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透過閱讀 , 找到力量 ! 倪美英老師. 書 ___ 美國詩人 -- 艾蜜莉. 沒有快船像書本一樣 能帶領我們遠離土地 再窮的人也可以踏上這趟旅程 不用擔心沒錢納稅 這是何等儉樸的交通工具 書 -- 帶著人類的靈魂遨遊 __. 書如 燭 ，讀著書籍， 它激發的思想成為 光 ， 在人生的道路上 ， 亮著一盞又一盏的燈。. 小動作 , 大力量 ! 一天讀 15 分鐘書 一年可讀 23 本書. 李嘉誠 ~ 送客 加加林 ~ 世界第一 位太空人. 你今天笑了沒？. 笑就是幸福 ! 大腦越開心 , 學得越好 !.
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書___美國詩人--艾蜜莉 • 沒有快船像書本一樣 • 能帶領我們遠離土地 • 再窮的人也可以踏上這趟旅程 • 不用擔心沒錢納稅 • 這是何等儉樸的交通工具 • 書--帶著人類的靈魂遨遊__
書如燭，讀著書籍，它激發的思想成為光，在人生的道路上，亮著一盞又一盏的燈。書如燭，讀著書籍，它激發的思想成為光，在人生的道路上，亮著一盞又一盏的燈。
小動作,大力量!一天讀15分鐘書 一年可讀23本書
每一天的覺醒（The Book of Awakening）作者是 馬克 尼波 譯者蔡世偉先生 倪美英老師
365篇日常生活的冥想與頓悟 是一本靈修與冥想之書。 讀者可以每日讀一篇作為 日日的靈性啟發
馬克 尼波哲學家詩人，在詩與靈性的領域教育長達二十五年 任教於紐約州立大學
曾經罹患癌症，病痛與治療過程把他搖醒，為他帶來驚人的覺知與清醒。走過癌症之後，他持續投入於關照內在生命曾經罹患癌症，病痛與治療過程把他搖醒，為他帶來驚人的覺知與清醒。走過癌症之後，他持續投入於關照內在生命 用詩文和講課來教導他人如何關注自我內在。
每一次呼吸， 你就多活了一點。每一次轉念， 你都更自由一些。 愛的奧秘，生命的珍貴， 就在你已經擁有的事物裡。
每一篇篇首都有引用句，典故、小故事或是出自經典的句子，或者一段詩。這些引用句對於每篇的內文都有作用每一篇篇首都有引用句，典故、小故事或是出自經典的句子，或者一段詩。這些引用句對於每篇的內文都有作用 而這些句子本身就很引人深思。
當我們身心靈與萬物合為一體時整個月亮與全部的天空,都被映照在一滴小小的水珠中.......7.11當我們身心靈與萬物合為一體時整個月亮與全部的天空,都被映照在一滴小小的水珠中.......7.11
1月24日這篇引用愛因斯坦的話說：有兩種方式過生活。一種是看任何事都不認為是奇蹟。1月24日這篇引用愛因斯坦的話說：有兩種方式過生活。一種是看任何事都不認為是奇蹟。 另一種則是： 看一切都像是奇蹟。
擔憂是沒有盡頭的。因為我們目光有限，凡視野不能及的事物也是沒有盡頭的。擔憂是沒有盡頭的。因為我們目光有限，凡視野不能及的事物也是沒有盡頭的。 擔憂只是一種賭博， 賭著什麼可能發生， 什麼可能不會發生。
他帶領讀者進行呼吸與冥想的練習。 靜靜坐著，想著一個讓你擔憂的情境。 ．放慢吸氣的速度，專注於接受「它是什麼」，試著接納眼前的恩賜與困頓。 ．均勻吐氣，專注地把「它不是什麼」的想法慢慢釋放掉，試著放下所有還只是想像但尚未成真的結果。他帶領讀者進行呼吸與冥想的練習。 靜靜坐著，想著一個讓你擔憂的情境。 ．放慢吸氣的速度，專注於接受「它是什麼」，試著接納眼前的恩賜與困頓。 ．均勻吐氣，專注地把「它不是什麼」的想法慢慢釋放掉，試著放下所有還只是想像但尚未成真的結果。 把自己安放在「是」所成就的奇蹟之中。
安定口訣 吸入心寧靜 呼出口微笑 安住於現在 此刻多美妙
有個年輕人就要凍死在阿拉斯加的路旁，他預計搭便車到邁阿密，卻已經冷到舉不起手寫的告示牌。漫長的等待之後，一位友善的卡車司機停下車，說：「我沒有要去邁阿密，但我會開到勞德岱堡」（邁阿密和勞德岱堡都位於美國南方的佛羅里達州，兩者相距大約四十公里。）有個年輕人就要凍死在阿拉斯加的路旁，他預計搭便車到邁阿密，卻已經冷到舉不起手寫的告示牌。漫長的等待之後，一位友善的卡車司機停下車，說：「我沒有要去邁阿密，但我會開到勞德岱堡」（邁阿密和勞德岱堡都位於美國南方的佛羅里達州，兩者相距大約四十公里。） 年輕人頹然回答了一聲「哦」，沒有搭上這趟便車。~6.4
不要太過執著於完美。我們究竟拒絕了自己的命運多少次，只因還想要等到一個最對的東西？我們多少次否定了眼前的道路，只因為那條路並不百分百吻合我們的夢想？不要太過執著於完美。我們究竟拒絕了自己的命運多少次，只因還想要等到一個最對的東西？我們多少次否定了眼前的道路，只因為那條路並不百分百吻合我們的夢想？
十二月十七日 治癒自己於此世界中，從非怨止怨，唯以忍止怨，此古聖常法。 －－佛陀《法句經．雙品》十二月十七日 治癒自己於此世界中，從非怨止怨，唯以忍止怨，此古聖常法。 －－佛陀《法句經．雙品》 佛陀的故事~ 你吐的是昨天的那個我
禱告並非索求,他是靈魂的願望!一顆沒有言語的心, 日日承認自身的脆弱.....遠遠勝過一堆沒有心的言語.~甘地6.26
最深切的禱告是出於深切的感激之情當我們放下了用來面對世界的面具承認了自己的脆弱時神聖的光就能進入了我們的心.....最深切的禱告是出於深切的感激之情當我們放下了用來面對世界的面具承認了自己的脆弱時神聖的光就能進入了我們的心.....
眼睛就是身上的燈.你的眼睛若明亮,全身就光明~耶穌~7.31眼睛就是身上的燈.你的眼睛若明亮,全身就光明~耶穌~7.31
無常來臨時的反應:1.驚訝2.否定3.掙扎4.憂鬱5.接納~走出來了無常來臨時的反應:1.驚訝2.否定3.掙扎4.憂鬱5.接納~走出來了
一個想法:我可以讓事情變得更好我可以讓事情變得更壞都是我的決定一個想法:我可以讓事情變得更好我可以讓事情變得更壞都是我的決定
太棒了!又是美好的一天! 今天一定有美好的事發生!
