la autohipnosis
Download
Skip this Video
Download Presentation
La autohipnosis

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 34

La autohipnosis - PowerPoint PPT Presentation


  • 123 Views
  • Uploaded on

La autohipnosis. APAT Diciembre 2007 Josep Ribas Fernández. La ultima sesión. 1 SEMANA: - Solo RESPIRACION DIAFRAGMATICA - (3 veces al dia, de 5 a 10 minutos) 2,3 y 4 SEMANA: - RELAJACION PROGRESIVA - (dos veces al día, una por la noche). Tratamiento psicológico de los acufenos.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'La autohipnosis' - libitha


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
la autohipnosis

La autohipnosis

APAT

Diciembre 2007

Josep Ribas Fernández

la ultima sesi n
La ultima sesión
  • 1 SEMANA:

- Solo RESPIRACION DIAFRAGMATICA

- (3 veces al dia, de 5 a 10 minutos)

  • 2,3 y 4 SEMANA:

- RELAJACION PROGRESIVA

- (dos veces al día, una por la noche)

tratamiento psicol gico de los acufenos
Tratamiento psicológico de los acufenos
  • 01) Visita a los médicos especialistas
  • 02) Evaluación del estado de animo
  • 03) Si hay trastorno, tratamiento
  • 04) Estudio de la personalidad
  • 05) Reestructuración cognitiva
  • 06) Afrontamiento
  • 07) Entrenamiento en relajación
  • 08) Entrenamiento en AUTOHIPNOSIS
  • 09) Evaluación de los resultados
  • 10) Seguimiento
los acufenos se curan con la hipnosis
¿Los acufenos se curan con la hipnosis?

