Có nên uống nước chè khô khi mang thai không

1. Có nên uống nước chè khô khi mang thai không? Trong thời gian mang thai, chếđộăn uống của mẹ bầu đóng vai trò quan trọng đểđảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Một trong những thắc mắc phổ biến mà nhiều mẹ bầu quan tâm đó là việc mẹ bầu uống nước chè khô không trong thai kỳ hay không? Chúng ta hãy cùng giải đáp câu hỏi này trong bài viết này. Xem thêm: thuốc sắt và canxi tốt nhất cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Có nên uống nước chè khô khi mang thai không? Câu trả lời là có. Nếu uống trà khô thường xuyên, đúng cách sẽ rất tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích mà bạn nhận được khi uống trà khô đúng cách: Lợi tiểu: Chè khô có thể giúp thận hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các phản ứng kết tủa xảy ra và phòng tránh các bệnh như viêm bàng quang, sỏi thận,… Kiểm soát cân nặng: Uống nước chè khô giúp mẹ bầu đốt cháy nhiều calo hơn, giảm lượng mỡ thừa và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Nâng cao sức khỏe tim mạch: Uống nước chè khô đúng cách giúp tăng cường lưu thông máu; điều hòa và ổn định huyết áp, nhịp tim; nâng cao sức khỏe tim mạch cho bà bầu.

2. Làm chậm quá trình lão hóa: Các chất chống oxy hóa có trong nước chè khô có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giúp bà bầu tăng khảnăng miễn dịch. Đồng thời các chất chống oxy hóa cũng giúp bà bầu có làn da mịn màng, tươi sáng, giảm mụn và thâm nám,… Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Các polyphenol có trong nước chè khô có tác dụng bảo vệ các tế bào, phục hồi các tế bào bị tổn thương, chống lại hoạt động của các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cho mẹ bầu. Xem thêm: nên uống sắt dạng nước hay dạng viên Bà bầu uống nước chè khô cần lưu ý gì ? Hiện nay, trên thịtrường có rất nhiều loại chè khô để bà bầu lựa chọn. Tuy nhiên, đểđảm bảo chất lượng bà bầu nên chú ý một sốđiểm sau: Đểđảm bảo an toàn nhất, trong 3 tháng đầu thai kì bà bầu cũng nên kiêng uống nước chè khô đểđảm bảo an toàn cho quá trình phát triển toàn diện của thai nhi. Không dùng chè khô quá 5g/ngày Chỉ nên dùng loại chè khô có nguồn gốc xuất xứ, sạch, không có chứa dư lượng thuốc BVTV, chất bảo quản hay thuốc kích thích tăng trưởng và các thành phần độc hại khác. Không nên uống quá nhiều nước chè khô và thực phẩm có chứa caffeine khác như cà phê, cacao đểlượng caffeine dung nạp vào cơ thể không vượt quá 200mg/ngày. Các mẹ bầu có cơ địa mẫn cảm với caffeine không nạp nhiều hơn 100mg/ngày để không gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe bà mẹ và thai nhi. Không nên uống nước chè khô vào buổi tối để tránh bị mất ngủ, tiểu đêm Nếu có bất kỳ một băn khoăn nào về việc bà bầu có được uống nước chè khô không, đểđảm bảo an toàn cho thai kỳ, thai phụ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiếp tục uống nước chè khô. Không dùng nước chè khô để uống canxi, sắt cho bà bầu,… để các khoáng chất không bị cản trở hấp thụ. Xem thêm: Sau khi uống sắt không nên an gì

3. Như vậy, bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc: “Bầu uống chè khô được không?”, đồng thời giúp mẹ bầu biết thêm một sốlưu ý khi sử dụng chè khô Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh!