1 / 9

6 passos para melhorar a inteligência e a psicologia emocional

O Índice de Quociente Emocional ou o EQ é um atributo indefinível e que muitas pessoas de êxito parecem possuir, pois elas têm a capacidade de obter resultados positivos com somente a gestão de seu comportamento através da moderação e compaixão.

Jesusnuchanan
Download Presentation

6 passos para melhorar a inteligência e a psicologia emocional

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 6 passos para melhorar a inteligência e a psicologia emocional

  2. O Índice de Quociente Emocional ou o EQ é um atributo indefinível e que muitas pessoas de êxito parecem possuir, pois elas têm a capacidade de obter resultados positivos com somente a gestão de seu comportamento através da moderação e compaixão. Isto é diferente do quociente de inteligência, que reflete a própria capacidade para aprender, e raramente muda durante a vida. Da mesma forma, os recursos de personalidade são também constantes, pois consistem em tendências, inclinações e caráter inerente. Mais adiante, nos 6 passos para melhorar a inteligência e a psicologia emocional vamos falar dos detalhes para obter o crescimento. Hoje em dia a psicologia define a inteligência emocional como: A capacidade de identificar com precisão as suas emoções, assim como as emoções dos demais.

  3. -A capacidade de utilizar as emoções e aplica-las em tarefas, como o pensamento e a resolução de problemas. este web http://www.tvaltolitoral.com.br/conheca-genius-x/ A capacidade de gerir as emoções, incluindo o controle das suas, assim como a capacidade para animar e acalmar a outra pessoa. Os cérebros humanos recebem informações através de diversas vias no cérebro, de acordo com o sentido estimulado: visão, audição, olfato, paladar e tato. Para simplificar um processo complicado, o cérebro filtra o “ruído branco” e envia sinais diferentes a áreas diferentes do cérebro e da medula espinhal para o processamento. O sistema límbico já foi chamado de “cérebro emocional”, pois sequestra essencialmente o “cérebro pensante” durante uma emergência emocional percebida, o que provoca emoções voláteis, antes da oportunidade de pensar sobre o evento e elaborar uma resposta adequada; isso explica como a emoção pode reprimir toda racionalidade.

  4. Como melhorar a psicologia emocional? A resiliência: A capacidade de recuperar-se da adversidade. Como treinar: Participe regularmente de uma meditação consciente, centrando em sua respiração e nas sensações em sua mente. Tome consciência sobre qual é o seu maior propósito e a sua principal busca. Pessoas resilientes entendem que, mesmo diante das situações que promovem desequilíbrio e inseguranças, é necessário resgatar de modo claro o que é importante para você, valorizar o seu principal compromisso de vida.

  5. 2. Perspectivas: A capacidade de sustentar um ponto de vista emocional positivo. Como treinar: Preencha sua estação de trabalho e sua casa com recordações positivas de momentos felizes da sua vida, como férias e fotos de amigos e familiares; mude estas fotos cada duas semanas. Expresse sua gratidão com frequência, agradecendo o pessoal e mantenha um diário de gratidão.

  6. 3. Conhecimento de si mesmo: A capacidade para determinar os sinais físicos que refletem as emoções. Como treinar: Detenha os pensamentos de observação não excessivamente conscientes de você mesmo; detenha aqueles pensamentos que querem desenvolver mais consciente de você mesmo. Em sintonia com a frequência do seu corpo, determine como se sente e onde se originam os sentimentos. 4. As interações sociais: A capacidade de interpretar os sinais sociais. Como treinar: Observe a linguagem corporal dos estranhos e tente adivinhar quais emoções estão expressando. Trabalhe em condições de fazer o mesmo com a família, amigos e colegas, monitore como sua linguagem corporal coincide com seu tom de voz.

  7. 5. Sensibilidade ao contexto: A capacidade para regular as respostas baseadas no contexto de uma situação. Momo melhorar: Liste os comportamentos e os eventos que desencadearam as respostas e considere porque o fizeram. Pense em seus comportamentos em diversas situações. Não se esqueça de meditar e respirar profundamente até que se sinta mais relaxado. 6. Atenção: A nitidez e claridade do foco. Como treinar: Durante 10 minutos ao dia fique sentado em sua casa, tranquilamente e concentre e um objeto, volte a focar quando sua atenção dispersar. A psicologia emocional não é um campo reservado a poucas pessoas. Você também pode se beneficiar com sua prática.

More Related