NO

LA HIPNOSIS NO ES NINGUNA TERAPIA

ES UNA TECNICA QUE NOS PERMITE ACORTAR TIEMPO DE TERAPIA

la habituaci n y la hipnosis
La habituación y la hipnosis
  • De los 10 puntos en que consiste el tratamiento psicológico de los acufenos, la hipnosis es el único que podríamos suprimir y a pesar de ello ser posible la habituación
  • Pero su empleo puede ahorrar:
  • Sufrimiento
  • Tiempo
  • Dinero
se puede aplicar a todas las personas
¿se puede aplicar a todas las personas?
  • NO, la hipnosis no puede ser aplicada a aquellas personas que hayan experimentado o estén experimentando algún trastorno psicotico, como consecuencia de:
  • Padecer una enfermedad mental (esquizofrenia)
  • Depresión mayor, con alucinaciones
  • Toma de sustancias psicoactivas, etc
qu es la hipnosis
¿qué es la hipnosis?
  • Es una técnica que permite acceder a nuestroinconsciente
  • Entendiendo por inconsciente aquel lugar en donde reside toda aquella información que no esta presente en nuestra conciencia
  • La analogía del ordenador, inconsciente disco duro, consciente información a la que accedemos en un momento dado
  • Cuando aprendemos algo lo automatizamos y pasa a formar parte de nuestro inconsciente
  • Los automatismos sirven para no emplear recursos atencionales en la realización de la tarea
falsas creencias
Falsas creencias
  • La mayoría de las personas conocen la hipnosis a través del mundo del espectáculo
  • Representaciones en donde la persona hipnotizada esta totalmente a merced del hipnologo
  • El hipnologo se presenta como una persona con poderes que puede influir en la conciencia y voluntad del hipnotizado
  • Ambas afirmaciones son totalmente falsas
  • El hipnologo del espectáculo no es mas que un profesional que realiza su trabajo apoyándose en una serie de trucos, técnicas y habilidades
  • Lo mismo que ocurre en el mundo de la magia
  • Lo cual no quita ningun merito aambos espectáculos
efectos negativos de las falsas creencias
Efectos negativos de las falsas creencias
  • Interfieren en el proceso de la hipnosis, retardando o impidiendo sus efectos
  • Crean decepción ante los primeros ensayos
la hipnosis cl nica
La hipnosis clínica
  • No tiene nada que ver con la hipnosis espectáculo
  • En ella, la persona hipnotizada no pierde nunca la concienciani elcontrol de si misma
  • En el estado hipnótico, la amígdala sigue haciendo su función y daría respuesta de ansiedad (lucha o huida) ante cualquier potencial peligro
  • El hipnologo no tiene absolutamente ningún poder
el inconsciente y las emociones
El inconsciente y las emociones
  • Nuestras emociones se crean en el sistema limbico
  • Aparecen como reacción involuntaria a estímulos del ambiente y generalmente desaparecen una vez lo hace la fuente que las originado
  • Pero en ocasiones se quedan grabadasen nuestro INCONSCIENTE asociadas a ciertas situaciones
por qu ocurre esta asociaci n
¿por qué ocurre esta asociación?
  • Por ser emociones:
  • INTENSAS (ATAQUE DE PANICO)
  • AVERSIVAS (AL SABOR)
  • REPETITIVAS (CONDICIONAMIENTO CLASICO)
  • ESTAS ASOCIACIONES SON LA BASE DE MUCHAS SUGESTIONES
la sugesti n
La sugestión
  • Es la creencia de que algo va a ocurrir, aunque no tengamos para ello ninguna ninguna explicación lógica ni razonada en donde apoyar esta afirmación
  • Actúan de forma condicional, SI...ENTONCES y automática (sin mediar la razón)
  • Se cumplen porque esta asociación esta grabada en nuestro inconsciente (AUTOMATISMO)
  • Las sugestiones pueden ser positivas o negativas
  • Generalmente prestamos mas atención a las negativas
im genes mentales
Imágenes mentales
  • Si esta asociación es en forma de imagen mental aumenta mucho el efecto de la sugestión
  • SUGESTIONES POSITIVAS (ejemplo, respiración y acufeno)
  • Podemos grabar en nuestro inconsciente nuevas imágenes mentales que nos ayuden a conseguir las metas que nos propongamos
  • En nuestro caso, redirigir la atención
  • Sistema IDEOMOTOR (péndulo)
cuando hacer estas asociaciones
¿CUANDO HACER ESTAS ASOCIACIONES?
  • Podemos hacerlo en ESTADO DEVIGILIA
  • Después de haber realizado una RELAJACION PROGRESIVA
  • Al final de un proceso de AUTOHIPNOSIS
  • La efectividad es de MENOR a MAYOR
sugestionabilidad
Sugestionabilidad
  • Se entiende por sugestionabilidad el grado de receptividad las sugestiones
  • La sugestionabilidad varia de unas personas a otras
  • Y en una misma persona en función de su actividad mental
en una misma persona
En una misma persona
  • La sugestionabilidad varia en función de la actividad mental de la persona (vigilia, relajada o en estado hipnotico)
  • En estado hipnótico es cuando la persona esta mas abierta a las sugestiones
  • En todos los estados podemos grabar mensajes en nuestro inconsciente, pero la mayor efectividad sera si estamos en estado hipnotico
  • ESTADO HIPNOTICO no TRANCE HIPNOTICO
habitualmente
Habitualmente
  • Las mujeres son mas receptivas a experimentar las sugestiones que los hombres (se pueden beneficiar mas de la autohipnosis)
  • Dentro de los hombres, los jóvenes mas que los mayores
  • En general las personas con estudios o actividades humanistas lo son mas que las de corte mas técnico
c mo entran estas asociaciones en nuestro inconsciente
¿cómo entran estas asociaciones en nuestro inconsciente?
  • EN LA EDAD ADULTA:
  • A través de la razon
  • La razón crea nuestras emociones
  • Albert Ellis:

TRE (Terapia Racional Emotiva)

