educaci n por el movimiento y gimnasia elemental l.
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EDUCACIÓN POR EL MOVIMIENTO Y GIMNASIA ELEMENTAL:. Desarrollo de Destrezas Motrices . Preparado por: Prof. Edgar Lopategui Corsino. PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES. Concepto: Primeros movimientos de los cuales se derivan los movimientos de destrezas

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Presentation Transcript
educaci n por el movimiento y gimnasia elemental

EDUCACIÓN POR EL MOVIMIENTO Y GIMNASIA ELEMENTAL:

Desarrollo de

Destrezas Motrices

Preparado por:

Prof. Edgar Lopategui Corsino

patrones de movimiento fundamentales
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES
  • Concepto:
    • Primeros movimientos de los cuales se derivan los movimientos de destrezas
    • Movimientos que involucran una o más articulaciones
    • Representan la base para el ulterior desarrollo de destrezas deportivas
patrones de movimiento fundamentales3
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES
  • Clasificación:
    • Locomotores
    • No Locomotores
    • Manipultativos
patrones de movimiento fundamentales4
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES
  • Locomotores:
    • Descripción/Concepto:
      • Acción de Traslación
      • Mover el Cuerpo
    • Ejemplos:
      • Arrastrarse, gatear, rodar, caminar, correr, brincar, deslizarse galopar y combinaciones de los mismos
patrones de movimiento fundamentales locomotores caminar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores-*Caminar*
  • El cuerpo anda erguido y cómodo
  • Los brazos se mueven libremente en dirección opuesta a los pies
  • Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro durante la traslación de todo el cuerpo
  • Se mantiene siempre un pie en contacto con el suelo
patrones de movimiento fundamentales locomotores correr
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores-*Correr*
  • El cuerpo levemente inclinado hacia alfrente
  • La rodillas se flexionan y se llevan hacia arriba y atrás
  • Los brazos cómodamente flexionados a nivel del codo
  • Los brazos se balancean hacia alfrente y atrás, alternando con los pies
  • Los pies hacen contacto con el suelo, primero en la nparte delantera del pie
  • Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro a medida que se progresa
  • Existe una fase donde ambos pies pierden el contacto con el suelo
patrones de movimiento fundamentales locomotores alcanzar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores-*Alcanzar*
  • Por lo general, preceden unos pasos de carrera antes de efectuarse el paso de alcance
  • El despegue es de un pie y el aterrizaje es del pie opuesto
  • Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro mientras se progresa
  • La pérdida de contacto de ambos pies con el suelo es más prolongada que el correr
  • Se flexiona el pie que tiene el peso del cuerpo y se empuja, a lavez que se estira la parte delantera del pie libre para dar un paso tomando más esopacio que el caminar
  • Los brazos se extienden para ayudar a mantener el balance
patrones de movimiento fundamentales locomotores saltar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores-*Saltar*
  • El peso del cuerpo recae sobre un pie, mientras el otro flexiona la rodilla
  • El cuerpo se empuja para elevarse y caer en el mismo pie
  • Los brazos se mueven hacia arriba
  • El aterizaje se inicia en los dedos, luego en la parte delantera del pie, para eliminar todo el peso del cuerpo en el pie completo
patrones de movimiento fundamentales locomotores brincar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores-*Brincar*
  • Las caderas, las rodillas y los tobillos se flexionan
  • Los brazos se mueven hacia atrás, abajo, alfrente y arriba
  • Se eleva el cuerpo tomando impulso con los dos pies
  • El cuerpo se suspende en el aire momentáneamente para luego caer en ambos pies con las rodillas flexionadas
  • El aterrizaje es en la parte delantera del pie, hasta terminar en todo el pie
patrones de movimiento fundamentales locomotores combinados galopar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores - Combinados-*Galopar*
  • El peso del cuerpo está inicialmenmte sobre un pie al frente
  • Al traer el otro pie al frente se traslada el peso del cuerpo a ese pie
  • Se salta en el pie que dirige
patrones de movimiento fundamentales locomotores combinados deslizarse
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores - Combinados-*Deslizarse*
  • Se mantienen las rodillas flexionadas y se da un paso al lado
