التدخين

1. التدخين

2. بعضالتأثيراتالضارة: * التدخينيقتل* فيكلعاممئاتالآلافمنالناسفيأنحاءالعالميموتونمنالأمراضالتييسببهاالتدخين.* واحدسوفالمدخنينفيالعمراثنينيلقيانمنعادتهم. ونصفهذهالوفياتتحدثفيمنتصفالعمر.* دخانالتبغيسهمأيضافيعددمنالسرطانات.* خليطمنالنيكوتينوأولأكسيدالكربونفيكلسيجارةتدخنهاتزيدمؤقتامعدلضرباتالقلبوضغطالدم،ويجهدالقلبوالأوعيةالدموية.* يمكنأنيسببلهالنوباتالقلبيةوالسكتةالدماغية. انهاتبطئتدفقالدم،وقطعالأكسجينإلىالقدمينواليدين. بعضالمدخنينفينهايةالمطافبعدأنبترتأطرافهم.* القطرانيغلفالرئةالخاصمثلالسخامفيمدخنة،ويسببالسرطان. 20 ألفمدخنواحدفياليومحتىتتنفسفيكوبكامل (210 غرام) منالقطرانفيالسنة.

4. التدخينوأمراضالجهازالتنفسي • التدخينيسببسرطانالرئة. • التدخينيسببأمراضالرئة (علىسبيلالمثال،وانتفاخالرئةوالتهابالشعبالهوائيةوانسدادالمسالكالهوائيةالمزمن) عنطريقاتلافالشعبالهوائيةوالحويصلاتالهوائية (أيالحويصلاتالهوائيةالصغيرة)

5. آثاردخانالتبغ • يمكنالقطرانفيالسجائرالمعاطفالرئتينوتسببسرطانالرئةوالحلقلدىالمدخنين. كماأنهامسؤولةعنتلطيخالأصفروالبنيعلىأصابعالمدخنينوالأسنان.أولأكسيدالكربونفيالسجائريسرقالعضلاتوالمخوالدممنالأوكسجين،ممايجعلالجسمكله -- وخاصةالقلب -- العملبجديةأكبر. معمرورالوقتيؤديهذاإلىضيقالمسالكالتنفسيةوضغطالدمفيالارتفاع،ويمكنأنتؤديإلىالنوباتالقلبيةوالسكتةالدماغية. ارتفاعمستوياتثانيأكسيدالكربون،جنباإلىجنبمعالنيكوتين،وزيادةمخاطرالإصابةبأمراضالقلبوتصلبالشرايينوغيرهامنمشاكلفيالدورةالدموية. والمدخنلأولمرةغالبامايشعربالدواروالمرضى.

7. آثارالتدخينالسجائر • الأثرالأولمنتدخينالسجائر،وربماواحدةأنغيرالمدخنينوالكراهيةأكثر،هوأنهيتخللكلشيءمنحوله. المدخنونعادةمايكونالشعررائحةكريهة،والتنفس،والملابس،وإذاكانوايدخنونفيمنازلهم،وغرفةذاترائحةكريهة. رائحةدخانالسجائرهواختراقللغايةويصعبإزالتها. حتىلوكانالشخصتوقفعنالتدخينرائحةتبقىلوقتطويل.

8. لماذايفعلالناسيدخنونالسجائر؟ • فيهذااليوموهذاالعصرمنعلاماتتحذيرالسجائر،وحملاتمكافحةالتدخين،ومختلفالمساعداتوقفالتدخين،علىالمرءأنيتساءللماذايبدأالناسفيالتدخينفيالمقامالأول. شككفيالإجابةعلىهذايختلفاستناداإلىأعمارالناس. كبارالسنغالبامايكونأسبابمختلفةتماماعنالمراهقينأوالبالغينالشبان.لأولئكالذينولدواقبلصدورقانونالصحةالعامةالتدخينالسجائرفيعام 1970، كانهناكمبلغالساحقةمنمعلوماتكاذبة.     * يمكنأنإعلانضمنيعنالتدخينتجعلالمرءأكثرجاذبيةأوالأثرياء     * إعلاناتالترويجللفوائدالصحيةللتدخين     * أطباءتوصفحتىالفوائدالصحيةللتدخين     * تشجيعالعائلةوالأصدقاءالتدخين

10. فيسنالمراهقة،وضغطالأقرانعادةمايكونعاملارئيسيافيالبدءفيالتدخين. يمكنالحكاياتمنالأصدقاءأوالزملاءالكراممواجهةمعرفتهمللأضرارالتدخينيمكنأنتفعله. بعضالأشياءالمراهقينالتفكيرعندالبتفيالتدخينهي :     * يبدوبارد -- صورةالتيترتكبهااستخدامالسجائرفيثقافةالبوب     * وسوفتبقىلكممنالأكلوتساعدكعلىفقدانالوزن     * السجائروسوفتساعدكعلىالتفكيرواتخاذالمنزليةأسهل     * التدخينيساعدعلىالاسترخاء     * إنهملايعرفونأيشخصقدماتمنالتدخين.