KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA

1. KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA

2. Ternyatatakselamanyakemajuanduniakomputerberdampakpositifbagimanusia. Salahsatuhal yang paling mudahdiamatiadalahdampakkomputerbagikesehatanindividupemakainya. Dan darisemuakeluhankesehatan yang pernahada, kebanyakankeluhandatangdariparapengguna laptop. Laptop atau notebook sebagaisarana mobile-computing memangdirancangseefesienmungkinuntukdapatdenganmudahdibawakemanapun. Namunefesiensi yang didapatdaripenggunaan laptop inirupanyaharusdibayarmahaldenganmengorbankanfaktor ergonomic yang sangatberperandalammenjaminkenyamanandankesehatan sang pemakai.

3. Salahsatukasusgangguankesehatandalampenggunaan laptop dialamioleh  Danielle Weatherbee (29 tahun) dari Seattle, seperti yang ditulisdalambuku Using Information Technology(1). Karenakebiasaannyasehari-hari yang mempergunakan laptop dimana pun berada, iakemudianmengalamigangguantulangbelakang. Setelahdiperiksa, doktermendapatitulangbelakangnyasudahsepertiseorangberusia 50 tahun. Inilahsalahsatuakibatdaridikorbankannyanilai ergonomic sebuahbarang, dalamhalini laptop.

4. Penyakit yang ditimbulkanakibatbekerjadidepankomputer: • Penelitian yang sudah dilakukan menyimpulkan bahwa pengguna komputer dapat menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terutama bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah. Selain itu, penggunaan komputer juga masih dapat terserang penyakit lain seperti kesemutan, badan bengkak, anggota badan kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan ganguan penglihatan.

5. Repetitive Stress/Strain Injury (RSI) • adalahsakitpadapergelangantangan, lengan, tangandanleherkarenaotot-ototnyaharusbekerjacepatdanberulang. Hal inidapatmenjadisemakinparahjika sang pemakaikomputertidakmemperhatikanfaktor ergonomic pemakaiankomputerdalamjangkawaktu lama. Faktor ergonomic sendirisangatperludiperhatikanuntukmemperolehkenyamanandanposisi ideal yang sehatbagitubuhselamapemakaiankomputer.

6. Computer Vision Sindrome (CVS) • merupakan kelelahan mata yang dapat mengakibatkan sakit kepala, penglihatan seolah ganda, penglihatan silau terhadap cahaya di waktu malam, dan berbagai masalah penglihatan lainnya.

7. masalah medan elektromantik • sebenarnyatelahmarakdibicarakandalambeberapatahunterakhirini. Banyakpihak yang mengkhawatirkandampakmedan magnetic yang terdapatpadaberbagaijenisperalatanelektronik, termasukkomputer, terhadapparapemakainya. Mulaidariketakutanakangangguankelahiran yang menyebabkanbayilahircacathinggagangguan yang menyebabkankanker, pernahmenjadiisuseputardampakmedan magnetic.

8. Akan tetapi hingga saat ini belum ada yang tahu pasti mengenai kebenaran dugaan tersebut. Namun begitu, di negara-negara maju seperti Inggris, pemerintahnya telah menganjurkan agar anak-anak di bawah umur mengurangi pemakaian barang-barang yang bermedan elektronik, termasuk komputer bagi anak.

9. Apakah menggunakan komputer dapat mengakibatkan stroke????

10. Kebiasaan duduk dan tidak bergerak dari tempatnya dapat menyebabkan pembekuan darah besar-besaran pada pembuluh darah vena di kaki, yang bisa menyebabkan pecahnya pembuluh vena, sehingga darah akan mengalir kemana-mana termasuk organ vital manusia, dan hal tersebut dapat menyebabkan Deep Vein Thrombosis (DVT).

11. Deep Vein Thrombosis (DVT). • DVT merupakanpembentukandarahbekudidalamsaluran vena bagiandalam. Tidaksepertipembuluhdaraharteri yang mengalirkandarahdarijantungkeseluruhtubuh, vena ataupembuluhdarahbalik, menghantarkandarahdaribagiantubuhkembalikejantungdanparu-paru. Di kedua organ pentingini, darahakanmengalamioksigenasiataupembuatan O2 yang memangmutlakdibutuhkanjaringantubuh.

