Fetter vatten
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 5

Fetter & Vatten PowerPoint PPT Presentation


  • 101 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Fetter & Vatten. Fett – Energigivande näringsämne. Smör, olja, fet fisk, kött. Vatten – Vårt viktigaste näringsämne. Livsviktigt! . Fett. Fett ger dubbelt så mycket energi som kolhydrater. Behövs för att kroppen ska kunna ta upp vitaminerna A,D,E,K i kroppen (fettlösliga vitaminer).

Download Presentation

Fetter & Vatten

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Fetter vatten

Fetter & Vatten

Fett – Energigivande näringsämne.

Smör, olja, fet fisk, kött.

Vatten – Vårt viktigaste näringsämne.

Livsviktigt!


Fetter vatten

Fett

  • Fett ger dubbelt så mycket energi som kolhydrater.

  • Behövs för att kroppen ska kunna ta upp vitaminerna A,D,E,K i kroppen (fettlösliga vitaminer).

  • Delas in i två undergrupper: Mättade och omättade fetter


Fetter

Fetter

  • Mättade fetter – Hårt fett. Dåligt för hjärta och blodkärl.

  • Finns i: smör, kött, frityrolja, grädde.

  • Tillför smak.

  • Omättade – Finns i mjukt och flytande fett. Bra för hjärta och blodkärl.

  • Finns i: Fågel, fet fisk, olja.

  • Bäst sett ur näringssynpunkt - nyttigast.


Vatten

Vatten

  • Ingår i de flesta av kroppens inre delar och deltar i alla livsprocesser.

  • 60% av kroppen består av vatten.

  • Varje dag blir vi av med minst 2 liter vatten bara i svett, andningsluft, urin och avföring.


Vatten1

Vatten

  • Löser upp och transporterar näringsämnen till kroppens olika delar.

  • Reglerar kroppstemperaturen och för bort avfallsämnen.

  • Vätskebrist – När det är varmt, du har feber, kräks, svettas, har diarré osv.

  • Många gånger beror huvudvärk och trötthet på just vätskebrist.


  • Login