कमजोर और ढीले स्तनों के लिये 5 आसान घरेलू उपाय | Home remedies for weak and saggy breasts

1. कमजोर और ढीले स्तनों के ललए आसान घरेलू उपाय Home remedies for weak and saggy breasts हर महहला के स्तन दूसरी महहला के स्तन से हिन्न होते हैं जो वो अपनेजीन्स (genes) के अनुसार पाती हैं। बढ़ती उम्र के साथ स्तनों के मूल आकार में ढीलापन आना और कमज़ोरी आना स्वािाहवक होता है लेहकन कुछ महहलाओं के हलए ह ंता तब बढ़ जाती है जब उनके स्तन यंग ऐज (Young age) में या 45साल के होने से पहले कमजोर और ढीले हो जाते हैं। कई महहलाओं में कमजोर और ढीले स्तनों की वजह से हीन िावना आ जातीहै।

2. कमजोर और ढीले स्तन होने के कई कारण हो सकते है जैसे • एक से अहिक बार गिजिारण • लम्बे समय तक ब्रेस्ट फीहडंग (breast feeding) • बढ़ती और ढलती उम्र, • बडे और िारी स्तन • अत्यहिक वजन कम होना • यूवी रेस (UV rays) का ओवरएक्सपोजर (Overexposure) • पोर्क तत्वों की कमी • शारीररक दुबजलता • मेनोपॉज़ (Menopause) टोहसस (ptosis) याहन स्तनों की प्लाहस्टक सजजरी (plastic surgery ) करवाना हर हकसी महहला के हलए संिव नहीं हैं। आप हवहिन्न प्रकार के घरेलू उपाय करके ब्रेस्ट सैहगंग (breast sagging) के प्रिाव को रोकर अपने स्तनों को सुडौल और आकर्जक बना सकती हैं।

3. 1.ढीले और कमजोर स्तनों के ललए बर्फ से मसाज करें Ice massage for weak and sagging breasts कमजोर और ढीले स्तनों को टाइट करने के हलए बफज से मसाज करनाएक बहुत ही प्रिावशाली उपाय है। बफज के टुकडों से अपने एक स्तन पर तब तक रगडते रहें जब तक बफज हपघल न जाए। इसके बाद यही प्रहिया दूसरे स्तन के हलए िी दोहराएं। दोनों स्तनों की मसाज हो जाने के बादएक अच्छी क्वाललटी का टाइट ब्रापहन लें। अब आप थोडी देर आराम करने के हलए एक कुसी पर पीछे की ओर झुक कर बीस हमनट तक बैठ जाएं। इस प्रहिया को हदन में दो बार करने से स्तन सुडौल और आकर्जक बनते

4. 2.कमजोर और ढीले ब्रेस्ट के ललए अंडे और खीरे का उपयोग करें Egg and cucumber for weak and sagging breasts ये उपाय करने के हलए एक कच् ा अंडा और एक खीरा लें। अंडे के पीले वाले िाग में खीरे को कद्दूकस करके उसमे एक म्म मक्खन हमला दें। अब इस हमक्स र से अपनेब्रेस्ट की माललशकरीब आिे घंटे तक करें। मसाज करने के बाद आिे घंटे तक इस हमक्स र को स्तनों पर सूखने के हलए लगा रहने दें। हफर इसे गमज या गुनगुने पानी से साफ कर लें। सप्ताह में कम से कम एक बार इस उपाय को करें। 3.ब्रेस्ट टाइट करने के ललए एलोवरा और शहद का उपयोग करें Use of Aloe Vera and honey for weak and sagging breasts स्तन को सुडौल और आकर्षक बनाने क े लिए एिोवरा की पत्तियों को पीसकर इसमें बराबर मात्रा में शहद लमिा दें।

5. अब इस पेस्ट को एक बोतल में डालकर फ्रीज में रख दें ताकी ये अच्छी तरह से जम जाए। अब हदन में दो-तीन बार इस पेस्ट से मसाज करें। 4.स्तनों को कसने के ललए जैतून के तेल का उपयोग करें Use of olive oil to cure weak and sagging breasts जैतून का तेल (Olive oil), एंटीऑहक्सडेंट (antioxidants) और फैटी एहसड (fatty acids) से िरपूर रहता है और ये फ्री-रेहडकल्स (free-radicals) से लडने में मदद करताहै। स्तनों की जैतून के तेल से माहलश करने से ब्रेस्ट सैहगंग (breast Sagging) का प्रिाव कम होता है। जैतून के तेल से माहलश करने से स्तनों के आसपास की त्व ा और बनावट में सुिार आता हैं।

6. 5.स्तनों का ढीलापन मेथी दाने के उपयोग से दूर करें Fenugreek seeds for weak and sagging breasts मेथी त्तवटालमन (vitamin) और एंटीऑक्ससडेंट (antioxidant) से भरपूर होती हैं। ये स्तनों क े आसपास की त्वचा में कसाव िाकर ब्रेस्ट (breast) को सुडौि और आकर्षक बनाती है। इसक े लिए मेथी क े दानों को पीसकर मेथी पाउडर बना िें। एक चम्मच मेथी पाउडर में एक कप पानी लमिाकर गाढा पेस्ट बना िें। इस पेस्ट से अपने स्तनों पर मालिश करें और 5 से 10 लमनट क े लिए इस पेस्ट को िगाकर आराम करें। अब इसे गमष पानी से साफ़ कर िें। सप्ताह में कम से कम एक बार इस उपाय को करें। 6.लनष्कर्फ Conclusion आपके स्तनों में हशहथलता का अनुिव, ढीलापन आना और कमज़ोरी आना पूरी तरह से सामान्य है। आप अपने स्तनों के ओररहजनल साइज और शेप (original size and shape) को पूरी तरह से वापस नहीं पा सकते लेहकन कुछ घरेलू उपाय करके आप उन्हें बेहतर बना सकते हैं।