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Diet Chart for Jaundice Patients - Foods to Eat and Avoid

Jaundice is a condition that is the result of high #bilirubin levels in the body and due to these high bilirubin levels, a person suffers from many #symptoms like yellowness in the #skin and eyes. Obviously, if it's bilirubin, then #gastrointestinal symptoms are also present like black stools along with #vomiting and #anorexia (loss of appetite). In Ayurveda it is called as kamla and is explained under the pandu roga. It is understood as the result of pitta prakopa in Ayurveda and its #management is also done keeping in mind the aggravation of #pitta dosha. For that along with herbal formulati

vikram011
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Diet Chart for Jaundice Patients - Foods to Eat and Avoid

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Presentation Transcript

  1. Diet chart For JAUNDICE (आहार चार्ट - पीलिया) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  2. EARLY MORNING (सुबह जल्दी) Indian gooseberry (Amla) (Tridoshashamak) How to Take - 1 only and that should be cooked / Amla juice- 10-15 ml. आंवला फल (त्रिदोष शामक) कैसे लें- केवल 1 और वह भी पकाया हुआ / आंवले का रस - 10-15 मिली। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  3. BREAKFAST (नाश्ता) Broken wheat porridge (Dalia) / Veg Semolina (Upma) / Vermicelli (Sewian) / Poha (Rice flakes) / Chapatti + vegetable or daal / Pomegranate juice दलिया / उपमा / सेवइयां / पोहा / रोटी / सब्ज़ी या दाल / अनार का जूस  (ये सभी खाद्य पदार्थ हल्के और आसानी से पचने योग्य होने के कारण पित्त को शांत करने में मदद करते हैं।) These all food items help in pacifying pitta due to their light and easily digestible nature (ये सभी खाद्य पदार्थ हल्के और आसानी से पचने योग्य होने के कारण पित्त को शांत करने में मदद करते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  4. MID-MORNING (दोपहर के खाने से पहले) Fruit / Coconut water / Sprouts / Wheatgrass juice / Sugarcane juice/ green juice / Red juice फ़ल / नारियल पानी / स्प्राउट्स / गेहूं के ज्वार का रस / गन्ने का जूस / ग्रीन जूस / रेड जूस These will help in getting the essential nutrients like minerals and vitamins to the body in natural form. (ये शरीर को खनिज और विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्राकृतिक रूप में प्राप्त करने में मदद करेंगे।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  5. LUNCH (दोपहर का खाना) Plain chapatti / Boiled Rice / Khichri / Vegpulao / Buttermilk* / Vegetable + Dal सादी रोटी / उबले हुए चावल / खिचड़ी / सब्ज़ी पुलाव / छाछ* / सब्ज़ी या दाल Buttermilk* - This drink is to be prepared fresh every time from the curd of cow's milk. During butterification make sure that you remove all the cream (makkhan) from the liquid and use the fat free buttermilk. छाछ* - इसको हर बार गाय के दूध के दही से ताजा तैयार करके ही पिएं।  सुनिश्चित करें कि आप सारा मक्खन निकाल दें और वसा रहित छाछ का उपयोग करें। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  6. These are light, easily digestible. Helps in making the digestive fire good for the better digestion of the toxins to eliminate the excess toxins form the body & blood stream which ultimately reduces the overload of toxins from the liver and protecting its further damage. (ये हल्के, आसानी से पचने वाले होते हैं। विषाक्त पदार्थों के बेहतर पाचन के लिए पाचन अग्नि को अच्छा बनाने में मदद करता है, शरीर और रक्तप्रवाह से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए जो अंततः जिगर से विषाक्त पदार्थों के अधिभार को कम करता है और यकृत को हर तरह के नुकसान से बचाता है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  7. EVENING (शाम के समय) Herbal Tea / Soup (Home-made) / Sweet rice हर्बल चाय / घर का बना ताज़ा सूप / मीठे चावल  Help in rehydrating the body. These items act as healthy appetizers and help in reducing nausea and anorexia-related symptoms in jaundice (शरीर को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करें। ये आइटम स्वस्थ ऐपेटाइज़र के रूप में कार्य करते हैं और पीलिया में उबकाई और क्षुधानाश (भूख न