verdensdagen for psykisk helse 2014 hverdagstress og psykisk helse n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Verdensdagen for psykisk helse 2014: Hverdagstress og psykisk helse PowerPoint Presentation
Download Presentation
Verdensdagen for psykisk helse 2014: Hverdagstress og psykisk helse

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 13

Verdensdagen for psykisk helse 2014: Hverdagstress og psykisk helse - PowerPoint PPT Presentation


  • 128 Views
  • Uploaded on

Verdensdagen for psykisk helse 2014: Hverdagstress og psykisk helse. Finanskrise. Klimakrise. Matvarekrise. Økologisk krise. Energikrise. Flyktningekrise. Men stress?. Maslow. WHO: Stress som utfordring. Uro. Angst. Depresjon. Følelser. Søvnproblemer. Glemsomhet. Kort lunte.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Verdensdagen for psykisk helse 2014: Hverdagstress og psykisk helse' - xander-rivers


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide2

Finanskrise

Klimakrise

Matvarekrise

Økologisk krise

Energikrise

Flyktningekrise

Men stress?

who stress som utfordring
WHO: Stress som utfordring

Uro

Angst

Depresjon

Følelser

Søvnproblemer

Glemsomhet

Kort lunte

Konsentrasjonsvansker

Utbrenthet

slide6

Parasympaticus

  • (endorfiner, oxytociner)

Sympaticus

(dopamin, adrenalin, noradrenalin)

d rlige l sninger
Dårlige løsninger
  • alkohol, kaffe, nikotin
  • sosial isolasjon
  • dårlig kosthold
  • unngåelse/utsettelse
  • medisiner og sykemeldinger
gode l sninger
Gode løsninger:
  • Lytt til kroppens signaler og følg dem
  • Sørg for å få nok søvn, trening og sunn mat
  • Gjør ting kun for gledens skyld
  • Øv på å finne oppmuntrende tanker om situasjoner du gruer deg til
  • Lær deg en form for mental avslapning
  • Oppmerksomt nærvær: tren på å være her og nå
  • Be om hjelp når du trenger det
verdensdagen 2014
Verdensdagen 2014
  • Slapp av. Du er god nok som du er.
  • Bry deg. Alle trenger å bli sett og verdsatt.
  • Inkluder hverandre. Sammen er vi sterkere.