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१० बुरी आदतें जो आपकी किडनी को बहुत नुकसान पहुँचा सकती हैं

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vikram011
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१० बुरी आदतें जो आपकी किडनी को बहुत नुकसान पहुँचा सकती हैं

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Presentation Transcript

  1. Introduction • किडनी का दूसरा नाम है गुर्दा यानि व्यक्ति के शरीर का सबसे जरूरी भाग । • यह भाग सबसे जरूरी इसलिए है क्योकि यह शरीर से गन्दे पदार्थ को बहार निकाल देता है| • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  2. Introduction • इसी के साथ मानव शरीर जुड़ा है अगर ये स्वस्थ है तो शरीर भी स्वस्थ है परन्तु आज के समाज में लोगों का खान पान , रहन-सहन और काम करने का तरीका सब बदल गया है जिसका असर हमारे शरीर के जरूरी भाग किडनी पर पड़ता है । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  3. तोआइयेजानतेहैंउन १० बुरीआदतों के बारेमें • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  4. नींद का पूरा ना होना • दिन भर काम करके रात को आराम से तनाव मुक्त होकर सोना बहुत ज्यादा जरूरी है| • अगर हम नींद पूरी नही करेगें तो हमारा शरीर बिमारियों से सुरक्षित नही रह पाएगा । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  5. नींद का पूरा ना होना • जब हमारा शरीर निद्रा में होता है उस समय वह बहुत सारी बिमारियों को रोक रहा होता है । • इसलिए हमारे स्वस्थ शरीर के लिए और स्वस्थ किडनी के लिए निद्रा बहुत ज्यादा आवश्यक है । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  6. नमक का अत्यधिक उपयोग • सोडियम,कैल्शियम,और पोटेशियम ऐसे बहुत सारे तत्त्व होते हैं जिनकी हमारे शरीर को जरूरत होती है ये सभी तत्त्व नमक के अंदर पाए जाते हैं परन्तु ये तभी उपयोगी है जब आप इसकी सही मात्रा का उपयोग करेगें| • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  7. नमक का अत्यधिक उपयोग • नमक का ज्यादा उपयोग आपकी किडनी को खराब कर सकता है। • इसलिए एक दिन में ४ से ५ ग्राम मात्रा ही आपकी सेहत के लिए उपयोगी है| • इसका ज्यादा उपयोग हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या उत्पन कर सकता है| • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  8. चीनी की मात्रा कम लें • आज के समाज में लोगों को मीठा बहुत पसंद है इसलिए दिन में २ से ३ पेय पदार्थ मीठा लेते हैं| • अधिक मात्रा में चीनी लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  9. चीनी की मात्रा कम लें • यह आपके यूरिन में प्रोटीन के स्तर को बहुत अधिक बढ़ा देता है जिसका सीधा सीधा असर आपकी किडनी पर पड़ता है। • इसका असर यह होता है कि गुर्दा ठीक से काम करना छोड़ देता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  10. बुरी आदत कॉफ़ी • कॉफ़ी का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करना आपके गुर्दे को खराब कर सकता है क्योकि इसके अंदर ब्लड प्रेशर को बढ़ाने वाले तत्त्व मौजूद होते हैं। • इसलिए अगर आप बहुत ज्यादा कॉफ़ी का उपयोग करते हैं तो उसको कम कर दें या हो सके तो छोड़ दें। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  11. बुरी आदत कॉफ़ी • इसका सेवन कम कर देने से आपका स्वास्थ्य और आपके गुर्दे दोनों सुरक्षित रहेगें। • इसके ज्यादा सेवन से गुर्दों में पथरी होने का डर बना रहता है| • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  12. नशीले पदार्थ छोड़ दें • अगर आप किसी भी नशीले पदार्थ जैसे शराब या सिगरेट आदि का सेवन करते हैं तो उसको छोड़ दें यह आपके गुर्दे और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही नुकसान दायक है। • इसका असर आपके पूरे शरीर पर पड़ता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  13. नशीले पदार्थ छोड़ दें • इससे आपकी सोचने समझने की स्मरण शक्ति भी खत्म होती है। • अगर आप धूम्रपान करते हैं तो उसका सेवन करना बंद कर देना चाहिए यह आपके गुर्दों के साथ साथ पूरे शरीर के लिए हानिकारक है । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  14. दवाईयों का उपयोग कम करें • अगर आज किसी भी व्यक्ति को छोटे से छोटा दर्द या घाव हो जाए तो डॉक्टर के पास दवाई लेने जाएंगें | • यह आदत बहुत बुरी है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  15. दवाईयों का उपयोग कम करें • शायद आपको पता भी नही है ये दवाईयाँ अंदर ही अंदर आपको कितना नुकसान पहुंचा रही हैं। • ये दवाईयाँ आपके गुर्दे को खराब कर सकती हैं| • इसलिए इन दवाईयों का सेवन जितना कम हो सके करना चाहिए। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  16. पानी कम पीना • एक अध्यन के अनुसार व्यक्ति को उसकी लम्बाई के अनुसार पानी पीना चाहिए, परन्तु आज के लोग पानी बहुत कम पीते हैं । • जिसका असर उनके गुर्दों पर देखने को मिलता है । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  17. पानी कम पीना • गुर्दे का काम शरीर में साफ रक्त तैयार करना और शरीर के सारे हानिकारक तत्त्वों को बहार निकालना होता है ऐसा तभी संभव हो पाएगा जब आप भरपूर मात्रा में पानी पियेगें । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  18. शुद्ध और ताज़ा भोजन लें • अगर आप चाहते हैं कि आपका स्वास्थ्य और आपके गुर्दे दुरुस्त बने रहें तो इसके लिए आपको ताजा भोजन यानि कि सब्जियां और फल का सेवन अधिक मात्रा में करना होगा । • इससे आपके गुर्दे हर प्रकार कि बिमारियों से बचे रहेगें । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  19. मांसाहारी खाने से रहें दूर • प्रोटीन की चीजों का बहुत ज्यादा उपयोग और मीट आदि का सेवन करना आपके गुर्दों में बिमारियों को आमंत्रण देना है । • इन सबका बहुत ज्यादा प्रयोग आपके गुर्दे के लिए बड़ा खतरा साबित हो सकता है । • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  20. पेशाब का रोक के रखना • एक अध्यन से पता चला है कि लोग ज्यादा काम होने के कारण या सार्वजनिक बाथरूम का उपयोग ना करने के कारण अपना पेशाब रोक लेते हैं| • उनको ये नही पता ऐसा करने से उनके गुर्दों पर बहुत बुरा असर पड़ता है। • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  21. ABOUT PLANET AYURVEDA • Planet Ayurveda is a leading herbal GMP certified manufacturing and exporting brand of Krishna Herbal Company – owned by Dr. Vikram Chauhan from Chandigarh, India. • Krishna Herbal Company is an ISO 9001:2008 certified Company and sister concern of Planet Ayurveda, which is US-FDA registered. • Planet Ayurveda has distributors in various parts of the world and products range over 200. • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

  22. OUR EXPERTS DR. VIKRAM CHAUHAN, BAMS, MD (AYURVEDA) DR. MEENAKSHI CHAUHAN, BAMS - GOLD MEDALIST, MD (ALT. MED.) DR. MADAN GULATI, BAMS - GOLD MEDALIST, MD (AYURVEDA) • WWW.PLANETAYURVEDA.COM +91-99155-93604

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