1 / 19

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ. İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ. http://hastaneciyiz.blogspot.com. Sağlık. Slayt. Arşivi:. HOŞGELDİNİZ. MENOPOZ DÖNEMİ. BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?. Menopoz nedir?

blade
Download Presentation

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ http://hastaneciyiz.blogspot.com Sağlık Slayt Arşivi:

  2. HOŞGELDİNİZ

  3. MENOPOZ DÖNEMİ

  4. BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ? • Menopoz nedir? • Menopoza ne zaman girilir? • Menopozu etkileyen faktörler nelerdir? • Menopozda ortaya çıkan değişiklikler nelerdir? • Menopoz dönemini daha rahat geçirmek için neler yapmalıyız?

  5. Menopoz; Östrojen hormonunun miktarının azalmasına bağlı olarak adet kanamalarının kesilmesidir. Doğurgan dönemden, doğurgan olmayan döneme bir geçiştir. En az bir yıl adet görmemiş kadında kesinleşmiştir.

  6. Menopoza Ne Zaman Girilir? • Genellikle 45-55 yaşlar arasında görülür. • 45 yaşın altı erken menopoz • 55 yaşın üstü geç menopoz • Menopoz bir anda ortaya çıkmaz, yavaş yavaş ilerleyen bir süreçtir.

  7. Menopozu Etkileyen Faktörler • Kalıtım • Sigara • Hiç doğum yapmamış olmak • Beslenme bozukluğu • Düşük kilolu olmak • Yumurtalıkların alınması

  8. Menopozda Ortaya Çıkan Değişiklikler - 1 Fiziksel Değişiklikler • Ateş basması, gece terlemeleri, çarpıntı • Baş dönmesi, baş ağrıları, halsizlik • Uyku bozuklukları • Kas ve eklem ağrıları • Cinsel organlarda çekilme, kuruluk, ağrılı ilişki • Kötü kokulu, gri renkli akıntı • Sık sık idrara çıkmak veya idrar kaçırmak • İştah artışı ve kilo alma • Tüylenme

  9. Menopozda Ortaya Çıkan Değişiklikler - 2 Psikolojik Değişiklikler • Kaygı, depresyon • Unutkanlık, sinirlilik, kolay ağlama, üzücü olayları daha çok hatırlama • Konsantrasyon eksikliği • Cinsel istekte azalma

  10. Menopoza ait belirtiler sadece bir ay sürebileceği gibi yıllarca da devam edebilir.

  11. Menopozda Tedavi – 1 Hormon tedavisi (östrojen) yapılabilir. • Hormon tedavisi • ateş basmaları, • vajinal kuruluk, • osteoporozun • önlenmesi için uygulanabilir.

  12. Ancak; • Hormon tedavisi kalp hastalıkları, felç, kan pıhtılaşması ve meme kanseri risklerini arttırır. Bu nedenle; yaş, ırk, aile ve sağlık geçmişi gibi faktörler göz önünde bulundurulmalıdır.

  13. Menopozda Tedavi – 2 Menopozun oluşturduğu hastalıklara karşı (kemik erimesi gibi…) • Kalsiyum • D Vitamini içeren ilaçlar kullanılabilir.

  14. Menopozda Görülebilecek Rahatsızlıklar; Kemik Hastalıkları Yetersiz Ca alımı, fiziksel aktivite azlığı, hormonal dengesizlik ve emilme yeteneğinin azalması nedeniyle kemiklerden Ca çekilmesi artar. Kalp ve damar hastalıkları Östrojen düzeyini azalmasıyla birlikte kolesterol ( LDL düzeyi) artar. Aşırı kolesterol damarlarda tıkanma oluşturur. Kalp krizi ve felç riski artar.

  15. Menopozda Beslenme - 1 • Kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edilmeli, • Aşırı protein ve tuz tüketiminden kaçınılmalı, • Sigara, alkol, kahveden uzak durulmalı, • Tatlı yerine özellikle kurutulmuş meyvelerden yapılmış hoşaf tercih edilmeli, • Sıvı tüketimi arttırılmalıdır.

  16. Menopozda Beslenme - 2 • Kırmızı et yerine tavuk ve balık eti tercih edilmeli, etli yemekler kendi yağında pişirilmelidir. • Un, tuz, şeker tüketimi azaltılmalı, • Her gün 6-9 porsiyon sebze meyva yenmeli, • Tereyağı ve margarinden uzak durulmalı, bitkisel yağlar kullanılmalı

  17. Bu dönemde; • Her yıl jinekolojik muayene yaptırılmalı (smear testi, mamografi), • Cinsel ilişki sırasında acı oluyorsa vajinal kayganlaştırıcı krem veya jel kullanılabilir, • Vücut ağırlığı korunmalı ve şişmanlıktan kaçınılmalı, • Vücudu yormayacak fakat düzenli ve sürekli olacak egzersizler yapılmalı (yürüyüş gibi),

  18. Bu dönemde; • Rahat bir uyku için; akşamları ağır yemekler yenmemeli ve pamuklu giysiler tercih edilmeli, • Mümkün olduğunca üzüntü, heyecan, tedirginlik gibi sinir sistemini etkileyecek streslerden kaçınılmalı, • Arkadaşlarınızla bolca vakit geçirmeli ve boş zamanlarınızı değerlendirecek uğraşlar edinmelisiniz. SON ADET KANAMASININ ÜZERİNDEN BİR YIL GEÇENE KADAR GEBELİK GERÇEKLEŞEBİLİR.

  19. Teşekkürler… http://hastaneciyiz.blogspot.com Sağlık Slayt Arşivi:

More Related