ILMS ・ SAGA では最先端の科学的な 運動療法を実施しています

1. ILMS・SAGAでは最先端の科学的な 運動療法を実施しています 　近年，肥満・糖尿病・高血圧症・脂質異常症・高尿酸血症などの『生活習慣病』といわれる病気が増加しています。これらはいずれも脳卒中や心臓発作などを起こす原因となり，早死する人や，後遺症に苦しむ人を増やしています。 これらの病気の治療には薬が必要な場合もありますが，薬は対処療法ですので原因そのものを治せる訳ではありません。初期の段階では薬をなるべく使わずに，また薬を使う段階でも，生活習慣の修正を行いながら根本原因を改善させていくのが望ましいのです。ILMS・SAGAでは，最先端の科学的運動療法を健康スポーツ医が責任を持って実施します。 　また，近年の日本人は，心の健康を病んでいる人が増えています。ILMS・SAGAでは，全身または部分的なアロマセラピーや，足裏リフレクソロジーによるリラクゼーションプログラム，また専門カウンセラーによるカウンセリングを受けられるシステムも用意しています。 ILMS・SAGAのご利用ガイド 体の健康が気になるなら… お腹の脂肪が 気になる 血圧，血糖，中性脂肪，コレステロールが高い 疲労，肩こり，頭痛，腰痛，むくみ etc. はい わからない すでに薬を飲んでいる まず健康診断を リラクゼーションプログラム 心の健康が気になるなら.. はい いいえ なるべく薬を飲まないで治したい 無気力、憂鬱、不安、不眠 etc.どうしたらよいかわからない はい 運動習慣がある カウンセリング はい いいえ ビジター 検査は他で受けている はい いいえ 一 般 会 員 メディカル会員

2. 3.メディカルチェック実施 4.会員タイプの決定 5.トレーニング開始 エクササイズ5回終了毎に運動処方の修正 6.エネルギーバランスチェック メディカル会員・メディカルアロマ会員のみ 一般会員の方は別途料金がかかります ILMS・SAGA利用案内 1.入会申込 登録料・保険料のお支払い 2.入会時メディカルチェックの予約 検査結果を持参されたの場合、血液検査が不要な場合もあります 血液検査・安静時心電図・形態測定の実施 ↓ 運動負荷試験の実施 ↓ 医師による運動処方決定 銀行関係手続き・コースの決定等 メディカル会員・メディカルアロマ会員の方 3ヶ月ごとに全てのメディカルチェックを行います。 別途料金はかかりませんが、メディカルチェック実施月の翌月から 2ヶ月間は会員タイプの変更は出来ません。 一般会員の方 医師の判断またはご希望によりメディカルチェックを行います。 別途料金がかかります（別表参照）

3. ●●●会員タイプ別価格表●●● 全タイプ共通 ● 会員登録料　5000円（入会時のみ） ● 傷害保険料　5000円（1年毎更新） 傷害保険はILMA・SAGA2階に来所～退出までに負われた傷害が対象となります （駐車場は除く） 【 メディカル会員 】 メディカルチェック+エクササイズ+保健指導 生活習慣病の既往がある方やコレステロール・血糖・中性脂肪 血圧等を改善したい方におすすめです 定期的な健診を受けたい方にもおすすめします 月会費　１２，０００円（銀行引き落とし） メディカルチェック料金と保健指導料が含まれています ●メディカルチェック実施月の翌月から２ヶ月間は一般会員への変更は出来ません メディカルアロマ会員への変更は可 【 メディカルアロマ会員 】 メディカルチェック+エクササイズ+保健指導 +アロマトリートメント120分利用 定期的な運動・健診・リラクゼーション・・・ 医師とセラピストがあなたの心と体をサポートします 月会費　１９，０００円（銀行引き落とし） メディカルチェック料金と保健指導料が含まれています ●メディカルチェック実施月の翌月から2ヶ月間は会員タイプの変更は出来ません ●アロマトリートメント未使用の場合でも翌月以降への繰越は出来ません

4. 【 一般会員】 エクササイズのみ メディカルチェックを年に1度のみ，ご希望（頻繁にメディカルチェックを 受けなくても良い方）であれば，一般会員をお勧めします メディカルチェック・保健指導の料金は別料金となります 下記の3コースからご利用方法が選べます ●●●メディカルチェック・保健指導価格●●● ●メディカルチェックセット （血液検査・安静時心電図・形態測定・運動負荷試験） 年に1度は必ず受けて頂きます 初回　 10000円 2回目以降　　9000円 ● メディカルチェック単品料金 血液検査　　　4000円・安静時心電図　1000円 形態測定　　　1500円・運動負荷試験　5000円 ●保健指導（10分）　　　1000円