Esquema A-B-C

  • A, son los acontecimientos
  • B, las creencias acerca de A
  • C, las consecuencias
  • C, no depende de A
  • C, depende de B
en nuestro caso
En nuestro caso
  • A, es el acufeno
  • B, las creencias que tenemos acerca del acufeno (importancia de la reestructuración cognitiva)
  • C, las consecuencias que nos ocurren por tener el acufeno (posibles trastornos delestado de animo)
  • El trastorno emotivo no depende del acufeno, sino de las creencias que tenemos acerca del acufeno
en la infancia
En la infancia
  • En la infancia al no tener desarrollado aun un sistema cognitivo (no uso derazón) las emociones se graban directamente en nuestro inconsciente
  • Cualquier mensaje que reciba el niño sera grabado directamente
  • Importancia capital de la educación en el ser humano
los dos hemisferios cerebrales
Los dos hemisferios cerebrales
  • Aunque ambos hemisferios son morfológicamente iguales, tienen inervadas diferentes funciones
  • Generalmente (en los diestros):
  • El hemisferio izquierdo esta relacionado con el lenguaje (producción y comprensión)
  • El derecho con el contenido emocional
  • El hemisferio izquierdo es el dominante
  • HEMISFERIO IZQUIERDO: CONSCIENTE
  • HEMISFERIO DERECHO: INSCONSCIENTE
c mo podemos acceder a nuestro inconsciente
¿cómo podemos acceder a nuestro inconsciente?
  • Dejando a nuestro CONSCIENTE:
  • Distraído (publicidad)
  • Bloqueado (mantra)
  • Relajado o “dormido” (autohipnosis)

Quitando protagonismo a nuestro consciente

En cada una de estas situaciones dejamos que aflore nuestro inconsciente

la autohipnosis1
La autohipnosis
  • Toda HIPNOSIS es AUTOHIPNOSIS
  • TIPOS DE SUGESTIONES:
  • HETEROSUGESTIONES:

(sugeridas por otro)

  • AUTOSUGESTIONES:

(sugeridas por uno mismo)

test de autosugestionabilidad
TEST DE AUTOSUGESTIONABILIDAD
  • Se puede someter a la persona a un test de sugestionabilidad para poder evaluar cual va a ser su repuesta a la hipnosis
  • Consiste en una serie de pruebas que el sujeto tiene que ir superando, sino consigue hacerlo habrá que pensar en desestimar esta técnica
  • También se emplean al principio de una sesion hipnótica para ir preparando al sujeto
pruebas
PRUEBAS
  • CAIDA HACIA ATRÁS
  • BLOQUEO OCULAR
  • UNION DE LOS DEDOS
  • LEVITACION DE LOS BRAZOS
m todos de inducci n de un estado hipn tico
Métodos de inducción de un estado hipnótico
  • Son múltiples los métodos existentes para poder inducir un estado hipnótico, quizas tantos como hipnologos
  • En nuestro caso nos apoyaremos en:
  • LA RELAJACION PROGRESIVA
  • RELAJACION EN IMAGINACION y como sugestión LA ESCALERA DE LARELAJACION
tipos de mensaje para la habituacion
TIPOS DE MENSAJE PARA LA HABITUACION
  • SON ESPECIFICOS PARA CADA PERSONA
  • GENERALES:
  • LOS RELACIONADOS CON LA RESPIRACION
  • ENTERRAR NUESTRO ACUFENO
ejemplos
Ejemplos
  • VISUALIZAR NUESTRA RESPIRACION:
  • Al inspirar, mis pulmones se llenan de aire fresco, mientras lo retengo este se esparce a través de todo mi cuerpo, cuando espiro saco aire sucio y viciado y con el también sale mi acufeno
  • “ENTERRAMIENTO”

- podemos “enterrar” nuestro acufeno en la arena de la playa, en el fondo del mar, etc y con este acto también “ente su sonido

cuando hacerlo
CUANDO HACERLO
  • Como material complementario se entrega un CD con un proceso de autohipnosis, al final del mismo hay un espacio de 5 minutos destinados a grabar mentalmente los mensajes
  • Hay que repetir en imaginación el mensaje seleccionado una y otra vez
bibliograf a recomendada
Bibliografía recomendada
  • TRATANDO PANICO Y AGORAFOBIA (Arturo Bados López)
  • ENTRENAMIENTO EN RELAJACION PROGRESIVA (Bernstein y Borkovec)
  • TECNICAS DE AUTOHIPNOSIS PARA LA SALUD Y EL DESARROLLOPERSONAL(Brian M. Alman,

(Peter T.Lambrou)

ad