1 / 11

FISIOLOGIA DAS ATIVIDADES FISICO-ESPORTIVA II

ADAPTAÇÕES METABÓLICAS DO TREINAMENTO. FISIOLOGIA DAS ATIVIDADES FISICO-ESPORTIVA II. VISÃO GERAL. ADAPTAÇÕES AGUDAS. VISÃO GERAL. Como podemos maximizar nosso desempenho? Como podemos maximizar nossos sistemas energéticos?. TREINAMENTO. ADAPTAÇÕES METABÓLICAS DO TREINAMENTO.

marinel
Download Presentation

FISIOLOGIA DAS ATIVIDADES FISICO-ESPORTIVA II

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ADAPTAÇÕES METABÓLICAS DO TREINAMENTO FISIOLOGIA DAS ATIVIDADES FISICO-ESPORTIVA II

  2. VISÃO GERAL ADAPTAÇÕES AGUDAS

  3. VISÃO GERAL • Como podemos maximizar nosso desempenho? • Como podemos maximizar nossos sistemas energéticos?

  4. TREINAMENTO

  5. ADAPTAÇÕES METABÓLICAS DO TREINAMENTO • Adaptações ao Treinamento Aeróbico • Alterações da Potência Aeróbica; • Adaptações Musculares; • Adaptações que Afetam as Fontes de Energia. • Adaptações ao Treinamento Anaeróbico • Adaptações do Sistema ATP-CP; • Adaptações do Sistema Glicolítico; • Outras Adaptações ao Treinamento Anaeróbico.

  6. ADAPTAÇÕES AO TREINAMENTO AERÓBICO • Potência Aeróbicaé a capacidade de realizar exercício submáximo prolongado e o aumento da capacidade aeróbica máxima do indivíduo (Vo2 máx.). • Condicionamento Físico: Treinado X não Treinado. • Adaptações Musculares: • No tipo de Fibra Muscular; • No suprimento Capilar; • No conteúdo de Mioglobina; • Na função Mitocondrial e; • Nas enzimas Oxidativas; • Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.

  7. ADAPTAÇÕES AO TREINAMENTO AERÓBICO • ADAPTAÇÕES QUE AFETAM AS FONTES DE ENERGIA • Carboidrato para Produção de Energia; • Gordura para produção de Energia; • Equilíbrio da Utilização de Carboidrato e Gordura.

  8. “Com o treinamento aeróbico, você se torna muito mais eficiente na utilização da gordura como fonte de energia para o exercício. Isso permite que o glicogênio muscular e o hepático sejam utilizados numa menor escala”Wilmore & Costill (2001)

  9. ADAPTAÇÕES AO TREINAMENTO ANAERÓBICO • Adaptações do Sistema ATP-CP:Atividades que enfatizam a produção da força muscular máxima: • Eventos de velocidade e de levantamento de peso. • Aumento da Força Muscular. • Permitem realizar tarefas com menor esforço. • Adaptações do Sistema Glicolítico • Aumenta a atividade das enzimas glicolíticas (fosforilase, fosfofrutoquinase, lactatodesidrogenase); • Os ganhos de desempenho são atribuídos ao ganho de força e não pela ação aumenta das enzimas.

  10. ADAPTAÇÕES AO TREINAMENTO ANAERÓBICO • Outras Adaptações: • A eficiência do Movimento; • Otimiza o recrutamento das fibras • A energia aeróbica; • Via aeróbica paralela • A capacidade de Tamponamento. • Combinação do bicarbonato e dos fosfatos com H+

  11. OBRIGADO!

More Related