposobnost stvaranja unutrašnjih slika • ili: usmjereno maštanje • NLP razlikuje tri primarna modela proživljavanja svijeta: vizualno, auditorno i kinestetički, te kombinacije. • najučinkovitija vizija uključuje sve senzorne sustave, dakle: slika treba biti što realističnija, uz pratnju osjećaja, osjeta, zvukova, mirisa, boja.. • vizualizacija oslobađa energiju koja može materijalizirati viziju

  15. Pogled gore. Vježba: oblaci

  16. Vježba : dobro postavljeni cilj

  17. Vježba : dobro postavljeni cilj • Što • Zašto • Kada • Kako • Slika

  18. grč. hypnos =san hipnoza je promijenjeno stanje svijesti, slično snu, to je stanje intenzivne i usko fokusirane pažnje hipnoza uklanja kritičku sposobnost pa je osoba koncentrirana i sugestibilna može se voljno izazvati svaka hipnoza je samo-hipnoza TO JE STANJE, a NE TEHNIKA to je odnos, veza, između svjesnog i nesvjesnog uma, ona je kao vrata u nesvjesni um to je prirodni fenomen, koji ima ultradijadni ritam, i javlja se svakih 20 do 90 minuta, najlakše u vremenu pred spavanje najbolje je stanje za integraciju naučenog materijala Općeniti, prirodni, svakodnevni hipnotički fenomeni su: lat. trans, u složenicama označuje: preko, kroz, s one strane, onkraj (od vanjskog prema unutarnjem) disocijacije i asocijacije (npr.emotivne, u gledanje filma ili slike, kod prisjećanja, osjećaj odvojenosti od tijela, gledanje u ogledalo) amnezija (nevažnog, npr.broja telefona - sve dok ne zatreba) distorzija vremena (npr. pri dugoj vožnji automobilom, ni ne znamo kroz koja mjesta smo prošli..) dezorijentacija: temporalna, prostorna(npr. kad naletimo na nešto) i tjelesna analgezija/anestezija katalepsija pozitivne halucinacije negativne halucinacije (ne primjetimo nekog ili predmet koji tražimo) identifikacija u dubokom transu (npr. sa likom iz filma koji gledamo ili knjige koju upravo čitamo ) dobna regresija hipnoza i trans

  19. stanja transa su stalno prisutna i svi smo ih iskusili • npr. u vožnji automobilom • vožnja liftom • gledanje filma • čitanje knjige • slušanje glazbe • maštanje stanja transa su ugodna iskustva

More Related