ert a sem hugsar l.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Þú ert það sem þú hugsar PowerPoint Presentation
Download Presentation
Þú ert það sem þú hugsar

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 8

Þú ert það sem þú hugsar - PowerPoint PPT Presentation


  • 108 Views
  • Uploaded on

Þú ert það sem þú hugsar. 3.hluti – Sjálfstraust og jákvæðni Guðjón Bergmann wwww.gbergmann.is. Sjálfstraust og jákvæðni = 4 stólpar. Hvernig ég beiti mér (líkamsstaða) Hvernig ég tala (orðanotkun) Hvernig ég hugsa (spurningar) Hvert er ég að fara (markmið/draumar)

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Þú ert það sem þú hugsar' - zasha


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
ert a sem hugsar

Þú ert það sem þú hugsar

3.hluti – Sjálfstraust og jákvæðniGuðjón Bergmann

wwww.gbergmann.is

sj lfstraust og j kv ni 4 st lpar
Sjálfstraust og jákvæðni = 4 stólpar
  • Hvernig ég beiti mér (líkamsstaða)
  • Hvernig ég tala (orðanotkun)
  • Hvernig ég hugsa (spurningar)
  • Hvert er ég að fara (markmið/draumar)

Stöðug þjálfun verður að fylgja breyttu hugarfari ef hugurinn á að hafa áhrif.

Sjálfstraust er summa hugsana okkar um okkur sjálf – Dr. John Eliot

hvernig g beiti m r l kamssta a
Hvernig ég beiti mér (líkamsstaða)

Alþjóðlegt tungumál

Aðferðir:

1) Líkamsbeiting

(sitjandi, standandi, í samskiptum)

2) Kviðöndun (sjálfstraust)

hvernig g tala or anotkun
Styrkjandi orð:

Gera

Verja

Vel

Verkefni

Lærdómur

Þegar

Áskorun

(Áhugavert)

Veikjandi orð:

Reyna

Eyða

Verð

Vandamál

Mistök

Ef

Erfitt

(Pirrandi)

Hvernig ég tala (orðanotkun)
hvernig g hugsa spurningar j kv ni
Hvernig ég hugsa (spurningar/jákvæðni)

Nota styrkjandi spurningar:

t.d. Hvað get ég gert?(hugsa um lausnir)

Ekki veikjandi spurningar:

t.d. Af hverju ég?

Hugsa á blaði!

hvert er g a fara draumar markmi
Hvert er ég að fara (draumar/markmið)?

Draumur = Tilfinning / segull (t.d. pólstjarnan)

Markmið = Mælanleg skref í átt að draumnum

Draumar og markmið gefa lífinu gildi!

Spurning: Hvaða fimm hluti hef ég gert sem fylla mig stolti og/eða ánægjutilfinningu?

skrifa ni ur drauminn
Skrifa niður drauminn

Hvernig mun líf mitt líta út eftir 10 ár ef allir mínir draumar verða að veruleika?

Hver er ég? Hvar er ég? Hverjir eru hjá mér? Hvað á ég?... og allt annað sem kemur upp í hugann.

markmi fyrir n stu 12 24 m nu i
Markmið fyrir næstu 12-24 mánuði

Hver eru 10 mikilvægustu markmið mín næstu 12-24 mánuði?

Skrifaðu þau niður í 1.persónu í nútíð – eins og markmiðin séu orðin að veruleika.

Skilgreiningar (upphæðir, kíló, tímamörk, verkefni)