Download
1 / 12
120 likes | 376 Views
Pływanie!. Sara Miśta. Pływanie. Pływanie-Sposób poruszania się w wodzie, używany przez ludzi i zwierzęta. Jest to popularny rekreacyjny, zwłaszcza w krajach o cieplejszym klimacie i naturalnych zbiornikach wodnych. Pływanie to sport. Rywalizacja w basenie.
E N D
Pływanie! Sara Miśta
Pływanie. Pływanie-Sposób poruszania się w wodzie, używany przez ludzi i zwierzęta. Jest to popularny rekreacyjny, zwłaszcza w krajach o cieplejszym klimacie i naturalnych zbiornikach wodnych. Pływanie to sport.
Rywalizacja w basenie. Zawody pływackie odbywają się na basenach (tzw. olimpijskich) 50-metrowych, rzadziej 25-metrowych. Na długich basenach rozgrywa się najważniejsze imprezy pływackie, takie jak: Igrzyska Olimpijskie, Mistrzostwa Świata, Mistrzostwa Europy, Igrzyska . MŚ i ME rozgrywane są także na krótkiej pływalni. Basen olimpijski, na którym rozgrywane są zawody, powinien mieć wymiary 50x25 m, o głębokości minimum 2,0 m, posiadać 10 torów (każdy o szerokości 2,5 m). Temperatura wody podczas zawodów powinna wynosić od 25 °C do 28 °C. Po obu stronach basenu, na ścianach, znajdują się tablice elektroniczne podłączone do automatycznej aparatury pomiaru czasu.
Style pływania. Istnieją cztery style pływania: -Butterfly (delfin, motyl) -Styl grzbietowy (z tyłu) -Styl klasyczny (żabka, classic) -PełzaćW zawodach pływackich są również stosowane terminy: -Zmienna -Freestyle
Korzyści dla zdrowia. Ten rodzaj sportu dla zdrowia fizycznego jest szczególnie ważny. Nawet niewielki stopień aktywności w wodzie ma korzystny wpływ na organizm. Pływanie jest szczególnie zalecane dla osób z różnymi upośledzeniami. Z wszelkiego rodzaju zwyrodnienia stawów, szczególnie polecany do stylu klasycznym, działania mięśni szyi i pleców. W stylu grzbietowym ważne mięśnie brzucha, odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa. Ruchy Totational Activite stawów kręgosłupa zrównoważonego, a zatem są użyteczne w wielu wadach kręgosłupa.
Mistrzyni pływania w Polsce. Największą mistrzynią pływania w Polska jest Otylia Jędrzejczak. Trzy razy została wybrana najlepszym atletką w Polska. To jest najważniejsze osiągnięcia to:Double Olympic vice,Dwa razy mistrzem świata,Pięć razy mistrzem Europy,Europejski rekord,Rekordzista świata Triple.
Mistrzyni pływania w Polsce. Największy mistrz pływania w Polska jest Otylia Jędrzejczak. Trzy razy został wybrany najlepszym atchlete w Polska. To jest najważniejsze osiągnięcia to:Double Olympic vice,Dwa razy mistrzem świata,Pięć razy mistrzem Europy,Europejski rekord,Rekordzista świata Triple.
Korzyści z pływania. Basen sprawia przyjemność i satysfakcję podczas łamania ich zapisów. Basen relaksuje i wprowadza w dobry nastrój. Poza przyjemnością ma znaczący wpływ na kondycję i zdrowie:-Basen poprawia pracę układu oddechowego i układu krążenia,-mięśnie klatki piersiowej,ramion, pas, nóg i brzucha,-Redukcja tkanki tłuszczowej,-Ma zbawienny wpływ na nasz kręgosłup.
Basen. Basen - sztuczny, zamknięty zbiornik na wodę, prostokątny, zazwyczaj o znormalizowanych rozmiarach, mający na celu:-Pływanie rekreacyjne-gry sportowe-zawody pływackie,-gry sportowe-skoki do wody,-praktykujących piłka
Piłka wodna. Gra sportowa dla dwóch zespołów z siedmioma zawodnikami. Pole gry ma wymiary 3mx9m. O zwycięstwie decyduje liczba zdobytych bramek. Sport praktykowany w ponad 100 krajach, także przez kobiety.
Skoki do wody. Sport, który obejmuje skoki z trampoliny (wysokość 1 m lub 3 m) oraz z wieży (wysokość 5 m, 7,5 m lub 10 m). Są one wykonane w miejscu, w zależności od ustawień odtwarzacza w czasie hamowania i kierunku obrotów. Gracze skokczą zarówno indywidualnie jak i parami.
Dziękuję za obejrzenie mojej prezentacji! :-)
