La forma mágica de perder peso

1. La forma mágica de perder peso

2. Existen muchas formas para adelgazar pero no todas son efectivas y lo más importante, no todas son duraderas ya que su cantidad de nutrientes no pueden ser sostenidas por semanas. • Normalmente cuando nos proponemos perder peso en forma rápida buscamos una dieta de pocas calorías y está las seguimos por semanas, perdemos un par de kilos y allí dejamos el proceso luego de que nos vienen los ataques de ansiedad o el apetito de algún antojo.

4. Este tipo de dieta normalmente contienen entre 1200 y 1500 calorías • Estas dietas están reducidas en cantidad y calidad y son estáticas. • Es decir que no se adaptan a tu metabolismo, más bien todo lo contrario y una vez que te sales del régimen todo se pierde.

5. La forma mágica de perder peso • Para adelgazar como por arte de magia y sintiéndote siempre vital es importante que consumas una dieta rica en nutrientes y bien balanceada. • Esto sólo lo logras con una forma de alimentación que se acerque a tus necesidades nutricionales.

7. Lo que hacen los buenos nutricionistas. • Es programar tu pérdida de peso con 50 órdenes 100 calorías menos de las que necesitas diariamente. • Luego una vez que pierdes entre medio a un kilo por semana, vuelven a reducirse la misma cantidad de calorías.

8. De esta forma adelgazas paulatinamente en forma constante y tu metabolismo se acelera de tal forma que puedes comer varias cosas al día incluso mientras más comas más adelgazas.

9. Este concepto es el que usamos para tu reducción de peso • Tu coach nutricional usa este concepto para que de esta forma puedas lograr los objetivos que te hayas propuesto. • Nunca pasarás hambre ya que en realidad comes lo que sea de tus gustos y en cuanto a la cantidad de alimentos que consumes, es a la que estás acostumbrada.

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