17 МАЙ СВЕТОВЕН ДЕН ЗА БОРБА С АРТЕРИАЛНАТА ХИПЕРТОНИЯ

1. 17 МАЙ СВЕТОВЕН ДЕН ЗА БОРБА С АРТЕРИАЛНАТА ХИПЕРТОНИЯ Той се организира за четвърти пореден път по инициатива на Световната лига по хипертония. Тази година Световния ден за борба с хипертония ще се проведе под мотото “Сол и хипертония: два тихи убиеца”.

2. В България 62-65% от общата смъртност на населението се дължи на сърдечно-съдовите заболявания. Най-честите форми на сърдечно-съдови заболявания са исхемична болест на сърцето, мозъчно-съдова болест и артериална хипертония /високо кръвно налягане/. По данни на Световната здравна организация: • броят на хипертониците в страната се е увеличил от 1,4 на 2 млн. за периода 1994-2000 г. • 1,8% от тийнейджърите страдат от високо кръвно налягане • 40% от българските деца са с наднормено тегло, а 10% със затлъстяване. • Артериалната хипертония /АХ/ е обичайна и в детско-юношеската възраст. Безспорни са доказателствата, че повишеното артериално налягане /АХ/ е основен кардиоваскуларен /сърдечно-съдов/ рисков фактор и че артериалната хипертония може да се открие и профилактира рано в живота. • Най-честата форма на хипертония в детско-юношеската възраст е първичната артериална хипертония /ПАХ/

3. Факторите, провокиращи високо кръвно налягане се разделят на две големи групи:А. Фактори, върху които не можем да влияем. Б.Фактори, върху които можем да повлияем ефективно и да са обратими. НАМАЛЯВАНЕТО ИЛИ ЕЛИМИНИРАНЕТО НА РИСКОВИТЕ ФАКТОРИ МОЖЕ ДА ДОВЕДЕ ДО СЪЩЕСТВЕНО ПОНИЖЕНИЕ НА РИСКА ОТ АРТЕРИАЛНА ХИПЕРТОНИЯ!

4. А. Рискови фактори, върху които не можем да влияем са:НАСЛЕДСТВЕНА ПРЕДРАЗПОЛОЖЕНОСТ, ВЪЗРАСТ. Юношите, чиито родители са с повишено кръвно налягане, са застрашени от опасността също да заболеят от хипертония. Затова те трябва да се явяват редовно на профилактичен преглед и да живеят здравословно!

5. Б. Рискови фактори, върху които можем да повлияем ефективно и да са обратими са: • НАДНОРМЕНО ТЕГЛО • ЗЛОУПОТРЕБА С ГОТВАРСКА СОЛ • НАМАЛЕНА ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ • ХРОНИЧЕН ПСИХОЕМОЦИОНАЛЕН СТРЕС • ПОВИШЕНА КОНСУМАЦИЯ НА АЛКОХОЛ • ТЮТЮНОПУШЕНЕ Значението на всеки един от изброените рискови фактори не трябва да се оценява само поотделно, а преди всичко в комбинация с други рискови фактори. Това е така, защото доста често самостоятелното въздействие на даден рисков фактор е доста по-слабо изразено, отколкото ако той действа в комбинация с други рискови фактори.

6. Профилактиката при хипертоничната болест трябва да започне още от ранни детски години и да се осъществява в посока контрол на основните рискови фактори.Изграждането в млада възраст на правилен хранителен и двигателен режим са от съществено значение за профилактиката на артериална хипертония. Със здравословния си начин на животможем да въздействаме върху т.н. обратими рискови фактори - телесното тегло, начинът на хранене, двигателен режим. За това:1.Спортувайте редовно 3,4 пъти седмично или ходете поне 1 час дневно пеша !2.Избягвайте тютюнопушенето и употребата на алкохол !3.Спазвайте препоръките за здравословно хранене: * консумирайте на ден под 5,5-6 грама сол;* ограничавайте приема на животински мазнинии тестени храни;* всеки ден консумирайте мляко и разнообразни плодове и зеленчуци !4. Не стойте дълго пред компютъра и телевизора !

7. В изпълнение на своята стратегическа цел - опазване на общественото здраве, Столична РИОКОЗ работи по проблемите на профилактика на артериална хипертония.Във връзка с "подмладяване" на артериалната хипертония специалистите от Столична РИОКОЗ разработиха и реализират мероприятия от регионалната здравно-образователната програма "Профилактика на артериална хипертония на учениците от горна училищна възраст от 15–до19г. в НСОУ”София”.