70 likes | 295 Views
קבוצת הדגנים ודברי מאפה. לחם. פסטה. תירס. תפוח אדמה. אורז. קבוצת המזון העשיר בשמנים מן הצומח. אבוקדו. טחינה. זיתים. שמן. חמאת בוטנים. קבוצת המזון העשיר בחלבון. דגים. בשר. חלב. גבינה. ביצים. יוגורט. קבוצת הירקות. מלפפון. פלפל. חסה. צנון. עגבניה. בצל. קישוא. גזר.
E N D
קבוצת הדגנים ודברי מאפה לחם פסטה תירס תפוח אדמה אורז
קבוצת המזון העשיר בשמנים מן הצומח אבוקדו טחינה זיתים שמן חמאת בוטנים
קבוצת המזון העשיר בחלבון דגים בשר חלב גבינה ביצים יוגורט
קבוצת הירקות מלפפון פלפל חסה צנון עגבניה בצל קישוא גזר
קבוצת הפירות תפוח אפרסק ענבים אגס תפוז תותים אננס
קבוצת הממתקים צמר גפן מתוק שוקולד סוכריות חטיפים שתייה מתוקה