BOLAS SUIÇAS

1. BOLAS SUIÇAS Profª. MSc. Lucia Gill Acad. Daniele Costa

2. Condições da bola • Superfície para os exercícios Quando um paciente tem medo de escorregar, ele ativa grupos musculares  impróprios  sobre o controle motor devido a influência límbica; perdendo a harmonia corporal. • Pressão na bola Para os exercícios de equilíbrio, as bolas precisam estar firmemente infladas. • Tamanho da bola O tamanho do paciente determina o tamanho da bola a ser utilizada. • Limpeza da bola

3. Condições de segurança • Ao usar a bola suíça a segurança do paciente deve ser a preocupação primária do terapeuta durante todo tempo! • O terapeuta precisa estar ciente: • Da condição física do paciente; • Perfil psicológico; • Equilíbrio do paciente. • Importante: Não tente reparar uma bola estourada; livre-se dela! 

4. Uso de cinta. • Estabilizadores. • Roupas, calçados e cabelos. • Cuidado com o calor! • Importante: o paciente não deve girar e “quicar” ao mesmo tempo.

5. Equilíbrio • Em pacientes com problemas de equilíbrio, uma 2ª pessoa pode ser chamada para ficar de pé atrás ou próxima do paciente para dar-lhe assistência.A confiança do paciente aumenta quando ele percebe que  não vai cair. 

6. Imagem corporal • Pacientes com sensação diminuída em um ou ambos os lados do corpo e diminuição na imagem corporal precisam ser observados de perto. • Devem ser usados espelhos  para aumentar a percepção  possibilitando mais segurança durante os exercícios. 

7. Contra-indicações & precauções A melhor  precaução é o bom senso • Dor- A dor é uma contra-indicação. O terapeuta precisa considerar 2 causas de dor: • O exercício está sendo usado incorretamente? • O exercício está sendo usado corretamente porem não é apropriado naquele momento para o paciente.

8. OBS: Se o exercício causa dor sendo feito corretamente ele precisa ser abandonado e substituído por outro, onde o paciente possa realiza sem sentir dor. • Diminuição no equilíbrio e na imagem corporal- Embora a diminuição no equilíbrio e na  imagem corporal do paciente precisa ser considerada por questão de segurança tais fatores não são uma contra-indicação em geral.

9. EXERCÍCIOS Cowboy • Objetivos: • Treinar uma postura ereta; • Fortalecer quadríceps e panturrilha; • Preparar para marcha; • Praticar balanceio simétrico dos MMSS.

10. Cowboy

11. ULA-ULA • OBJETIVOS: • Mobilizar coluna lombar e quadris em flexão e extensão; • Promover o movimento típico de marcha da coluna lombar e quadris.

12. ULA-ULA

13. ULA-ULA, de um lado para outro • OBJETIVOS: • Facilitar a flexão lateral da coluna; • Facilitar reações de equilíbrio automáticas.

14. ULA-ULA

15. BALANÇA • Objetivos: • Mover o tronco alinhado para frente e para trás no espaço; • Treinar músculos abdominais e extensores da coluna ao estabilizar o tronco; • Encorajar o alinhamento dos MMII com a retirada correta de calcanhares e artelhos.

16. Balança

17. FAQUIR • Objetivos: • Treinar a musculatura abdominal e extensores da coluna; • Inclinação do tronco alinhado a partir da posição vertical até a posição horizontal e voltar.

18. Faquir

19. Burrinho alongando você • Objetivos : • Mobilizar a coluna em extensão, com ajuda da gravidade • Alongar a cadeia ventral do tronco; • Trabalhar a flexão da coluna contra a gravidade; • Trabalhar a flexão e extensão de quadris e joelhos; • Fortalecer os membros inferiores; • Alongar os músculos peitorais.

20. Burrinho alongando você

21. Alongando- me • Objetivos: • Alongamento peitoral bilateralmente • Alongamento diagonal unilateral de peitorais e tronco • Obter mobilização de tecidos moles e tecido neural

22. Alongando-me

23. Pato • Objetivos: Conseguir mobilização e estabilização lombar/sacral; Estabilizar os membros superiores em cadeia cinética fechada; Estimular os movimentos pélvicos no plano sagital.

24. Pato

25. Peixinho • Objetivos: Praticar a extensão total de coluna, quadril e joelhos; Praticar a flexão anterior total dos ombros em cadeia cinética fechada; Fortalecer os músculos extensores de coluna e quadril; È indicado para  testar o equilíbrio  do tronco e força dos membros  superiores do paciente.

26. Peixinho

27. Andando nas mãos • Objetivos: • Estabilizar tronco; • Avaliar o equilíbrio do tronco; • Fortalecer os membros superiores, especialmente o tríceps braquial em cadeia cinética fechada.  

28. Andando nas mãos

29. Testa de ferro • Objetivo: • Mobilizar ativamente a extensão da coluna contra a gravidade; • Fortalecer os músculos trapézio médio e superior; • Fortalecer quadríceps.

30. Testa de ferro

31. Movimento perpétuo • Objetivo: • Praticar flexão e extensão de quadril e de joelho com bom alinhamento de coxa, perna e pé. • Treinar movimento alternado de pernas usado na marcha • Testar equilíbrio, coordenação  e habilidades para dissociar as pernas • Fortalecer os músculos extensores de quadril • Mover as pernas alternadamente na velocidade da marcha

32. Movimento perpétuo

33. Pêndulo • Objetivo: • Fortalecer os músculos abdutores e adutores do quadril; • Avaliar  a força  dos músculos  abdutores e adutores do quadril; • Fortalecer os músculos abdominais; • Fortalecer os músculos extensores da coluna

34. Pêndulo

35. TESOURA • OBJETIVOS: • Facilitar a rotação do tronco sob uma cintura escapular estável; • Trabalhar com os músculos extensores e rotadores de tronco.

36. TESOURA

37. SEREIA • OBJETIVOS: • Praticar a flexão lateral do tronco contra a gravidade; • Fortalecer abdutores do quadril;

38. SEREIA