  • Se arrastra rápidamente el otro pie para dar un salto y distribuir el peso del cuerpo en ambos pies
  • Los brazos se mantienen a los lados levemente levantados
patrones de movimiento fundamentales locomotores combinados saltitos skips
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores - Combinados-*Saltitos (Skips)*
  • Progresar al cambiar el peso del cuerpo de un pie a otro, saltando en uno y otro pie alternadamente
  • Los barzos flaxionados se mueven hacia arriba libremente
patrones de movimiento fundamentales locomotores combinados pivote
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores – Combinados -*Pivote*
  • Objetivo:
    • Cambiar de dirección en un lugar fijo
  • Se mantiene un pie como base de apoyo (pie base)
  • Se empuja con el otro pie hacia la dirección deseada
  • El pie base gira y el otro pie empuja con la yema de los dedos
  • Las rodillas se mantienen flexionadas
patrones de movimiento fundamentales locomotores combinados evadir
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-Locomotores – Combinados -*Evadir*
  • Objetivo:
    • Evitar un oponente
  • Se deben flexionar las rodillas, inclinar el cuerpo hacia otra dirección para evadir o moverse hacia la nueva dirección
patrones de movimiento fundamentales15
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES
  • No Locomotores:
    • Descripción/Concepto:
      • Acciónes en un solo lugar
      • Mueve el cuerpo alrededor de un punto
    • Ejemplos:
      • Doblar, estirar, torcer, virar y combinaciones de los mismos
patrones de movimiento fundamentales no locomotores doblar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Doblar*
  • Flexionar una parte del cuerpo
  • Como resultado, dos partes adyacentes del cuerpo se unen
patrones de movimiento fundamentales no locomotores estirar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Estirar*
  • Extender una o más partes del cuerpo
patrones de movimiento fundamentales no locomotores halar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Halar*
  • Objetivo:
    • Mover o arrastrar un objeto hacia el cuerpo
  • Las rodillas se flexionan y el cuerpo se inclina levemente hacia el frente.
  • Brazos inicialmente extendidos
  • Al halar, se flexionan los codos y las muñecas, mientras el cuerpo se yergue
patrones de movimiento fundamentales no locomotores empujar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Empujar*
  • Objetivos:
    • Mover un objeto y separarlo del cuerpo
    • Mover el cuerpo, separándolo del objeto
  • Determinante de la mecánica:
    • La magnitud de la fortaleza muscular requerida
  • Pueden emplearse los, pies, hombros, caderas, muñecas, brazos o una combinación de éstos
  • Se flexiona la parte del cuerpo a usarse
  • Al empujar se estira la parte antes flexionada
patrones de movimiento fundamentales no locomotores levantar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Levantar*
  • Objetivos:
    • Levar o cambiar un objeto de un nivel a
  • Involucra empujar o halar un objeto en direección vertical hacia arriba
patrones de movimiento fundamentales no locomotores mecer
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Mecer*
  • Involucra una o más partes del cuerpo
  • Se ejecuta en forma circular o perpendicular con relación a una base fija
patrones de movimiento fundamentales no locomotores virar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Virar*
  • Movimiento circular del cuerpo como una unidad o segmentos de éste en el espacio
patrones de movimiento fundamentales no locomotores torcer
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Torcer*
  • Movimiento de una parte del cuerpo alrededor de su eje, a nivel de las articulaciones (coyunturas)
  • Segmentos del cuerpo que puede incluir:
    • Tronco
    • Cuello
    • Hombros
    • Caderas
    • Muñecas
patrones fundamentales de movimiento
PATRONES FUNDAMENTALESDE MOVIMIENTO
  • Manipulativos:
    • Descripción/Concepto:
      • Acciones con Manos
      • Empleando un Objeto
    • Ejemplos:
      • Lanzar, atrapar, patear, halar, batear, empujar, levantar un objeto
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores-*Lanzar*
  • Determinantes para el éxito de este movimiento:
    • La velocidad
    • La distancia
    • La dirección
  • Medidas para dominar estos factores:
    • Conocimiento o teoría (mecánica) de este movimiento
    • La cantidad de práctica o experiencia previa para llevar a cabo el movimiento de lanzar
  • Variantes o formas de lanzar:
    • Lanzada por encima del brazo
    • Lanzado por debajo del brazo
    • Lanzado por el lado del brazo
    • Lanzar hacia arriba y hacia abajo
