स्वयं स्‍तन जांच या ब्रेस्ट सेल्फ एग्जामिनेशन | Breast self examination

1. स्वयं स्तन ज ंच य ब्रेस्ट सेल्फ एग्ज मिनेशन Breast self examination महिलाओं में स्तन ं का हिकास सामान्य ि ने पर क ई समस्या नि ं ि त लेहकन जब स्तन ंक मिक सअसामान्य ि या स्तन में ददद, स्तन लाल ि ना, ब्रेस्ट में तकल फ़ या क ु छ अन्य समस्या क े ि ने पर ये हकस ब मार का संक े त ि सकता िैं।

2. अगर सि समय पर ि ने िाले पररितदन और इसका कारण ज्ञात ि जाए त समय पर उपचार करक े ज िन बचाया जा सकता िैं। अगर सि समय पर ब्रेस्ट क ैं सर का पता लग जाता िै त 97 प्रहतशत मामल ं में इसका इलाज ि जाता िै। अगर नि ंपता लगता िै त इलाज क संभािना 30 प्रहतशत ि शेष रि जात िै। हनयहमत रृप से स्व स्तन जांच या ब्रेस्ट सेल्फ एग्ज मिनेशन (Breast Self-Examination - BSE) करने से स्तन क ैं सर क े साथ-साथ स्तन क अन्य समस्याय ं का भ पता लगाया जा सकता िैं। स्तन स्व-ज ंच य ब्रेस्ट सेल्फ एक्ज ि क्य है What is breast self- examination एक महिला अपने स्तन में ि ने िाले पररितदन ं और असामान्यताओं क े बारें में जान सकत िैं। स्व ब्रेस्ट जांच एक ऐस प्रहिया िै हजसमे एक महिला अपने द न ं िाथ ं और आंख ं क र शन का उपय ग करक े अपने स्तन ं और अंडरआमद (underarms) क े भाग ं क जांच करक े स्तन समस्याय ं का पता लगात िैं। स्तन स्व जांच एक उपय ग और िहत्वपूर्ण ज ंच िै हजसक े द्वारा

3. ब्रेस्ट सेल्फ एग्जाहमनेशन प्रहिया क कई तर क ं से हकया जा सकता िैं जैसे आईने क े सामने खडे ि कर, फ्ल र पर लेटकर, क ु सी पर बैठकर, हिप्स और ब्रेस्ट मसल्स क फ्लेक्स (Flexing hips and breast muscles) करक े , निाते समय। स्तन िें ह ने ि ले पररितणन ंक ज नने क े मलए सिय-सिय पर स्वयं ज ंच करनी च महए। • िैसे त आप कभ भ स्वयं ब्रेस्ट जांच कर सकते िैं लेहकन उत्तम पररणाम ं क े हलए प ररयड्स (Periods) शुरृ ि ने क े बाद 7 -10 हदन क े ब च स्तन ं में ि ने िाले पररितदन क जांच करें। • अगर आप ि मसक धिण या प ररयड्स (Periods) क े समय या उसक े शुरृ ि ने से एक िफ्ता पिले स्व स्तन जांच करते समय क ु छ असामान्य मिसूस करते िै त ये पररितदन िामोन में उतार-चढ़ाि क िजि से ि सकता िैं। • इस तरि स्तन िें मकसी तरह की ग ंठ (lump) का ि ना जरृर नि ंिै हक ि स्तन क ैं सर ि ि । • यहद आप गभदित िैं त आप स्तन स्व जांच करने क े हलए िर मि ने

4. स्तन ंकी ज ंच य ब्रेस्ट सेल्फ एक्ज ि की प्रमिय िें मनम्न पररितणन ंकी ज ंच करें Check following symptoms while performing breast self test 1 स्तन ग ंठ स्तन में गांठ ि ना सामान्य िै और इस प्रकार क गांठ नॉन क ैं सर, संिमण या हसस्ट क े कारण भ ि जांच क े दौरान स्तन गांठ में पररितदन जैसे गांठ का आकार बडा या छ टा ि ना, गांठ का सख्त ि ना आहद हकस भ पररितदन क जांच करें। 2 मनप्पल की ज ंच स्तन स्व एक्जाम क े दौरान मनप्पल िें मकसी तरह की सिस्य जैसे सूजन या हनप्पल क ग लाई या हनप्पल्स का लाल ि ना या हनपल्स में हडंपल पडना या हसक ड आना आहद पररितदन क जांच करें। इस दौरान अगर हकस प्रकार का हडस्चाजद या गांठ हदखाई दें त उसे भ न ट करें। 3 स्तन क आक र स्तन स्व जांच क े दौरान अगर आपक शक ि ने लगता िै हक द न ं स्तन क े आकार एक जैसे नि ंलग रिे िै त इसे सकत िै। स्तन स्व

