स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय | Home remedies to increase breast size

1. स्तनबढ़ाने के घरेलू उपाय Home remedies to increase breast size किसी भी मकिला िे आिर्षि व्यकित्व िे कलए उसिे स्तनों िा खूबसूरत िोना िाफी मित्वपूर्ष िोता िै। िई लड़कियों और मकिलाओं िे स्तनों िा आिार पयाषप्त निीं िोता किसिी विि से वो िमेशा िीन भावना से ग्रस्त रिती िैं।

2. िई बार उम्र िे किसाब से स्तन कविकसत निीं िो पाते िैं किसिी विि से वो बिुत किििती िैं। ब्रेस्ट िे सिी तरीिे से कविकसत न िोने िे पीछे िई िारर् िोते िै किसमें मुख्य िारर्हार्मोन असंतुलनिोता िै। अन्य िारर्ों में शाकमल िै - • पौकिि आिार िी िमी अथवा िुपोर्र् • शारीररि दुबषलता • विन िम िोना • अनुवांकशि िारर् • किसी तरि िी दवाई िा साइड इफेक्ट ऐसी कस्थकत में िुछ मकिलाएं बािरी और रासायकनि उपायों िासिारा लेती िैं किसिे साइड इफेक्ट िोने िा खतरा रिता िै। अतः िम आपिो िुछ सरल से घरेलू उपाय बताने िा रिे िैं, किसिी मददसे आप अपने स्तनोंिे आिार बढ़ने िे साथ-साथ उन्िें सुडौल भी बना सिती िैं।

3. 1.दूध और पपीते के सेवन से बढ़ाएं स्तनका आकार Use of milk and papaya to increase breast size अकििांश मकिलाओं िे स्तनों िा आिार पौकिि आिार िी िमी िे िारर् सिी से कविकसत निीं िो पाता िै। उनिे कलए दूि और पपीते िा सेवन किसी दवा से िम निीं िैं। रोज़ाना पिे िुए पपीते और दूि िा सेवन िरने से स्तनों िे आिार में वृकि िरने िे साथ- साथ उन्िें सुडोल भी बनाया िा सिता िै। नोट-इस उपाय िे साथ आपिो इस बात िा ख्याल रखना आवश्यि िैकि गभाषवस्था िे दौरान दूि और पपीते िा सेवन न िरें। इस अवस्था में दूि और पपीते िासेवन िरने से गभषपात िोने िा खतरा िोता िैं।

4. 2.सौंफ के सेवन से बढ़ाएं ब्रेस्ट का आकार Use of fennel to increase breast size सौंफ िा सेवन स्तन िा आिार बढ़ाने में बिुत िारगर उपाय िोता िै। सौंफ िे पौिे में गलैटागॉग (GALACTAGOGUE) और एस्रोिन (ESTROGEN) िोता िै िो स्तन आिार िोबढ़ानेमें और ब्रेस्टफीकडंग (BREASTFEEDING) मकिलाओ में ब्रेस्ट कम्ि (BREAST MILK)बढ़ानेमें सिायि िोता िैं। आप कदन में तीन बार पयाषप्त मात्रा में चबा चबा िर सौंफ िासेवन िरें। आप चािें तो सौंफ िा पाउडर दूि में कमलािर भी पी सिती िैं। एि चम्मच सौंफ िे कमक्सर (MIXTURE) िो एि िप गमष पानी में डालिर चाय िी तरि पीएं। इससे भी स्तन आिर बढ़ता िैं।

5. 3.र्मेथी के बीज के सेवन से बढ़ाएं ब्रेस्ट Use of fenugreek seeds to increase breast size मैथी या फेनुग्रीि (FENUGREEK), मैथी तेल और मेथी िे बीि में एस्रोिन िामोन (ESTROGEN HORMONE) िो बढ़ाने वाले गुर् िोते िैं, िोस्तन के ववकासऔर वृकि िे कलए बिुत िी अिम िोता िै। आप मेथी िे बीिों िा कनयकमत तौर पर सेवन िरें। आप इसिे कलए रात िो एि चम्मच मेथी िे दानो िो पानी में कभगोिर रखें और सुबि सवेरे खाली पेट उस पानी िो पीएं। आप अपनी ब्रेस्ट पर मेथी िे बीिों िा लेप लगा सिते िै। इस लेप िा असर सीिा ब्रेस्ट िे कटशू (TISSUE) में अवशोकर्त (ABSORB) िो िाता िै। मेथी िे बीिों िा पेस्ट बनािर स्तनों पर मसाि िरने से भी आपिोलाभिोता िै।

6. 4.जैतून या सोयाबीन के तेल से स्तनों की र्मावलश से बढ़ाएं स्तन का आकार Massage breast with olive oil or soybean oil to increase size ब्रेस्ट बढ़ाने िे तरीक़ो में माकलश िा भी बड़ा योगदान िोतािै। मसाज़िरने से स्तनों िे चारों ओर ब्लड सिुषलेशन (BLOOD CIRCULATION) बढ़ िाता िै। मसाज़ िरने से ब्रेस्ट कटश्यू (TISSUE) में कखचाव िोता िै िो स्तनों िा आिार बढ़ने िे कलए िरूरी िोता िै। अगर कनयकमत रूप से स्तनों िी माकलश िी िाए तो िुछ िी मिीनोंमें िीस्तनों िे आिार में पररवतषन शुरू िो िाता िै। इसिे कलए आप िैतून िे तेल (OLIVE OIL) या सोयाबीन िे तेल (SOYBEAN OIL) से आप कनयकमत तौर पर रोिाना 15 से 20 कमनट तिब्रेस्ट की र्मावलशिरें। इससे स्तनों में वृकि िे साथ-साथ ब्रेस्ट सुडौल भी िोते िैं।

7. 5.एस्रोजन ररच फूड्स खाने से बढ़ाएं स्तन का आकार Eat estrogen rich foods to increase breast size एस्रोिन िामोन एि मकिला िे शरीर में बिुत मित्वपूर्ष भूकमिा कनभाता िै और यि िमारे शरीर में स्तनों, िांघों (THIGHS), किप्स (HIPS) िे आिार और कविास िे कलए आवश्यि िोता िै। अगर आप अपनी डाइट (DIET) में ऐसे खाद्य पदाथष शाकमल िरेंगी िोआपिे शरीर में एस्रोिन िे स्तर िो बढ़ाने में मदद िरेंगे तो कनकित तौर पर आपिे स्तनों िा आिार िो बढ़ा सिती िैं। एस्रोिन ररच फूड्स (RICH FOODS) में शाकमल िैं - •सेब •सोया बीन •डंडेकलयन रृट चाय (Dandelion Root Tea) •िरी सेम •िाबुली चना

8. शरीर में पोर्र् िा अभाव िोने से भी स्तनों िी वृकि रूि िाती िै, इस विि से िमें अपने भोिन में पोर्ि तत्वों िो कवशेर् तौर पर कचिन, अंडे, मछली, सी फूड्स, फलों में सेब, िेला, पपीता, सकब्ियों में पालि, गािर, टमाटर, आलू और मटर, िािू, किशकमश, अखरोट, कपस्ता, खिूर और चावल आकद भोिन में शाकमल िरें। 6.वनष्कर्ष CONCLUSION घरेलु उपाय िरने िे साथ-साथ संतुकलत और पौकिि डाइट, रेगुलर मसाि, व्यायाम िरने और तनाव से दूर रिने पर आप अपने स्तनों िे आिार में वृकि िर सितीिैं।