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar lanzar por encima del brazo
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Lanzar por Encima del Brazo*
  • Se ubica el lado izquierdo del cuerpo en dirección al blanco
  • Se concentra el peso del cuerpo en el pie izquierdo
  • La mano derecha agarra la bola con los dedos y va hacia atrás con el codo flexionado formando nun ángulo a nivel del hombro
  • La bola sube al nivel de la oreja
  • Se gira el cuerpo hacia atrás
  • Se lanza la bola extendiendo el codo y soltándola con un movimiento de la muñeca
  • A la vez que se da un paso al frente con el pie derecho pasando el peso del cuerpo a este pie
  • En dodo momento se dbe mirar al blanco
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar lanzar por debajo del brazo
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Lanzar por Debajo del Brazo*
  • El ejecutante se encuentra de pie, frente al blanco
  • La bola descansa en la mano de lanzar (e.g., derecha), al frente, a nivel de la cintura
  • El brazo de lanzar (derecho) estirado se lleva atrás y se gira el cuerpo a la derecha, mientras el peso se pasa al pie derecho
  • El brazo se mece hacia el frente, a la vez que se da un paso hacia adelante con el pie izquierdo
  • La bola se suelta cuando está a nivel del blanco al que se quiere tirar
  • El brazo izquierdo se mueve atrás para recuperar el balance
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar lanzar por el lado del brazo
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Lanzar por el Lado del Brazo*
  • Cuerpo colocadp de frente al blanco
  • Se sostiene la bola con los dedos de la mano de lanzxar (e.g., derecha) al lado derecho del cuerpo
  • El lanzador gira el cuerpo hasta quedar con el lado izquierdo en dirección al blanco
  • El peso del cuerpo pasa al pie derecho, colocando atrás, mientras el brazo derecho se mece atrás y queda en forma horizontal
  • Se lanza la bola llevando el brazo derecho al frente, a la vez que el peso del cuerpo se cambia al pie izquierdo
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar lanzar hacia arriba
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Lanzar hacia Arriba*
  • Un pie ligeramente delante del otro
  • Se agarra la bola con las dos manos a nivel de las rodillas y brazos
  • Se lanza la bola hacia arriba
  • En todo momento se debe mantener la vista en el punto a donde se va a lanzar
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar atrapar
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Atrapar*
  • Un pie ligeramente delante del otro.
  • El peso del cuerpo distribuído en la parte delantera del pie
  • Las caderas y las rodillas levemente flexionadas
  • Recibir la bola en la palma de la mano
  • Ceder el cuerpo y los brazos hacia atrás, transfiriendo el peso del cuerpo hacia la parte trasera del pie
  • En todo momentro se debe mantener la vista en la bola.
  • Si la bola viene más arriba de la cintura:
    • Los dedos de la mano deben señalar en dirección hacia arriba
  • Si la bola viene más abajo de la cintura:
    • Los dedos de la mano deben apuntar hacia abajo
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar batear
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Batear*
  • Se ubica el lado izquierdo del cuerpo en dirección al blanco
  • Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro al golpear el objeto con el bate
  • Se debe mantener la vista en el objeto y pegarle debajo del centro, efectuando un movimiento de atrás hacia al frente.
  • Finalmente, se gira el cuerpo al batear y se debe seguir su moviento natural
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar patear
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Patear*
  • Se asume una posición con el pie ligeramente al frente, con la bola al lado izquierdo, frente al pie izquierdo
  • Flexionar el cuerpo un poco hacia alfrente, hasta colocar la bola encima del dedo grande y pegarle
  • Mover el brazo opuesto para mantener el balance, mientras se extiende la pierna en dirección al blanco deseado
patrones de movimiento fundamentales no locomotores lanzar rebotar la bola
PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES-No Locomotores: Lanzar -*Rebotar la Bola*
  • De pie, se toma una posición cómoda con un pie hacia adelante
  • Al rebotar la bola se debe cambiar el peso al pie del frente, inclinando un poco el cuerpo en esa dirección
  • Empujar la bola hacia abajo con la yema de los dedos
  • Mantener la vista siempre alta para poder ver hacia el frente
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas objetivos psicomotores
