En omfattende guide til håndtering af temperament

1. En omfattende guide til håndtering af raseri Temperament er en normal, sund følelse, ikke god eller dårlig. Ligesom enhver følelse, formidler den en besked og fortæller dig, at et scenarie er turbulent, urimeligt eller en trussel. Det er, hvis du reagerer forkert på din vrede, at det ender med at blive usundt og dårlig. Dog, hvis din første reaktion på raseri er at reagere udadtil, har denne besked aldrig nogensinde nogen chance for at blive forstået. Så selvom det er typisk at føle sig ked af det når du er blevet mishandlet, bliver raseri et problem når du deler det på en måde, at det gør ondt på dig selv eller andre. * Hvis du reagerer på en forfærdelig måde efter at du er blevet fornærmet, er meddelelsen fra fornærmelsen, at du kan stå imod. Når du faktisk er blevet vanæret, er dit eneste valg at reagere aggressivt mod ham/hende der vanærede dig. Bagefter er den besked, du tager væk fra samtalen, at du kan vinde argumenter med enkeltpersoner bare ved at nægte ??dem. * Hvis du derudover agerer voldsomt efter at have fået et nyt arbejde, er meddelelsen, at du kan kontrollere kloden ved at tage hævn. Hvis du føler at du faktisk er blevet behandlet forkert af din arbejdsgiver, er dit eneste alternativ at være hård ved at angribe den person der forurettede dig. * Hvis du kontinuerligt er ked af det efter en uenighed med nogen, er meddelelsen du tager med, at du ikke er sikker bare det mindste. Den eneste måde at du kan være sikker fra en yderligere debat er at agere voldsomt og aggressivt, uanset konflikten. Disse tre fejl i respons på raseri truer og kan have større følger. Faktisk kan konsekvenserne være langt mere alvorlige end original selve starten på problemerne. Så hvad kan du gøre ved raseri? Udtryk dine følelser. Det bedste du kan gøre angående raseri er at tillade det. Raseri er bedst udtrykt gennem skrivning, når den er bestående i en fortælling, eller måske når vist gennem digital fotografering, dans, afspilning af musik eller oprettelse af kunst. Det er bedre udtrykt igennem disse former for tænd/sluk knapper end det er via kampe, hvis du genkender præcis hvordan du kontrollerer dig selv. Hav mange nære venner Hav en hel del gode venner du kan betro dig til. Du vil bestemt ikke få meget arbejde udført med så meget vrede i dig, så at have gode venner der lytter på dig, tilgiver dig, og som også deler med dig er en ægte rigdom. Tillad ikke dig selv at blive sur Tillad ikke dig selv at blive vred uden at have en god grund. Hvis du forstår hvordan man deler det gennem aktiviteter der er beroligende for dig, er der slet ingen grund til at blive sur. Spis meget nærende mad Spis rigeligt sundt mad og tilpas nok vitaminer. Hvad du spiser vil påvirke dig. Vitaminer du indtager vil påvirke dig meget. Udtryk dine fornemmelser. Det bedste du kan gøre angående temperament er at tillade det. Det er, hvis du agerer forkert på dine følelser, at det til slut bliver usundt og også dårlig. Hav også mange gode venner du kan snakke med. Du vil bestemt ikke få meget arbejde udført med så meget negativ energi i dig, så at have tætte venner der lytter på dig, tilgiver dig, og deler med dig er en reel velsignelse. Vredescoach Mikael Hofmann Pakkerivej 11, Valby Telefon (45) 21 79 18 50 https://www.parforhold-parterapi.dk Frb og Vesterbro

2. Husk at følge og se os på Google