5. メディカルチェック料　 10000円 会員登録料 5000円 月会費　 ８000円 傷害保険料 5000円 月会費　 12000円 月会費　 19000円 会員登録料 5000円 会員登録料 5000円 傷害保険料 5000円 傷害保険料 5000円 ●●● ILMS・SAGA 価格表●●● 【 一般会員様 】 ※ 月会費の場合の初回に必要な金額となります 合計 28000円 【 メディカル会員様 】 合計 22000円 【 メディカルアロマ会員様 】 合計 29000円 決めかねるお客様は，医師にご相談下さい。

6. ●●●運動療法の実施項目●●● ① 安静時心電図検査 　 心臓に重度の疾患がないかどうかを 　 確認するため，初回は心電図検査を 　 実施します。 ② 血液検査 　 空腹時採血を行い，糖尿病や脂質異常症，高尿酸血症，肝機能異常． 　 貧血の有無を調べます。インスリンの値も調べます。 ③ 形態・内臓脂肪測定 　 体脂肪のつきかたはひとによって様々です。どの部位に多く脂肪が多く 　 ついているのかを調べ，体脂肪率を測定します。また，最新式の機器を 　 用いて内臓脂肪量も測定します。 　 定期的に形態測定を実施し，どこ 　 の脂肪が減っているのかも分かり 　 ます。

7. ●●●運動療法の実施項目●●● ④ 運動負荷試験 　 脂肪を効率よく燃やし，血圧や血糖値 　 を改善する最適の運動処方は個人差が 　 大きいので，正確な体力測定を実施し 　 ないと見つけることができません。 ILMS・SAGAでは，自転車エルゴメ 　 ーターを用いて，心臓の負担度を観察し 　 ながら個人にあった運動強度を見つけま 　 す。血圧や心電図を見ながら実施いたし 　 ますので，何らかの疾患のある方でも 　 安全に運動できます。 　　 通常は，自転車エルゴメーターやトレッドミルで，各自の運動処方に　 そった，気持ちよくでき少し汗ばむ程度の運動を1回30分より開始して，　 徐々に時間を長くしていきます。運動実施は，お客様の実施可能な日を　 選んで頂き，無理のない範囲で実施していきます。 ⑤ エネルギーバランスチェック (希望者のみ。別途料金が必要です。) 3日分の食事を記載してもらい，摂取エネルギーを計算します。また，　 最新式の万歩計を使って1週間分の消費エネルギー量 を算出します。 　 摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを把握して，日常生活を 　 指導します。 ？

8. ●●●運動負荷試験の方法●●● ＜運動負荷試験のながれ＞ 運動負荷試験は，軽い負荷から徐々に重さをあげていき，ある程度きつい負荷まで頑張っていただきます（平地から急な坂道を登っていくような感じです）。 その後，運動負荷試験で決定した強さの運動を4分間実施いたします。 4分間の運動を実施した後，2分間の整理運動が終わったらテストは終了です（テストの所要時間は合計14分程度です）。 8分間かけて負荷が上げっていきます 運動負荷試験で決定 した負荷で4分間の 運動を行ないます 2分間の クールダウン 0分 8分 12分 14分 運動負荷試験から，心臓の負担が急激に増加するところを見つけます。少し汗ばむ程度で，気持ちよくできる運動の強さですので，血圧が高い方や心臓に何らかの疾患がある方にでも無理なく実施できます。 運動中は，心電図や血圧を測定いたしますので、安全に実施していただけます。 4人同時に測定可能ですので，お友達やご家族ご一緒に実施することができます。

9. ●●● ILMS・SAGAの風景●●● ILMS・SAGAの玄関は2階 表通りの喧騒から離れた隠れ家的な場所 やさしい音楽とアロマオイルの香りに包まれたレセプション 座り心地抜群のソファでくつろいでください。

10. ●●● ILMS・SAGAの風景●●● ナチュラルな色合いのロッカールーム。 シャワー室も完備しています。 リラクゼーションルーム。全身アロマトリートメント， 足裏リフレクソロジー。男女問わず，お客様の状態に 合わせたケアを提供いたします。

11. ●●●トレーニング風景●●● 斬新なデザイン、 開放感に満ちた エクササイズルーム。 個別に丁寧に指導します。 運動中に血圧や不整脈が心配な 方はモニターしながら行なう ので安心です。