Kadin ve a le sa li i h zmetler
Sponsored Links
This presentation is the property of its rightful owner.
1 / 19

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ PowerPoint PPT Presentation


  • 133 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ. İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ. http://hastaneciyiz.blogspot.com. Sağlık. Slayt. Arşivi:. HOŞGELDİNİZ. MENOPOZ DÖNEMİ. BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?. Menopoz nedir?

Download Presentation

KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ

İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ

SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI

SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ

http://hastaneciyiz.blogspot.com

Sağlık

Slayt

Arşivi:


HOŞGELDİNİZ


MENOPOZ DÖNEMİ


BU EĞİTİMDE NELER PAYLAŞACAĞIZ?

  • Menopoz nedir?

  • Menopoza ne zaman girilir?

  • Menopozu etkileyen faktörler nelerdir?

  • Menopozda ortaya çıkan değişiklikler nelerdir?

  • Menopoz dönemini daha rahat geçirmek için neler yapmalıyız?


Menopoz;

Östrojen hormonunun miktarının azalmasına bağlı olarak adet kanamalarının kesilmesidir.

Doğurgan dönemden, doğurgan olmayan

döneme bir geçiştir.

En az bir yıl adet görmemiş kadında kesinleşmiştir.


Menopoza Ne Zaman Girilir?

  • Genellikle 45-55 yaşlar arasında görülür.

  • 45 yaşın altı erken menopoz

  • 55 yaşın üstü geç menopoz

  • Menopoz bir anda ortaya çıkmaz, yavaş yavaş ilerleyen bir süreçtir.


Menopozu Etkileyen Faktörler

  • Kalıtım

  • Sigara

  • Hiç doğum yapmamış olmak

  • Beslenme bozukluğu

  • Düşük kilolu olmak

  • Yumurtalıkların alınması


Menopozda Ortaya Çıkan Değişiklikler - 1

Fiziksel Değişiklikler

  • Ateş basması, gece terlemeleri, çarpıntı

  • Baş dönmesi, baş ağrıları, halsizlik

  • Uyku bozuklukları

  • Kas ve eklem ağrıları

  • Cinsel organlarda çekilme, kuruluk, ağrılı ilişki

  • Kötü kokulu, gri renkli akıntı

  • Sık sık idrara çıkmak veya idrar kaçırmak

  • İştah artışı ve kilo alma

  • Tüylenme


Menopozda Ortaya Çıkan Değişiklikler - 2

Psikolojik Değişiklikler

  • Kaygı, depresyon

  • Unutkanlık, sinirlilik, kolay ağlama, üzücü olayları daha çok hatırlama

  • Konsantrasyon eksikliği

  • Cinsel istekte azalma


Menopoza ait belirtiler sadece bir ay sürebileceği gibi yıllarca da devam edebilir.


Menopozda Tedavi – 1

Hormon tedavisi (östrojen) yapılabilir.

  • Hormon tedavisi

  • ateş basmaları,

  • vajinal kuruluk,

  • osteoporozun

  • önlenmesi için uygulanabilir.


Ancak;

  • Hormon tedavisi

    kalp hastalıkları, felç, kan pıhtılaşması ve meme kanseri risklerini arttırır.

    Bu nedenle; yaş, ırk, aile ve sağlık geçmişi gibi faktörler göz önünde bulundurulmalıdır.


Menopozda Tedavi – 2

Menopozun oluşturduğu hastalıklara karşı (kemik erimesi gibi…)

  • Kalsiyum

  • D Vitamini

    içeren ilaçlar kullanılabilir.


Menopozda Görülebilecek Rahatsızlıklar;

Kemik Hastalıkları

Yetersiz Ca alımı, fiziksel aktivite azlığı, hormonal dengesizlik ve emilme yeteneğinin azalması nedeniyle kemiklerden Ca çekilmesi artar.

Kalp ve damar hastalıkları

Östrojen düzeyini azalmasıyla birlikte kolesterol ( LDL düzeyi) artar. Aşırı kolesterol damarlarda tıkanma oluşturur. Kalp krizi ve felç riski artar.


Menopozda Beslenme - 1

  • Kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edilmeli,

  • Aşırı protein ve tuz tüketiminden kaçınılmalı,

  • Sigara, alkol, kahveden uzak durulmalı,

  • Tatlı yerine özellikle kurutulmuş meyvelerden yapılmış hoşaf tercih edilmeli,

  • Sıvı tüketimi arttırılmalıdır.


Menopozda Beslenme - 2

  • Kırmızı et yerine tavuk ve balık eti tercih edilmeli, etli yemekler kendi yağında pişirilmelidir.

  • Un, tuz, şeker tüketimi azaltılmalı,

  • Her gün 6-9 porsiyon sebze meyva yenmeli,

  • Tereyağı ve margarinden uzak durulmalı, bitkisel yağlar kullanılmalı


Bu dönemde;

  • Her yıl jinekolojik muayene yaptırılmalı (smear testi, mamografi),

  • Cinsel ilişki sırasında acı oluyorsa vajinal kayganlaştırıcı krem veya jel kullanılabilir,

  • Vücut ağırlığı korunmalı ve şişmanlıktan kaçınılmalı,

  • Vücudu yormayacak fakat düzenli ve sürekli olacak egzersizler yapılmalı (yürüyüş gibi),


Bu dönemde;

  • Rahat bir uyku için; akşamları ağır yemekler yenmemeli ve pamuklu giysiler tercih edilmeli,

  • Mümkün olduğunca üzüntü, heyecan, tedirginlik gibi sinir sistemini etkileyecek streslerden kaçınılmalı,

  • Arkadaşlarınızla bolca vakit geçirmeli ve boş zamanlarınızı değerlendirecek uğraşlar edinmelisiniz.

    SON ADET KANAMASININ ÜZERİNDEN BİR YIL GEÇENE KADAR GEBELİK GERÇEKLEŞEBİLİR.


Teşekkürler…

http://hastaneciyiz.blogspot.com

Sağlık

Slayt

Arşivi:


  • Login