लगना) से संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  8. DINNER (रात का भोजन) Salad / Plain chapatti / Boiled Rice / Vegetable + Daal सलाद / सादी रोटी / उबले हुए चावल / सब्ज़ी या दाल These are light, easily digestible. Helps in making the digestive fire good for the better digestion of the toxins to eliminate the excess toxins from the body & bloodstream which ultimately reduces the overload of toxins from the liver and protecting its further damage. (ये हल्के, आसानी से पचने वाले होते हैं। विषाक्त पदार्थों के बेहतर पाचन के लिए पाचन अग्नि को अच्छा बनाने में मदद करता है, शरीर और रक्तप्रवाह से अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए जो अंततः जिगर से विषाक्त पदार्थों के अधिभार को कम करता है और यकृत को हर तरह के नुकसान से बचाता है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  9. DIET INSTRUCTIONS (आहार निर्देश) CEREALS TO BE CONSUMED (खाने योग्य अनाज ) Whole grains cereals, Whole wheat flour, Oatmeal, Whole brown bread, Porridge, brown rice, Rice flakes, Puffed rice, Millets साबुत अनाज, साबुत गेहूं का आटा, ओटमील, साबुत ब्राउन ब्रेड, दलिया, ब्राउन राइस, पोहा, उबले हुए चावल, बाजरा Millets are the best, Barnyard millets and Browntop millets are particularly beneficial for liver and digestive tract-related diseases. These are the rich source of fiber and are having blood purifying abilities on long-term use. (बाजरा सर्वोत्तम है, संवत के चावल/सावा चावल और छोटी कंगनी यकृत और पाचन तंत्र से संबंधित रोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। ये फाइबर के समृद्ध स्रोत हैं और लंबे समय तक उपयोग पर रक्त शुद्ध करने की क्षमता रखते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  10. CEREAL BASED FOODS TO BE AVOIDED (न खाने योग्य अनाज) Sweet biscuit, cream-filled biscuit, cream crackers, cheese biscuits, noodles, pasta, macaroni, refinedflour मीठे बिस्कुट, क्रीम वाले बिस्कुट, नूडल्स, पास्ता, मैक्रोनी, मैदा या मैदा से बने कोई भी खाद्य पदार्थ These all are heavy in nature and are responsible for decreasing digestive fire hence causes elevation of ama and hence tridosha, predominantly pitta. (ये सभी भारी होते हैं और पाचन अग्नि को कम करते हैं, इसलिए आम और त्रिदोष, मुख्य रूप से पित्त की वृद्धि का कारण बनते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  11. FRUITS (फ़ल) FRUITS TO BE CONSUMED (खाने योग्य फ़ल) Banana (limited), pomegranate, apple, pear, bael fruit (Aegle), raw papaya, raw banana, Raisin, fig, ripe papaya, ripe mango, coconut. केला (सीमित), अनार, सेब, नाशपाती, बेल फल, कच्चा पपीता, कच्चा केला, किशमिश, अंजीर, पका पपीता, पका हुआ आम, नारियल। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  12. Fruits are a rich source of essential nutrients required for the body. The fruits contain vitamins and minerals. They are rich in the magic molecule i.e. chlorophyll, which is almost having the similar composition to the hemoglobin in our blood. These fruits will make the metabolism better and cleansing the toxins out of the system helps in blood purification. (फल शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं। फलों में विटामिन और खनिज होते हैं। वे जादुई अणु यानी क्लोरोफिल से भरपूर होते हैं, जिसकी संरचना लगभग हमारे रक्त में हीमोग्लोबिन के समान होती है। ये फल मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं और सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को साफ करने और रक्त शुद्ध करने में मदद करते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  13. FRUITS TO BE AVOIDED (न खाने योग्य फ़ल) Canned Fruits and Juices, avocado, unseasonal fruits डिब्बाबंद फल और जूस, एवोकाडो, बेमौसमी फल The canned fruit juices contain preservatives, which are derived from harmful artificial chemicals. These must be avoided further the unseasonal fruits are saved using ethylene or other synthetic growth hormones, which can create multiple negative effects on the body and health. (डिब्बाबंद फलों के रस में हानिकारक कृत्रिम रसायन होते हैं। बेमौसम फलों को एथिलीन या अन्य सिंथेटिक ग्रोथ हार्मोन का उपयोग करके बचाया जाता है, जो शरीर और स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  14. VEGETABLES (सब्ज़ी) VEGETABLES TO BE CONSUMED (खाने योग्य सब्ज़ी) Asparagus, spinach, green beans, potatoes, leafy greens, pumpkins, ridge gourd, round gourd, bottle gourd, carrots, radish शतावरी (एक सुस्‍वादु सब्‍जी जो ठंडे देश में होती है), पालक, हरी बीन्स, आलू, पत्तेदार साग, कद्दू, तुरई, गोल लौकी, लौकी, गाजर, मूली These help to balance Pitta and provide the essential micro and macronutrients. (ये पित्त को संतुलित करने और आवश्यक सूक्ष्म और स्थूल पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  15. VEGETABLES TO BE AVOIDED (न खाने योग्य सब्ज़ी) Canned vegetables, Peas, frozen vegetables, tomatoes, onions, ginger and garlic, egg plants, raai (Brassicanigra), Til (Sesame Seeds), etc. डिब्बाबंद सब्जियां, मटर, जमी हुई सब्जियां, टमाटर, प्याज, अदरक और लहसुन, बैंगन, राई, तिल, आदि। These are responsible for increasing Kapha and Pitta, causing low digestion hence an increase in pitta dominantly. (ये कफ और पित्त को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं, जिससे पाचन कम होता है इसलिए प्रमुखताः पित्त में वृद्धि होती है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  16. FLESH FOODS मांसाहार FLESH FOODS TO BE CONSUMED (खाने योग्य मांसाहार) Egg white portion only केवल अंडे का सफेद भाग To be consumed once or twice in a week. (सप्ताह में एक या दो बार ही सेवन करना चाहिए।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  17. FLESH FOODS TO BE AVOIDED (न खाने योग्य मांसाहार) Fish fried in a suitable oil, prawns, lobster, crab, lean beef, pork, lamb, ham, turkey, veal, rabbit, Egg yolk, sausages, mutton, salami, bacon, duck, goose, organ meat like liver, kidney, and chest एक उपयुक्त तेल में तली हुई मछली, झींगे, झींगा मछली, केकड़ा, दुबला मांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, हैम, टर्की, वील, खरगोश, अंडे की जर्दी, सॉसेज, मटन, सलामी, बेकन, बत्तख, हंस, अंग मांस जैसे यकृत, गुर्दे, और छाती These all are heavy foods and aggravates the Kapha and Pittadosha which in turn aggravates the Kamla (Jaundice). (ये सभी भारी भोजन हैं और कफ और पित्त दोष को बढ़ाते हैं जो बदले में कमला (पीलिया) को बढ़ाते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  18. SPICES (मसाले) SPICES TO BE CONSUMED (खाने योग्य मसाले) Cumin, coriander, Fennel, Salt (limited), Cardamom जीरा, धनिया, सौंफ, नमक (सीमित), इलायची These spices can be consumed in a limited amount and the decoction made from these helps in relieving the flatulence and bloating-related issues (इन मसालों का सेवन सीमित मात्रा में ही किया जा सकता है और इनसे बना काढ़ा पेट फूलने और सूजन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  19. SPICES TO BE AVOIDED (न खाने योग्य मसाले) Red chili, Green chili, Turmeric, Black pepper, Ginger लाल मिर्च, हरी मिर्च, हल्दी, काली मिर्च, अदरक These should be highly avoided as it causes direct aggravation of Pittadosha. (इनसे अत्यधिक बचना चाहिए क्योंकि यह पित्त दोष की वृद्धि का प्रत्यक्ष कारण बनता है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  20. PULSES (दालें) PULSES TO BE CONSUMED (खाने योग्य दालें) All Washed Daal, Green Moong Dal, Arhar daal, Masoor daal. सभी धुली हुई दालें, हरी मूंग दाल, अरहर दाल, मसूर दाल। These pulses are easily digestible, nourishment providers, and can be consumed on daily basis. (ये दालें आसानी से पचने योग्य, पोषण देने वाली होती हैं और इनका सेवन रोज़ाना किया जा सकता है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  21. (न खाने योग्य दालें) PULSES TO BE AVOIDED Black-eyed peas, Kidney beans, Pinto beans, Garbanzo beans, Chickpeas काले चने, छोले, राजमा, लोबिया, पिंटो बीन्स (राजमा की एक वैरायटी) These are all heavy pulses that are difficult to digest and lead to more vitiation of pitta by diminishing the digestive fire. (ये सभी भारी दालें हैं जिन्हें पचाना मुश्किल होता है और पाचन अग्नि को कम करके पित्त को और खराब कर देता है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  22. DAIRY PRODUCTS (दुग्ध उत्पाद) DAIRY PRODUCTS TO BE CONSUMED (खाने योग्य दुग्ध उत्पाद) Curd, Buttermilk* दही, छाछ* These are to be consumed once a day. Buttermilk is easily digestible and acts as an appetizer whereas curd