5. 4 अन्य ज ंच स्तन स्व जांच क े दौरान स्तन में ददद ि ना, स्तन का लाल ि ना, ब्रेस्ट में तकल फ़ या क ु छ अन्य समस्या आहद क जांच करें। ब्रेस्ट स्व-परीक्ष क क्य उद्देश्य ह त हैं What is the purpose of breast self-examination एक ररसचद (Research) क े अनुसार, 90% से अहिक स्तन क ैं सर क े मामल ं में महिलाओं ने स्व स्तन जांच से ब्रेस्ट क ैं सर क े शुरृआत लक्षण ं का पता लगाया िालााँहक बाद में स्तन क ैं सर (Breast cancer) ि ने क पुहि िैि ग्र फी (Mammography) तकनीक से क गई। आइये हि आपक बत ते है मक ब्रेस्ट सेल्फ टेस्ट क क्य उद्देश्य ह त हैं: • ब्रेस्ट िें क ैं सर क े शुरूआत लक्षण ं क जांच करना िैं ताहक स्तन समस्या या स्तन क ैं सर क े खतरें से बचा जा सक े । • सामान्य स्तन क े आकार और उसमे हुए बदलाि क े बारें में पता लगाना िैं ताहक हकस भ असमान्य बदलाि क े बारे में डॉक्टर से सलाि कर समय पर इलाज हकया जा सक ें ।

6. • महिलाओं क अल्सर या अन्य स्तन समस्याय ं से अिगत करिाना िैं। • ब्रेस्ट स्व जांच उन महिलाओं क े हलए बहुत ि मित्वपूणद िै ज मैम ग्राफ और अन्य स्तन पर क्षाओं क करिा पाने में समथद नि ंिै या उनक े क्षेत्र में इन सुहििाओं का अभाि िैं। ब्रेस्ट सेल्फ एग्ज ि करने क े क्य ल भ है What are the benefits of breast self-examination 1. स्तन क ैं सर क खतर ब्रेस्ट सेल्फ एग्जाहमनेशन से स्तन में क ैं सर का खतरा कम ि ता िैं। एक श ि क े अनुसार, श िकतादओं ने यि पाया हक 71% महिलाओं में स्तन क ैं सर का पता स्तन जांच से चला, 24% महिलाओं में स्तन क ैं सर क पत िेम्म ग्र फी से चला और 3% महिलाओं में स्तन क ैं सर का पता डॉक्टर द्वारा हकये गए शार ररक स्तन पर क्षण क े कारण चला। 2. स्तन ंक े स्व स्थ्य की ज नक री स्तन क ैं सर का पता लगाने का सबसे प्रभाि तर का मैम ग्राफ या 3-ड मैम ग्राफ माना जाता िै ज डॉक्टर या रेहडय लाहजस्ट (Radiologist) द्वारा हकया जाता िैं। लेहकन आप इस बात से इंकार नि ंकर सकते िै हक अपने शर र क े बारें में आपसे बेितर क ई नि ंजानता। महिलाओं क उनक े स्तन ं क े स्वास्थ्य क जानकार देने में स्तन जांच

7. 3. अन्य ल भ स्तन जांच से आप यि जान जाते िै हक िास्ति में आपक े स्तन सामान्य रृप से क ै से हदखते और मिसूस ि ते िैं। यि प्रहिया महिलाओं में जागरृकता लाने का एक जररया िै हजससे समय पर स्तन ं में ि ने िाले पररितदन ं क जानकार हकस भ खतरे क े ि ने पर समय पर इलाज हकया जा सकता िैं। उन महिलाओं क े हलए ज मेम्म ग्राफ और अन्य मिंगे टेस्ट करिाने में असमथद िैं, ब्रेस्ट सेल्फ एग्जाहमनेशन क स्तन ं में पररितदन क जााँच क े हलए एक उपय ग और प्रभाि उपकरण माना जाता िै। स र ंश Summary भारत में महिलाओं में स्तन क ैं सर बहुत आम िै। ऐसे में महिलाएं अपन देखभाल करक े और समय-समय पर स्वयं स्तन जांच या ब्रेस्ट सेल्फ एग्जाहमनेशन करक े ि इस क ैं सर से बच रि सकत िैं। स्तन स्वयं जांच करने से स्तन में ि ने िाले पररितदन ं क जाना जा सकता िैं। स्तन क ैं सर से बचने क े हलए महिलाएं समय-समय पर घर पर ि खुद क जांच करें और हकस भ असामन्य पररितदन क े हदखाई देने पर हबना देर हकए डॉक्टर क हदखाएं।