체 조 ( 體操 )

1. 체 조(體操) 1. 체조의 역사 가. 맨손체조 -건강을 위한 의료적인 목적으로 고대 그리스나 중국 등지에서 실시, -18세기 독일의 구츠무츠에 의해 이론적으로 체계화, -19세기 초에 스웨덴의 링과 나흐테갈 등이 생리, 해부학 을 기초로 하여 스웨덴체조와 덴마크체조를 창안하여 전 세계로 보급,

2. 나. 기계체조(機械體操) -19세기 초 독일의 얀이 철봉, 안마, 평행봉 등의 기계운동 을 고안한 것이 기계체조의 효시 -1881년 국제 체조연맹의 결성 -1896년 제1회 아테네 올림픽 대회부터 정식종목으로 채택 발전 -리듬체조는 스위스의 달그로즈 등이 자연성, 율동성, 미적표현 등을 강조하면서 맨손체조 위에 리듬과 기구를 사용하면서 현재까지 발전

3. 2. 체조의 발달 (1) 독일체조 - 바제도우(Basedow) 창안, - 얀(Jahn)에 의해 체계적으로 확립, - 이론보다 경험, 실제, 자연적인 형식으로 구성. (2) 스웨덴 체조 -링(Ling) 창안, -체조를 교육, 의료, 병식, 미용의 네 가지로 분류

4. (3) 덴마크 체조 -나흐테갈(Nachtegal) 창안 -닐스북 발전시켰음 3. 우리나라의 체조 - 조선시대 이황이 '활인심방(活人心方)'이라는 의료형태의 맨손체조 고안 실시 - 현대적인 체조는 갑오경장이후에 도입

5. 活人心方 '사람을 살리는 법'을 모은 책 → 조선조 유학계 거목 이황(李滉) 퇴계선생이 중국의 [구선 활인 심법]을 토대로 보충한 내용 .퇴계 밑에서 수학한 경암 유운룡, 서애 유성룡 형제에 의해 풍산유씨의 안동 하회마을(장수촌)의 장수비법으로 전해지고 있다고 함 [활인심방]의 핵심→의사가 치료 못하는 병을 다스림   ⑴  중화탕(中和湯) : 생각은 간사하지 않게, 속이는 마음 없애고, 좋은 일을 성실히 하고 항상 겸손하고 온화할 것

6. (1) 해방 전 - 학교체조로 시작 - 병식체조의 한 분야인 훈련수단으로 이용 (2) 해방 후 ① 1949년 제30회 전국체전에서 정식종목으로 채택 ② 1960년 제17회 로마올림픽에 처음 출전 ③ 1970년 초 리듬체조 도입

7. 4. 체조의 종류 1. 맨손체조 신체의 균형있는 발달과 건강증진을 위하여 인위적으로 고안된 운동 (1) 기본요령 ① 심장에서 먼 부위부터 시작하여 차츰 동체부터 실시 ② 단순한 운동에서 복잡한 운동으로 ③ 가벼운 운동에서 강한 운동으로 실시

8. (2) 맨손체조의 종류 ① 일련체조 신체의 부위별 운동과 전신운동을 연결하여 일정한 순서에의하여 실시하는 체조 ② 짝 체조 두 사람이 한 조가 되어 실시하는 체조. 동적체조 ③ 꾸미기 체조 2인 이상이 한 조가 되어 실시하는 체조. 정적체조 ④ 스트레칭 특정한 신체부위의 근육을 신장시켜 유연성을 향상 시키기 위한체조

9. ⑤ 교정체조 선천적 혹은 후천적 결함에 의해 생긴 나쁜 자세를 교정하기 위해 결함있는 부위에 집중적으로 자극을 주는 체조 (3) 리듬체조 19세기 초 프랑스에서 시작되어 미국, 유럽 등지에서 발전되었으며,1984년 제23회 L.A올림픽에서 정식 종목 으로 채택 ① 경기구성 : 리본, 공, 후프, 줄, 곤봉

10. (4) 기계체조 ① 남자 종목 : 마루운동, 뜀틀, 철봉, 평행봉, 링, 안마 ② 여자 종목 : 마루운동, 이단평행봉, 뜀틀, 평균대 수고하셨습니다.