acts as a probiotic help in maintaining the healthy gut flora. (इनका सेवन दिन में सिर्फ़ एक बार करें। छाछ आसानी से पचने योग्य होता है और एक क्षुधावर्धक के रूप में कार्य करता है जबकि दही स्वस्थ आंत वनस्पतियों को बनाए रखने में प्रोबायोटिक सहायता के रूप में कार्य करता है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  23. DAIRY PRODUCTS TO BE AVOIDED (न खाने योग्य दुग्ध उत्पाद) Whole milk and cream, full-fat yogurt, cheese, cream cheese, condensed milk संपूर्ण दूध और क्रीम, पूर्ण वसा वाला दही, पनीर, क्रीम चीज़, गाढ़ा दूध Fat is not easily digestible as the liver functions are hampered as a result of jaundice. It is best to avoid all the dairy items. (वसा आसानी से पचने योग्य नहीं होती है क्योंकि पीलिया के कारण लीवर के कार्य बाधित हो जाते हैं। सभी डेयरी वस्तुओं से बचना सबसे अच्छा है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  24. DRY FRUITS AND SEEDS (सूखे फल और बीज) DRY FRUITS TO BE CONSUMED (खाने योग्य सूखे फल और बीज) 4-5 Almond (soak in water overnight), Walnuts, Pumpkin seeds, Raisin 4-5 बादाम (रात भर पानी में भीगे हुए), अखरोट, कद्दू के बीज, किशमिश  These are essential to provide adequate strength to the body, due to water loss there is requirement of nutrients to the body. (ये शरीर को पर्याप्त शक्ति प्रदान करने के लिए आवश्यक हैं, पानी की कमी के कारण शरीर को पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता होती है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  25. DRY PRODUCTS TO BE AVOIDED (न खाने योग्य सूखे फल और बीज) Cashew nuts, Peanuts काजू, मूंगफली These dry fruits will aggravate pitta. (ये सूखे मेवे पित्त बढ़ाते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  26. OTHER PRODUCTS (अन्य उत्पाद) OTHER PRODUCTS TO BE CONSUMED (खाने योग्य अन्य उत्पाद) Home-made only, Jaggery, Sago, Honey, and Fruit juices, Vegetable juices केवल घर का बना, गुड़, साबूदाना, शहद, फलों का रस, सब्जियों का रस These are wholesome food items that help in pacifying the aggravated doshas (ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो बढ़े हुए दोषों को शांत करने में मदद करते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  27. OTHER PRODUCTS TO BE AVOIDED (न खाने योग्य अन्य उत्पाद) Fried and Fatty foods, Spicy and Junk foods, Cakes, Chocolate, Pastries, Packaged products, bakery items तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मसालेदार और जंक फूड, केक, चॉकलेट, पेस्ट्री, पैकेज्ड उत्पाद, बेकरी उत्पाद All aggravates Tridosha, specificallyPittaDosha. (सभी त्रिदोष को बढ़ाते हैं, विशेष रूप से पित्त दोष) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  28. DRINKS (पेय) DRINKS TO BE CONSUMED (पेय योग्य) Coconut water, clear soups, sugarcane juice, Herbal tea, Beetroot juice, Wheatgrass, Aloe Vera juice, bitter gourd juice, gooseberry juice, pumpkin juice, pomegranate juice, radish juice नारियल पानी, साफ सूप, गन्ने का रस, हर्बल चाय, चुकंदर का रस, गेहूं के ज्वार का रस, एलोवेरा जूस, करेले का रस, आंवले का रस, कद्दू का रस, अनार का जूस, मूली का रस These drinks help to replenish the water loss due to vomiting associated with jaundice. (ये पेय पीलिया से जुड़ी उल्टी के कारण पानी की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  29. DRINKS TO BE AVOIDED (न पेय योग्य) Whole milk drinks, cream-based liquors, canned soup, and packaged soup, diet soda, caffeine, Soft drinks, Tea, Coffee, and Alcohol संपूर्ण दूध पेय, क्रीम आधारित शराब, डिब्बाबंद सूप, पैकेज्ड सूप, आहार सोडा, कैफीन, शीतल पेय, चाय, कॉफी और शराब These drinks are pungent in nature and thus aggravates the pitta. ये पेय तीखे होते हैं और पित्त को बढ़ाते हैं। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  30. ADOPTABLE LIFESTYLE (अपनाने योग्य जीवन शैली) Whole fruit should be preferred to fruit juices फलों के रस की जगह साबुत फलों को प्राथमिकता देनी चाहिए। Skipping of meals should be avoided, especially breakfast भोजन छोड़ने से बचना चाहिए, खासकर नाश्ता। 6 -Soaked Almond per day 6- बादाम प्रतिदिन भिगोकर लें। Water intake should be increased at least 8-10 glasses regularly नियमित रूप से कम से कम 8-10 गिलास पानी का सेवन करें। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  31. Cleanliness and hygiene should be maintained. साफ-सफाई और स्वच्छता बनाए रखी जानी चाहिए। Outdoor activity should be increased like jogging, cycling, and running. आउटडोर एक्टिविटी जैसे जॉगिंग, साइकलिंग और रनिंग को बढ़ाना चाहिए। Rest as much as you can जितना हो सके आराम करें। Adopting these lifestyles will fasten up the healing process in the hepatocytes and help in pacifying the pitta naturally. (इन जीवनशैली को अपनाने से हेपेटोसाइट्स की उपचार प्रक्रिया तेज हो जाएगी और पित्त को प्राकृतिक रूप से शांत करने में मदद मिलेगी।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  32. LIFESTYLE TO BE AVOIDED (जीवनशैली से बचना चाहिए) Avoid excess exercise, sleeping during day hours, anger, stress conditions, long traveling, smoking, alcohol intake, etc अधिक व्यायाम, दिन के समय सोना, क्रोध, तनाव की स्थिति, लंबी यात्रा, धूम्रपान, शराब का सेवन आदि से बचें। Avoid suppression of natural urges such as urination, defecation, sleep, hunger, etc प्राकृतिक आग्रह जैसे पेशाब, शौच, नींद, भूख आदि के दमन से बचें। These lifestyles will lead to the vitiation of tridosha which ultimately results in the progression of the disease. (ये जीवन शैली त्रिदोष के बिगड़ने की ओर ले जाएगी जिसके परिणामस्वरूप अंततः रोग की प्रगति होती है।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  33. HOMEREMEDIES (घरेलू उपचार) HERBAL TEA (हर्बल चाय) Boil ½ tsp. each of coriander seeds, cumin, fennel in 3 cups of water till it’s reduced to 1 cup (हरे धनिये के बीज, जीरा, सौंफ, हर एक का ½ छोटा चम्मच 3 कप पानी में 1 कप होने तक उबालें।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  34. GREEN JUICE (ग्रीन जूस) Boil Coriander leaves (10-12), Mint leaves (4-5), Spinach leaves (2), Basil leaves (2-3), Wheatgrass (5-6), and Sheesham leaves (2-3) in 2 cups of water till it’s reduced to 1 cup. धनिया के पत्ते (10-12), पुदीने के पत्ते (4-5), पालक के पत्ते (2), तुलसी के पत्ते (2-3), व्हीटग्रास (5-6), और शीशम के पत्ते (2-3) को 2 कप पानी में 1 कप होने तक उबालें। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  35. RED JUICE (रेड जूस) Boil Beetroot, Amla, Apple, Pomegranate, Marigold flower petals (9-10), Rose petals (5-6) in 2 cups of water till it’s reduced to 1 cup. (चुकंदर, आंवला, सेब, अनार, गेंदे के फूल की पंखुड़ियाँ (9-10), गुलाब की पंखुड़ियाँ (5-6) 2 कप पानी में 1 कप होने तक उबालें।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  36. BARLEY POWDER (जौ का पाउडर) Mix 1 teaspoon of roasted barley powder with a glass of water, add 1 teaspoon of honey to it, and have this twice a day. 1 चम्मच भुने हुए जौ के पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाएं, इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और इसे दिन में दो बार लें। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  37. BASIL LEAVES (तुलसी के पत्ते) Add 1 teaspoon paste of basil leaves to a glassful of radish juice. Have this juice twice a day for 15-20 days. एक गिलास मूली के रस में 1 चम्मच तुलसी के पत्तों का पेस्ट मिलाएं। इस जूस को दिन में दो बार 15-20 दिनों तक लें। WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  38. ALOE VERA (एलोवेरा) Take one teaspoon pulp of Aloe Vera with black salt and dry ginger powder every morning for a period of 10 days. (एलोवेरा का एक चम्मच गूदा काला नमक और सोंठ के पाउडर के साथ रोजाना सुबह 10 दिन तक लें।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

  39. BITTER GOURD (करेला) Mash bitter gourd and extract its juice. Take one-fourth cup of the juice in the early morning daily. करेले को मैश करके उसका रस निकाल लें। एक चौथाई कप जूस का सेवन रोजाना सुबह करें। These juices will help in meeting the required water and electrolyte balance in the body and help in flushing out the excess heat from the body, thus reducing the aggravated pitta. (ये रस शरीर में आवश्यक पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को पूरा करने में और शरीर से अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालने में मदद करेंगे, इस प्रकार बढ़े हुए पित्त को कम करेंगे।) WWW.PLANETAYURVEDA.COM

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