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自我分析

自我分析. 應用心智圖做自我分析的優點 完全客觀的自我分析 充分的瞭解自己 能同時以宏觀與微觀的角度分析自己 愈瞭解自己的情況下，就更容易、更精確的規劃未來。 它可以做為永久紀錄，在未來的日子裡就是一份歷史資料 好東西與好朋友分享，它可以幫助別人分析他們自己 透過色彩、圖像和符號可輕易的表達出自己的情感與價值觀或關鍵重點所在. 2. 【 範例 】 ( 心智圖法的進階運用，圖 ( 十二 )) 華經資訊人資部門李珮瑜主任針對通做檢討之後，列出「生涯願望之十大建設」. 3. 心智圖法的進階運用，圖 ( 十二 ). 4. 從 SWOT 到 SWOCE.

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Presentation Transcript

  1. 自我分析

  2. 應用心智圖做自我分析的優點 完全客觀的自我分析 充分的瞭解自己 能同時以宏觀與微觀的角度分析自己 愈瞭解自己的情況下，就更容易、更精確的規劃未來。 它可以做為永久紀錄，在未來的日子裡就是一份歷史資料 好東西與好朋友分享，它可以幫助別人分析他們自己 透過色彩、圖像和符號可輕易的表達出自己的情感與價值觀或關鍵重點所在 2

  3. 【範例】 (心智圖法的進階運用，圖(十二)) • 華經資訊人資部門李珮瑜主任針對通做檢討之後，列出「生涯願望之十大建設」 3

  4. 心智圖法的進階運用，圖(十二) 4

  5. 從SWOT到SWOCE 心智圖法最重要原則之一「SMASHIN’ SCOPE」。 其中很重要的一項發展腦力潛能的因素就是「Positive正面積極的思考」。 SWOT分析中的T(Threat威脅)比較有負面的意味，因此可以將它改為正面的C(Challenge挑戰)，同時加上E(Energy)讓考慮的層面更加廣加深。 SWOCE分析的項目內容參考圖(十三) 5

  6. 心智圖法的進階運用，圖(十三) 6

  7. 解決人際溝通與障礙

  8. 準備一個舒適的環境 • 針對問題繪製心智圖 • 每位參賽者必須針對討論主題繪製三張心智圖，以結構化的擴散性思考模式，分別說明對主題1.厭惡或不喜歡2.喜歡或希望3.解決方法或行動計畫。繪製過程盡量將心中想法誠實地表達出來，同時不要與別人交換意見。 • 正式討論 8

  9. 【範例】 (心智圖法的進階運用，圖(十四)) • 就讀福和國中的彭柏臻、彭柏文兄弟倆針對要不要去電影一件偷通時所繪製的「願意」、「不願意」及「替代方案」的心智圖 9

  10. 心智圖法的進階運用，圖(十四) 10

  11. 準備考試與得分關鍵

  12. 拿到考卷後，先把題目看一遍，在有限的時間內先回答最有把握的題目。看題目的時候，把出現在腦海中，對於題目的主要解答內容及重點用簡單的心智圖畫在草稿紙上。拿到考卷後，先把題目看一遍，在有限的時間內先回答最有把握的題目。看題目的時候，把出現在腦海中，對於題目的主要解答內容及重點用簡單的心智圖畫在草稿紙上。 決定答題的順序並分配答題的時間。 對於要回答的題目，不假思索的在最短的時間內，以心智圖規劃大綱作為答案的依據，心智圖中的每一個主幹、支幹都可以是答案中的關鍵重點。 再根據心智圖，詳細地將答案寫在答案卷上。 12

  13. 閱讀的步驟與時常犯的毛病

  14. 認知(Recognition) 訊息生化作用(Assimilation) 資訊內部的整理(Intra-Integration) 儲存資 訊(Retention) 回憶(Recall) 溝通表達(Communication) 14

  15. 以最短的時間閱讀大量的資料用最少的代價了解更多的資訊以最短的時間閱讀大量的資料用最少的代價了解更多的資訊 • 學習速讀的主要目的 • 大幅提升閱讀速度 • 提升閱讀時對資料內容的理解度 • 從了解眼鏡到大腦在閱讀時是如何協同工作，以便有效率地處理生活及工作上的挑戰 • 透過大量的閱讀資料增加常識與專業知識 • 節省更多的閱讀時間 • 增強個人的自信心 15

  16. 造成閱讀速度變慢的原因 • 因為害怕的不能理解文章內容，因此很小心一個字一個字閱讀或重複跳回前面一、二行，有時為了確定沒有誤解或遺漏文章內容，還會翻越到前幾段或前幾頁再次閱讀。諸如此類閱讀沒病都會降低閱讀速度。 16

  17. 有效的閱讀方式 • 必須強迫自己不要回頭看已經讀過的訊息，同時閱讀時要以整段的方式來看，並加快閱讀速度。 17

  18. 提升EYE-Q的秘訣

  19. 選擇一個寧靜光線充足、最好是自然光、通風良好的環境，以便讓自己呼吸順暢，心智平靜的情況下閱讀。選擇一個寧靜光線充足、最好是自然光、通風良好的環境，以便讓自己呼吸順暢，心智平靜的情況下閱讀。 確定自己的閱讀目的，也就是目標是定時常用的心智公式WIIFM：What In It For Me。 坐姿端正，大腿和地板成平行狀態，讓臀部承受身體的重量，以減輕腳部承受的壓力。書本以大約和桌面20%的角度擺置，讓閱讀更輕鬆。 可以撥放輕鬆的音樂來協助你放鬆心情與集中閱讀的記憶力。 19

  20. 閱讀時以規律且盡快的速度來練習閱讀，可選擇較柔性或自己背景知識熟悉的文章來練習，報章雜誌及以前讀過的書及是不錯的練習素材。閱讀時以規律且盡快的速度來練習閱讀，可選擇較柔性或自己背景知識熟悉的文章來練習，報章雜誌及以前讀過的書及是不錯的練習素材。 閱讀時，眼睛和書本的距離大約50公分左右最適宜。 閱讀時，盡量擴大視野，不要一次只看一個字，而是一串字，進而一次閱讀一堆字，也就是要練習水平視野及垂直視野的擴大。 以細桿指引器來協助視野的移動。 20

  21. 找出適合自己的閱讀時間。 讓自己完全投入書本中的情境以保有閱讀時的靈力。 閱讀40分鐘左右讓自己有3~5分鐘的休息。 閱讀之後可以在書本空白處或找另一張白紙已心智圖法將內容重點整理出來，方便日後練習。 21

  22. 學以致用　知行合一

  23. 心智圖法的進階運用，圖(十五) • 心智圖法這項技巧必須透過「實做中學習Learning by Doing」才能掌握其精隨。 【範例】(心智圖法的進階運用，圖(十五)) 23

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