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憂鬱小王子抗逆之旅

憂鬱小王子抗逆之旅. Class Twelve - 總結全程「抗逆之旅」. 從憂鬱小王子到中學生晴晴 … …. 「憂鬱小王子抗逆之旅」旅程回顧. 關於憂鬱小王子抗逆之旅 找到你的壓力源頭 壓力與抑鬱 為自己定下目標 認識自我價值、自我和所長 精神鬆弛法 I 精神鬆弛法 II 認識別人的感受 溝通技巧 以解決問題的態度處理衝突 憤怒情緒管理 總結. 筆記 1.3. 其實本課程都是圍繞著這幅精神健康地圖出發，例如我們對引起壓力的事件抱有不同的想法便會帶來不同的情緒及行為反應，令負面的壓力亦可變成推動力。. 旅程即將完結，你 … ….

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憂鬱小王子抗逆之旅

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Presentation Transcript

  1. 憂鬱小王子抗逆之旅 Class Twelve - 總結全程「抗逆之旅」

  2. 從憂鬱小王子到中學生晴晴… …

  3. 「憂鬱小王子抗逆之旅」旅程回顧 • 關於憂鬱小王子抗逆之旅 • 找到你的壓力源頭 • 壓力與抑鬱 • 為自己定下目標 • 認識自我價值、自我和所長 • 精神鬆弛法I • 精神鬆弛法II • 認識別人的感受 • 溝通技巧 • 以解決問題的態度處理衝突 • 憤怒情緒管理 • 總結

  4. 筆記 1.3 其實本課程都是圍繞著這幅精神健康地圖出發，例如我們對引起壓力的事件抱有不同的想法便會帶來不同的情緒及行為反應，令負面的壓力亦可變成推動力。

  5. 旅程即將完結，你… … • 對哪一課的印象最深刻? • 最喜歡哪一課? • 有應用過哪些技巧? • 有甚麼感想? • …. ….

  6. 不用猶豫!!!

  7. www.depression.edu.hk

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