新的職場傳染病，迅速蔓延中 ……

新的職場傳染病，迅速蔓延中……

好好想一想下面的問題，為自己 好好診斷一下。 • 走在路上時，你的腳步會不自覺加快，但卻不知道自己在趕什麼？ • 或是開車時，你會不知不覺地加速，卻不清楚這樣做的目的是什麼？ • 睡覺前，你仍想著明天進辦公室第一件事要什麼？還有什麼事情沒有完成？想著想著，不知不覺中，天就亮了。

如果，以上答案都是肯定的，那妳便是得了匆忙病。如果，以上答案都是肯定的，那妳便是得了匆忙病。

這是一種可怕的職場傳染病，病人會想加速完成一切事情，壓縮時間達成目標，然而，每一秒都在趕，每一刻都在加速、加速、再加速，最後導致內分泌失調、焦慮、長期失眠，生活搞得一團混亂。這是一種可怕的職場傳染病，病人會想加速完成一切事情，壓縮時間達成目標，然而，每一秒都在趕，每一刻都在加速、加速、再加速，最後導致內分泌失調、焦慮、長期失眠，生活搞得一團混亂。

怎麼辦呢？ • 《趕的話，就慢慢來》一書中告訴我們，如果，你有勇氣承認你的病情，並且當下決定改變自己的生活方式，一切還不嫌晚。

財富 • 夢想 • 信仰 • 愛情 • 權力 • 什麼才是你生命中的寶石？

「人們真正應該投資的，是自己的人生。」 畢竟，當我們在生命走到最終點前的一刻，不會有人抱怨自己花在客戶或辦公室的時間太少，只有遺憾留給自己及家人的時間不夠。

趕的話，就慢慢來 小丑肩挑著花色布包，徒步走向下個城市途中，有輛馬車從身旁飛速超過他。馬車夫看起來十分著急，大聲問他：「到下個城市大概還有多遠？」「如果你們開慢一點，大概只需要半小時，如果你們開得很快，大概就需要半天！」「你這個笨蛋！」馬車夫邊罵邊不斷鞭打馬匹，從他旁邊急馳而過。小丑繼續慢慢向前走。這條路上沿路佈滿坑洞、高低不平。

一個鐘頭之後，他再次遇上這輛馬車，因為路況差，馬車前輪已經斷了，馬車夫正忙著搶修。一個鐘頭之後，他再次遇上這輛馬車，因為路況差，馬車前輪已經斷了，馬車夫正忙著搶修。小丑從馬車身邊走過：「我告訴過你的，如果你慢慢開，只要半個小時就到了……」

即使你經常迫不及待地去拉扯橄欖的果實，它們也不會比較早熟。　　　－－托斯卡尼諺語 再來看看《小王子》裡的一個故事：「你好！」小王子說。「你好！」商人回答。這是一位賣緩和口渴特效藥的商人。只要一個禮拜吞上一顆藥，整個禮拜都不需要喝水。「你為什麼賣這種東西？」小王子問。「這可以節省很多時間，」商人說，「專家統計過，每個人每週可以節省五十三分鐘。」

「人們把這五十三分鐘拿來做什麼？」 「做自己想做的事啊……」小王子自己對自己說：「要是我多出五十三分鐘，我要從容不迫地朝著泉水走過去……」

越快速的科技導致越快速的改變。因為有了傳真、數據機、電子郵件、網際網路和衛星通訊，我們和世界任一角落聯繫，思考、行動與回答之間的延遲越來越短，我們的生命時間被不斷加速，每十二個月資訊流量就會提高一倍！越快速的科技導致越快速的改變。因為有了傳真、數據機、電子郵件、網際網路和衛星通訊，我們和世界任一角落聯繫，思考、行動與回答之間的延遲越來越短，我們的生命時間被不斷加速，每十二個月資訊流量就會提高一倍！這對個人意味著：

※每１２個月， 我們至少會收到兩倍的郵件、傳真或電子郵件； • ※每１２個月，別人對我們的要求會提高一倍； • ※每１２個月，在我們進行下一個行動之前，選擇性多了一倍。

結果是：我們每個人都得到了匆忙病－－ 我們以為只要把一切事情加快速度，最後就能達成所有的目標。這種心理態度將會引發慢性的壓力病症，例如：心臟病、關節炎、胃病或神經緊張等等……

如何克服匆忙病 1.不要讓時鐘決定每日或每週計畫表 2.晚上或週末時不戴錶。 3. 計畫一段「無所事事」的時間。 4.享受白日夢、塗鴉、遊蕩的時間 5.計畫一段安靜與沈默的時段，聽從身體、感受與直覺的聲音。要知道，靈感往往自沈默而來。

改變對時間的認知，就能改善處理時間的方法！改變對時間的認知，就能改善處理時間的方法！

我們無法增加生命的天數，但卻可以為每天多加一點生命。我們無法增加生命的天數，但卻可以為每天多加一點生命。 • 「時間管理」這概念，字面上就存在著矛盾。因為我們根本沒有辦法管理時間，只能管理我們自己，因此所謂的時間管理就是指「自我管理」。

七步驟讓你提昇效率、主導屬於自己的時間 • 確立屬於你的願景、理想與生活目標。 • 確定自己的生命角色 • 決定最重要的「策略性關鍵任務」。 • 聰明訂定年度目標 • 有效計畫每週優先順位 • 有效率地完成日常工作 • 日常成功的基礎，來自於能量、動力與自律。

全方位的時間和生命管理 • 工作 • 家庭 • 健康 • 生命的意義……等幸福的秘訣— 就是想辦法在這四個領域中取得長期的平衡。

身體時間平衡生命的意義工作、績效人際接觸

嶄新的開始 今天就是妳剩餘生命中的第一天，妳必須開使用新的時間觀念來生活。

新的職場傳染病， 迅速蔓延中 ……