12. Hal-hal yang harusdiperhatikandalammenggunakankomputer • Mengaturposisitubuh a. PosisiKepaladanleherPadasaatberkerjadengankomputer, posisikepaladanleherharustegakdenganwajahmenghadaplangsungkelayar monitor. Lehertidakbolehmembungkukataumengadahkarenahalinidapatmenyebabkansakitpadaleher.b. PosisiPunggungPosisipunggung yang baiksaatmenggunakankomputeradalahposisipunggung yang tegak, tidak  miring kekiriataukekanan, tidakmembungkukdantidakbersandarterlalu miring kebelakang. Untukmendapatkanposisipunggung yang baik, seharusnyaditunjangdengantempatduduk yang baikdannyaman.

13. c. PosisiPundakPosisipundak yang baikadalahposisipundak yang tidakterlaluterangkatdantidakterlalukebawah.   Bilaotot-ototdibahumasihtegang, iniberartiposisipundakbelumbenar.d. PosisiLengandansikuPosisilengan yang baikadalahapabialdapatmengetikdanmenggunakan mouse yang nyaman. Masing-     masingorangmempunyaiposisinyamantersendiri. Posisilengan yang baikadalahbilatanganberadadisampingbadan, dansikumembentuksudut yang lebihbesardari 90 derajat.e. Posisi KakiPadasaatberkerjadengankomputer, kaki harusdapatdiletakandilantaiatausandaran kaki denganseluruhtapak kaki menyentuhlantaidansiku yang membentuksuduttidakkurangdari 90 derajat.

14. Mengatur jarak mata ke komputer • Yang menjadiperhatiandalamhaliniadalahjarakantaramatadengan monitor komputer. Tidakadabatasanpastitentangjarakini, danmasihbanyakfaktor lain yang mempengaruhinyasepertibesar monitor, namunparaahlimematok paling tidakjarak 50-70 cm harustercapaiantaramatadengan monitor. Ada pula sebagianahli yang menyimpulkannyadalamrumus yang didapatdenganmengkalikanlebar diagonal layardenganbilangandua.

15. Mengatur pencahayaan ruangan • Pengaturanpencahayaanruangan yang baikadalahdenganmengaturletakmejakomputersehinggasinarterang yang datangdariataskepalaataujendelatidakberadadisekitarmejakerjasaatmelihat monitor. • Lampumejasebaiknyadisesuaikancahayanyasehinggataklangsungmenerpamataataupunmengenailayar monitor. Penggunaanlapisanlayar yang lebihlazimdisebutantiradiasisendirisebenarnyalebihseringtakbermanfaatuntukmengurangiradiasitetapilebihkepadafungsinyauntukmenahansinarterangdarilayarkomputer.

16. Memilih monitor komputer • Monitor komputer flat yang sekarangsemakinbanyakdigunakanjugatakterlalubanyakmembantudalamhalmengurangiradiasiataucahaya yang dilihatlangsung, tetapilebihpadatempatmeletakkannya yang lebihpraktis. Monitor cukupbilakualitasnyamencukupi. • Gambar yang bagusdanlayakpadalayarakanmembuatmatabekerjasecaraefisiendanlebihnyaman. Pixel yang banyakdanresolusi yang lebihbaikakanmembantujugakerjamata, danlayarkomputer yang lebihlebarakanmembantuapalagibilapekerjaanmenuntutkemampuan visual yang tinggi.

17. Untuk monitor berwarna, yang dianjurkan adalah titik-titik warna yang lebihkecil (kurang dari 0,28 mm). Jangan juga lupakan kemampuan pengaturan kontras yang baik, dan hindari debu yang menempel pada monitor karena dapat menurunkan tingkat kontras. Tampilan layar yang bergoyang-goyang dan tak stabil juga akan merusak mata lebih cepat karena memaksa otot-otot mata bekerja lebih keras dan lebih mudah menjadi lelah atau tegang.

18. Istirahat sejenak saat menggunakan komputer adalah jalan terbaik, minimal dua jam sekali berdiri dan seringkali melakukan gerakan di bagian kaki saat duduk di depan komputer untuk memperlancar aliran darah. Penyumbatan darah tidak akan langsung dirasakan saat kita beraktifitas, namun baru akan terjadi setelah kita istirahat.