Csípőtorna

1. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulásáraHelyszín:Sarkadi Kistérségi Járóbeteg Szakellátó Központ2014. augusztus 8. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

2. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Az előadás felépítése, a témáimI. Csecsemőkori csípőszűrésII. A lúdtalp szűréseIII. A hanyagtartás, és a gerincferdülés szűrése „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

3. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra I. Életünk első ortopédiai szűrése a csípőszűrés-Csípőtorna- Terpeszpelenka és rugi-nadrág- Pavlik-kengyel „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

4. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Csípőtorna Képforrása: www.mentakozpont.blogspot.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

5. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra - Célszerű tisztálkodáskor, fürdetés után végezni. A gyermek lábát csípőben, térdben 90 fokban behajtjuk, majd a combokat és a csípőt kívülről megtámasztjuk. - A gyermek mindkét lábát finoman, nem feszítve, oldalra távolítjuk el egymástól, a rugalmas ellenállás megjelenésekor finoman tartjuk, hagyjuk, hogy a csípő kilazuljon, majd körkörös mozgásokat végzünk. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

6. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Terpeszpelenka és rugi-nadrág Képforrása: www.emicica.blogspot.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

7. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra - A "pelenkára csatolható pelenkába" vagy a nadrágba egy erős, széles, téglalap alakú betétet rögzítenek a két láb közé. - Ez a merev betét széttartja a lábakat, így a combcsontok a megfelelő állásba kerülnek, miközben a babát sem akadályozzák a mozgásában. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

8. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Pavlik-kengyel Képforrása: www.babaszoba.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

9. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A Pavlik-kengyel nem csak a combcsontokat tartja megfelelő szögben, távol egymástól, hanem a test és a lábak elmozdulását is megakadályozza azzal, hogy szíjakkal rögzíti azok állását. Ezt az "állást", "mértéket" a szakorvos állítja be, és bár első ránézésre a kengyel ijesztőnek tűnhet a babán, a kicsiket általában egyáltalán nem zavarja. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

10. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra II. A Lúdtalp szűrése Képforrása: www.huzdkimagad.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

11. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A lúdtalp felismerése Képforrása: www.huszadikszazad.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

12. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A lúdtalp kialakulásának megelőzése- Amikor csak lehet, járjon a gyermek természetes talajon mezítláb! - Nagyon jók a speciális, játékos tornagyakorlatok is, amikor babot, golyót, ceruzát kell felszedegetni a lábujjakkal, illetve a lábujjon vagy sarkon járás. - Káros lehet a korai cipőviselés és a sima felületen való járkálás. Ezek ellustítják a láb kisizmait. - Nagyon fontos még az elhízás megelőzése, hiszen a lúdtalp egyik kiváltója lehet az is, ha a túlsúly cipelése miatt megnyúlnak a talp szalagjai. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

13. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Speciális, játékos tornagyakorlatok Képforrása: www.breier-fogaszat.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

14. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Mit tehet a szülő, hogy megelőzze a lúdtalp kialakulását?- Először is nem szabad a gyerekeket erőszakosan, korán lábra állítani, hanem meg kell várni, míg maguktól állnak, különben a nem elég erős izomzat sérül. - A lúdtalp megelőzéséhez már egészen pici korban érdemes tornáztatni a lábat, a torna akkor is ajánlott, ha már megállapították a lúdtalpat. Egyszerű, játékos gyakorlatokról van szó: a lábujjak segítségével papírt kell darabokra tépni, utánozni a törpe- és óriásjárást, a láb külső, illetve belső élén járni, zsebkendőt felvenni a földről lábbal. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

15. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A lúdtalp korrigálásának egyéb módszerei: a lúdtalpbetét és a gyógycipő Hosszboltozat-emelő “lúdtalp” betéttel, nagyobb deformitás esetén ortopéd cipő használatával a terhelésre jelentkező fájdalmat csökkenthetjük, vagy előzhetjük meg. Ha jó a betét, a test súlya a betéten nyugszik, tehermentesítve ezzel a megfáradt tartószalagokat. Képforrása: www.gyogyaszati.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

16. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Ha gyermekkorban a sarok befelé dőlését tapasztaljuk, a láb megfelelő tornáztatása, és jó minőségű cipő használata feltétlen javasolt. Súlyosabb esetekben szükség van olyan (ortopéd, receptre felírt) cipő elkészíttetésére, mely a sarokcsont dőlését kiegyenlíti, így a boka szalagjainak kóros kilazulását megelőzi. Ezek a felnőttkori lúdtalp kialakulását is megelőzhetik. Képforrása: www.lbt.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

17. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Milyen következményei lehetnek annak, ha elhanyagoljuk a lúdtalp szűrését?- X-lábalakulhat ki- Gerincproblémák okozója lehet- Derékfájás jelentkezhet „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

18. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra III. A hanyagtartás és a gerincferdülés, szűrése A hanyagtartás Képforrása: www.hibbey.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

19. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra - Hanyagtartásról akkor beszélünk, ha a háti gerincszakasz normális görbülete fokozódik. - A hanyagtartás egy hibás tartásforma, melynek számos oka lehet. Kialakulhat a törzs izomzatának gyengeségétől, a hirtelen növekedéstől, a helytelen üléstől, gyermeket ért pszichés behatásoktól, vagy egyszerűen a helyes testtartásra törekvés „elhanyagolásából”.Az óvodás korú gyermekek mintegy 65 %-ának, míg a középiskolások közel 75%-ának hanyag a tartása, vagy van már valamilyen kialakult gerincbetegsége. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

20. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A hanyagtartás tünetei, típusai- Hanyagtartás esetén a vállak csapottak, előre esnek, a lapockák kiállnak, a mellkas lapos, a medence kissé előre billen, az összes ízület laza, gyakori a lábboltozat süllyedése is.- Többféle hanyagtartás típus fordulhat elő: lapos hát a leggyakoribb, nyerges hát, domború hát, kypholordotikushát. (Púpos hát és előrebillent medence ) „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

21. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A hanyagtartás korrigálása A hanyagtartás jellemzője, hogy aktív izomerővel, rendszeres tornagyakorlatokkal korrigálható. A rendszeres torna, sportolás, az egészséges életmód fontossága a megelőzés miatt rendkívül fontos. Különösen hasznos az úszás, a kosárlabda, a kézilabda.  Elhanyagolt esetben végleges alakváltozás, gerincdeformitás jön létre, s ez már aktív izommunkával nem korrigálható. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

22. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A gerincferdülés A gerincferdülés a gerinc oldalirányú görbülete. Az egyik leggyakoribb mozgásszervi eltérés. Általában a kisgyermekkorban kezd kialakulni, és a felnőttkor eléréséig fokozatosan romlik, ha nincs megfelelően kezelve. Képforrása: www.ortopedszakorvos.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

23. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A gerincferdülés kialakulásának okai A gerincferdülés kiváltó oka, az esetek 85 százalékában ismeretlen. A további 15 százalékban a kiváltó ok lehet fejlődési rendellenesség, anyagcsere-zavar, izomsorvadás. Az ismeretlen eredetű gerincferdülés jellemzően 10-12 éves kor között jelentkezik. A gerincferdülés a lányoknál kétszer gyakoribb, gyakorisága eléri a 15 százalékot. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

24. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A gerincferdülés típusai1. Funkcionális gerincferdülés:Ebben az esetben az oldalirányú elhajláshoz nem társul torzió. Kialakulhat minden kideríthető ok nélkül, vagy lehet másodlagosan. Itt nagyon fontos a megelőzés, erre a későbbiekben visszatérek.2. Strukturális gerincferdülés: mely lehet ismeretlen, illetve ismert eredetű. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

25. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A gerincferdülés tünetei, és következményeiA gerincferdülés tünetei a következők: az egyik oldali váll, illetve csípő magasabban helyezkedik el, sánta járás, hátfájdalom, csökken a fizikai terhelhetőség. A fenti tünetek mellett az évek során szövődmények is kialakulhatnak, úgy, mint térd, illetve csípőízületi porckopás. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

26. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra A gerincferdülés megelőzése- Családi halmozódás esetén, a gyermek születésétől fogva szoros ortopédiai nyomonkövetés szükséges. Kiemelten fontos a gyermekorvos, védőnő, az óvodai és iskolai gondozók szerepe is az elváltozások korai felismerésében. - A szülőnek is érdemes otthon többször is a gyermek hátát megfigyelni, ha bármilyen elváltozást észlel, ortopéd szakorvosnak meg kell mutatni. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

27. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra - A megelőzésben fontos szerepe van a rendszeres mozgásnak, a hátizomzat erősítésének. A hátizomzat erősítése szempontjából a legjobb választás az úszás. - Nagyon fontos az ideális testsúly elérése, a túlsúly kialakulásának megelőzése. - Megfigyelhető, hogy a számítógép előtt sokat ülő gyerekek között is gyakoribb a gerincferdülés.- A gerincferdülés és a hanyagtartás is orvosi vizsgálattal, nagy biztonsággal kiszűrhető. „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

28. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Gerinctorna Képforrása: www.huzdkimagad.hu „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

29. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Mit kell tenni súlyosabb gerincferdülés esetén?- Nagyon fontos a rendszeresen, naponta végzett gyógytorna, a kórházi rehabilitáció és a korai fűzőkezelés. A korzettkezelés akkor válik szükségessé, ha valószínűsíthető, hogy a gyógytorna kezelés önmagában nem lesz elegendő a görbület korrigálására. Ez általában 20 fok feletti görbületek esetén jön szóba. korzett konzekvens viselése.  A korzettet folyamatosan viselni kell kivéve tisztálkodás és a naponta végzendő torna idején.- A gyógytorna nem ugyan az, mint a gyógytestnevelés! „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

30. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Fűző, vagy más néven korzett Képforrása: www.encrypted-tbn1.gstatic.com „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program

31. Az ortopédiai vizsgálatok fontossága, különös tekintettel a gerincferdülés és a lúdtalp kialakulására Előadó: Baloghné Cseke Eleonóra Köszönöm a megtisztelő figyelmet!A prezentáció elérhető a főpályázó honlapján:Sarkad és Térsége Kisszerszámos Halász és Horgász Egyesületwww.halaszok-horgaszok.com „A testi és lelki egészség egyensúlyának a kialakítása” SARKAD-DAOP-5.1.1-09-2f-17 Egészség megőrzési program