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Objetivos: Psicomotores*
  • Desarrollo de la:
    • Coordinación
    • Flexibilidad
    • Balance
    • Fortaleza muscular
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas objetivos afectivos
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Objetivos: Afectivos*
  • Desarrollar:
    • Sentido de logro
    • Respeto por sí mismo
    • Mejorar la autoestima
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas rodadas revoltillo
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas: Rodadas -*Revoltillo*
  • Sentado en el suelo con las piernas flexionadas se agarran los tobillos con las manos, pasando los brazos por la parte de adentro de las piernas
  • Se rueda hacia el lado sobre el hombro, hacia la espalda
  • Se rueda hacia el hombro contrario y
  • Se vuelve a la posición original
  • Se repite el movimiento en la posición contraria
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas rodadas rodada hacia al frente
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas: Rodadas -*Rodada hacia al Frente*
  • En cuclillas, la quijada pegada al pecho
  • Las manos a los lados haciendo contacto con la colchoneta
  • Las rodillas pegadas al pecho
  • Se inicia el movimiento hacia el frente sosteniendo el peso del cuerpo con los brazos y rodando sobre la espalda
  • Se termina en la posición original
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas rodadas rodada hacia atr s
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas: Rodadas -*Rodada hacia Atrás*
  • En cuclillas, con las manos a la altura de las orejas
  • La quijada pegada al pecho al igual que las rodillas
  • Al rodar hacia atrás, las manos hacen contacto con la colchoneta y se ejerce presión con ellas para levantar un poco el cuerpo y permitir que la cabeza pase sin estorbar el movimiento
  • Se termina en la posición inicial
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas el perro cojo
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*El Perro Cojo*
  • Con las cuatro extremidades en el piso, el niño levantará una pierna
  • Progresará moviéndose en esa posición
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas la tortuga
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*La Tortuga*
  • El peso del cuerpo sobre las manos y los pies
  • Cuerpo en posición ahorcajadas (piernas separadas)
  • Se moverá en esa posición manteniendo más o menos la misma distancia entre el cuerpo y el piso
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas arrastre de la foca
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Arrastre de la Foca*
  • En posición de lagartija se camina con las manos, arrastrando los pies
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas balance sentado
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Balance Sentado*
  • Sentado con las piernas flexionadas, el niño se agarra los tobillos con las manos por dentro de las rodillas y levanta las piernas estirando las rodillas para formar una V con el cuerpo
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas doblar estirar y agarrar
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Doblar, Estirar y Agarrar*
  • De pie con las piernas un poco en posición ahocajadas (separadas)
  • En las manos un objeto liviano (e.g., una bolsa de granos, un borrador, una soga, entre otros)
  • Se dobla la cintura y por dentro de las piernas (levemente flexionadas) se coloca el objeto detrás, en el suelo, lo más lejos posible.
  • Se recoge el objeto y se regresa a la posición original
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas cienpies
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Cienpies*
  • El niño primero descansa el peso de su cuerpo en el suelo, sobre las manos y las rodillas
  • El niño segundo se coloca frente al primero con las manos en el suelo y el resto del cuerpo sobre
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas cruzar maderos por el rio
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Cruzar Maderos por el Rio*
  • Se coloca unma colchoneta
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas balance de parejas
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Balance de Parejas*
  • Un niño en el suelo
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas bola rebotando
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Bola Rebotando*
  • Un niño hace de bola y asume
destrezas fundamentales de gimnasia tumbos y volteretas sentado en forma de n
DESTREZAS FUNDAMENTALES DE GIMNASIA-Tumbos y Volteretas-*Sentado en Forma de “N”*
  • Sentado en el suelo