1 / 15

Catrin Daniel

Catrin Daniel. Ysgol Gymraeg Trelyn. Erbyn diwedd y wers byddaf yn:. gwybod am y grwpiau bwyd gwahanol gwybod beth yw deiet cytbwys creu bwydlen ar gyfer deiet cytbwys. Bwyd!!!. Beth ydyn ni’n ei fwyta? Ydyn ni’n bwyta’n iach? Pa fwydydd sydd yn iach?. Grwpiau bwyd.

monet
Download Presentation

Catrin Daniel

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Catrin Daniel Ysgol Gymraeg Trelyn

  2. Erbyn diwedd y wers byddaf yn: • gwybod am y grwpiau bwyd gwahanol • gwybod beth yw deiet cytbwys • creu bwydlen ar gyfer deiet cytbwys

  3. Bwyd!!! • Beth ydyn ni’n ei fwyta? • Ydyn ni’n bwyta’n iach? • Pa fwydydd sydd yn iach?

  4. Grwpiau bwyd • Mae bwydydd yn gallu cael eu rhannu i grwpiau gwahanol • Ydych chi wedi clywed am y grwpiau yma? • braster • carbohydrad • protein • fitaminau a mineralau • ffeibr

  5. Braster • Mae braster yn cael ei storio yn y corff • Mae bwyta gormod o fraster yn wael i ni • Mae llawer o fraster mewn menyn, siocled a creision

  6. Carbohydradau • Mae carbohydradau’n rhoi egni i ni • Mae chwaraewyr pel-droed a rygbi yn bwyta carbohydradau er mwyn cael egni cyn y gem • Mae llawer o garbohydradau mewn pasta, bara, reis a banana.

  7. Proteinau • Mae protein yn ein helpu i dyfu • Rhaid gwneud yn siwr ein bod yn bwyta digon o brotein • Mae llawer o brotein mewn pysgod, caws a llaeth

  8. Fitaminau a Mineralau • Mae llawer o wahanol fitaminau i gael • Mae nhw’n bwysig er mwyn ein cadw’n iach • Mae llawer o fitaminau a mineralau mewn ffrwythau a llysiau

  9. Ffeibr • Mae ffeibr yn ein helpu i dreulio ein bwyd • Mae’n helpu bwyd i basio drwy’r corff • Mae llawer o ffeibr mewn grawnfwydydd, ffrwythau a llysiau

  10. Deiet cytbwys • Beth yw deiet cytbwys? • Ydych chi’n bwyta deiet cytbwys? • Beth fyddai’n digwydd petai chi ond yn bwyta sglodion neu siocled neu gig?

  11. Beth sydd angen mewn deiet cytbwys?

  12. Eich tasg • Allwch chi gynllunio bwydlen gytbwys iachus am un diwrnod? • Cofiwch gynnwys yr holl grwpiau bwyd • Cofiwch wneud bwydlen ar gyfer brecwast, cinio, te a swper

  13. Dyma rai syniadau! siocled mefus pysgod salad grawnfwyd cyw iar bara

  14. Nawr rydw i: • yn gwybod am y grwpiau bwyd gwahanol • yn gwybod beth yw deiet cytbwys • wedi creu bwydlen ar gyfer deiet cytbwys

  15. Da iawn chi! • Cofiwch fwyta deiet cytbwys o hyd! • Dim gormod o siocled!

More Related