돼지고기

1. 제철 과일이나채소에는 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 면역력을 길러주는 데다 호흡기 감염에 대한 저항력을 길러줍니다. 황사로 인해 몸 속에 들어온 중금속과 노폐물들을 체외로 배출시킬 뿐만 아니라 모공으로 들어온 미세먼지로 인한 피부 트러블을 예방하고 피부를 관리해준답니다.^^ 물 황사 먼지는 기도와 기관지의 섬모가 붙잡았다가 기침, 호흡, 콧물 등을 통해 배출해야 하는데 몸 안에 수분이 부족해지면 섬모가 제 가능을 못하게 됩니다. 물은미세먼지들로 인해 코와 기관지점막이 건조해지는 것을 방지하고 기관지에 쌓인 먼지들을 제거해 주는 효과가 있습니다. 돼지고기 먼지를 많이 마신 날에는 돼지고기를 먹어야 한다고 들어보셨죠? 돼지고기 속에 함유된 지방산은 탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화시키고몸 속 중금속을 흡착해 배설하는 역할도합니다. 마늘 마늘 좋은 것은 다 아는 사실! 황사의 미세먼지 속에 포함된 수은이 우리 몸 속에 쌓이게 되면 어지러움과 만성피로 등을 일으키는데, 마늘은 수은을 제거해줄 뿐만 아니라 마늘 속 유황성분이 체내에 들어온 중금속과 결합해 배설해 준다고 합니다. 미역&다시마 질 좋은 수용성 섬유질로 불리는 알긴산은 미역과 다시마 등 해조류에 주로 많이들어 있으며, 우리 몸 속에 있는 중금속을 배출해 주는 역할을 합니다. 특히, 성인병이나 비만한 사람들도 무리 없이 먹을 수 있습니다. 미나리 1미나리를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 생즙을 내어 마시거나 차로 끓여 마시면 오염물질을 흡착시켜 배출하고,황사로 인한 인후염이나 편도선과 고열의 감기에 좋습니다. 클로렐라 클로렐라는 단백질 ·지방·탄수화물·미네랄·비타민·섬유소 뿐 아니라 엽록소, 베타카로틴 등 각종 영양소를 함유 하고 있습니다. 특히, 다이옥신, 카드뮴, 납을 우리 몸에서 배출하는 효과가 있답니다. 2013년 3월 25일 고색고등학교장