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Tâches les jours de match

Tâches les jours de match. Par Steve Mongrain. ALIMENTATION. Sur une base régulière........ Apport en glucides Apport en protéines Éviter les mauvais gras Délai de temps. SOMMEIL. Sur une base quotidienne .......... Appui des parents Influence de l’entraîneur

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Tâches les jours de match

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Presentation Transcript

  1. Tâches les jours de match Par Steve Mongrain

  2. ALIMENTATION Sur une base régulière........ • Apport en glucides • Apport en protéines • Éviter les mauvais gras • Délai de temps

  3. SOMMEIL Sur une base quotidienne .......... • Appui des parents • Influence de l’entraîneur • Trucs pour aider à s’endormir • Pratiques / Parties / Tournoi

  4. PRÉPARATION MENTALE • Consultant en psychologie sportive • Visualisation : • Fréquence • Durée • Différents type • Exige de la pratique • Technique de relaxation (stress)

  5. ROUTINE AVANT/APRÈS PARTIE • Questionner la démarche • Établir un fonctionnement et se donner des lignes directrices • Proposer une routine si nécessaire

  6. DISCOURS D’AVANT PARTIE • Il existe différentes stratégies • Établir un moment opportun • Éviter les nombreuses consignes • Proposer 2-3 indices favorisant le succès • Tendance de l’équipe adverse

  7. RÉTROACTIONS • Moment (pendant la partie, entre les périodes) De quelle nature ? • Ratio : deux positives pour une constructive • Courtes et précises • Pertinences du moment • Doivent être réfléchie

  8. RÉACTION(S) APRÈS UN BUT • Donner des pistes de solutions * Il existe plusieurs exemples • Éviter les réactions exagérées (pour ses coéquipiers, pour les adversaires, etc.) • Retour rapide à la tâche

  9. SORTIE DU GARDIEN «Pull out» • Établir les règles de conduite et les différents scénarios possibles avec le gardien ou même dans certains cas avec les parents. • Annoncer ses couleurs • La communication après...... • Impact réel dans le match ????? • Il ne faut pas perdre de vue qu’il n’est souvent pas le seul à blâmer !!!!!

  10. UTILISATION DES STATISTIQUES • Des chiffres qui parlent ? • Pertinence de ceux-ci ? • Dépendamment de la ligue et du niveau, les statistiques sont omniprésente • Danger !!!! : se fier uniquement aux chiffres • Peuvent être utilisés en reforcement positif

  11. ROUTINE APRÈS MATCH • Repos actif (Cool down) • Retroactions • Alimentation • Sommeil

  12. RETOUR SUR LA PARTIE • Établir le moment • Fonctionnement • Utilisation de la vidéo • Auto évaluation • Nature des interventions • Utilisation des technologies

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