यौन समस्याओं के लिए प्राकृतिक उपाय | Sexual dysfunction

1. महिलाओं में सेक्सुअल हिसफंक्शन के हलए प्राकृहिक उपचार Natural remedies for sexual dysfunction in women यौन स्थिस्ियों में कुछ मस्िलाओं को यौन स्िया में समथयाओं का अनुभव िोिा िै, स्िसेसेक्सुअल स्िसफंक्शन (sexual dysfunction) किा िािा िै। मस्िलाओं मेंसम्भोग से जुड़ी समस्यािीवन के स्कसी भी चरण में िो सकिी िै। यि कोई रोग निीं िै, बस्कक एक सामान्य स्थिस्ि िै स्िसके स्लए कुछ प्राकृस्िक िरीकों से भी संभाला िा सकिा िै।

2. 1.क्या िोिा िै महिलाओं में सेक्सुअल हिसफंक्शन? What is sexual dysfunction in women? यौन इच्छा वसंभोग के समय दददिैसी समथयायें बार-बार आना स्िसके कारण मस्िलाओं के अपने सािी के साि संबंध िनाव पूणण िो िािे िैं, ऐसी समथयाओं को सेक्सुअल स्िसफंक्शनके रूप में िाना िािा िैं। यौन स्िया पर शारीररक, भावनात्मक, िीवन शैली और ररश्िे आस्ि बुरा असर भी िाल सकिे िैं स्िससे उत्तेिना या संिुस्ि प्रभास्वि िोिी िै और इसके कारण मस्िलाओंमें यौन स्िया के वक़्ि कुछ मुस्श्कलों का सामना करना पड़िा िै।

3. 2.महिलाओं में सेक्सुअल हिसफंक्शन के ल्षण Symptoms of sexual dysfunction in women • कम यौन इच्छा (Low sexual desire) यौन रूस्च की कमी और इच्छा में कमी िोना । • यौन उत्तेजना हिकार (Sexual arousal disorder) मस्िलाओं में सेक्स की इच्छा िोना लेस्कन आपको कामोत्तेिना में कस्िनाई िोना या यौन स्िया से उत्तेस्िि िोने या उत्तेिना को बनाए रखने में असमिण िोना। • चरमसुख हिकार (Orgasmic disorder) पयाणप्त यौन उत्तेिना और चल रिी उत्तेिना के बाि संभोग सुख प्राप्त करने में कस्िनाई। • यौन ददद हिकार (Sexual pain disorder): यौन उत्तेिना या योस्न के संपकण से ििण िोना।

4. 3. महिलाओं में सेक्सुअल हिसफंक्शन के हलए प्राकृहिक उपचार Natural remedies for treatment of sexual dysfunction in women • बाि करो और सुनो (Talk & Listen) अपने सािी के साि खुलकर बाि करने से भी यौन संिुस्ि में अंिर आिा िै। अगर अपनी पसंि और नापसंि के बारे में बाि निीं करिे िैं िो ऐसा करनाचास्िए और एक नटखट िरीके से प्रस्िस्िया िेने से संबंधों में अस्धक नज़िीकी आिी िै। • स्िस्थ ज़ीिन शैल़ी (lifestyle) स्नयस्मि शारीररक गस्ि स्वस्ध करनी चास्िए स्िससे सिनशस्ि बढ़िी िै, मूि अच्छा िोिा िै, रोमांस्टक भावनाएं उत्पन्न िोिी िैं। साि िी यौन अनुभवों पर ध्यान केंस्िि करने और आनंि उिाने के स्लएिनाव को कम करें। • हिमशद (counselling) यौन संबंध समथयाओं के स्लए काउंसलर (counsellor) या स्चस्कत्सक से बाि करनी चास्िए। काउंसस्लंग िेरेपी (therapy) में शरीर की यौन प्रस्िस्िया को सिी करने के िरीके, सािी के साि अंिरंगिा बढ़ाने के िरीके और पिन सामग्री (reading material) शास्मल िैं।

5. • ल्यूहिकेन्ट (lubricant) का उपयोग यस्ि योस्न में सूखापन या सेक्स के िौरान ििण िोिा िै िो संभोगके िौरान योस्न में लयुस्िकेन्ट काप्रयोग करना चास्िए। • उत्तेजना बढ़ाने के उपाय कामुक सामग्री (erotic materials) िैसे स्क वीस्ियो या स्किाबें,िस्िमैथुन, और यौन स्िनचयाण में बिलाव आस्ि सिायक िो सकिे िैं। • ददद को कम करना ऐस़ी यौन पोज़ीशन का उपयोग करना हजससे महिलाओं को सम्भोग के समय कम ददद का अनुभि िो। योस्न लयुस्िकेन्ट ििण को कम करने में मिि कर सकिा िै, और संभोग से पिले गमण पानी से थनान करना ररलेक्स करने में मिि कर सकिा िै। कामेच्छा बढ़ाने के हलए खाने मे कामोत्तेजक भोजन पदाथद िैसे केसर, बािाम, केला आस्ि का सेवन करना चास्िए और सेक्स िाइव कम करने वाली चीिों िैसे शराब, धुम्रपान आस्ि से िूर रिना चास्िए।

6. 4.हनष्कर्द Conclusion सेक्सुअल स्िसफंक्शनकेवल एक समथया िै। इसका इलाि मस्िलाओं को िोने वाली परेशानी पर स्नभणर करिा िै, यस्ि यियौन इच्छा एिं सम्भोगसे िुड़ी कोई भी समथया उन्िें परेशान करिी िै िो उपचार की आवश्यकिा िै, परन्िु उन्िें ऐसा मिसूस निीं िोिा िो िो इलाि की कोई आवश्यकिा निीं िै। इसस्लए अपनी परेशास्नयों के साि अपने शरीर और उसकी सामान्य यौन स्ियाओं को भी समझना मित्वपूणण िै।

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