תיגוף

1. תיגוף רציונאל

3. רציונאל • תגובתיות לקצב היא פונקציה אנושית בסיסית, אוניברסאלית, ולכן באופן טבעי פעילות שמעוררת קצב (כמו, תיפוף) יוצרת הנאה ועניין אצל אנשים, ללא קשר לגיל, מוצא או תרבות. • פעילות של תיפוף נגישה לכל אחד, ללא צורך בניסיון מוזיקלי או הכשרה קודמת. • תיפוף מערב מיומנויות של מוטוריקה וקואורדינציה, מיומנויות מוזיקליות מרכזיות (קצב, אימפרוביזציה, תאימות במקצב עם הקבוצה) ויכולות מנטאליות, כמו זיכרון וקשב. • יוצר חוויות של הצלחה בטווח הקצר, מה שעשוי להגביר תחושות של מסוגלות עצמית. • תיפוף שנערך בקבוצה יוצר אינטראקציה חברתית בלתי אמצעית. • תיפוף ממקד את הקשב ברגע הזה ("כאן ועכשיו") ומשחרר ממחשבות על העבר ומדאגות לגבי העתיד. • בשונה מתיפוף על כלי הקשה, בתיגוף אין צורך בכלים נלווים - הגוף עצמו הוא גם הנגן שפועל על הכלי וגם הכלי שמפיק את הצליל.

4. ההשפעה החיובית של תיפוף קבוצתיעדויות אמפיריות • מוריד רמות מתח, חרדה ומוריד לחץ דם (Bittman et al., 2003) • ממריץ את מערכת החיסון (Bittman et al., 2001) • מביא לעלייה בחומרים כימיים החשובים לתפקוד מיטבי של מערכת החיסון ולירידה בחומרים כימיים הקשורים לתחושות של מתח. • אנרגיה קצבית יוצרת הרמוניה בין פעולות שתי ההמיספרות במוח – המיספרה ימין האינטואיטיבית והמיספרה שמאל האנאליטית (Winkelman, 2000) • הרמוניה זו מביאה לתחושות של תובנה, וודאות וביטחון • יוצר עוררות מוחית Friedman, 2000)) • נצפתה פעילות מוגברת של גלי אלפא המזוהים עם תחושות של רוגע ומודעות (בדומה לפעילות מדיטטיבית) • יוצר תחושה של קרבה בין ה"אני" ל"אחר", מגביר תחושת שייכות לקבוצה (Mikenas, 1999) • מספק כלי בלתי אמצעי לביטוי עצמי, מגביר תחושות של עוצמה ומעורר ביטוי יצירתי (Mikenas, 1999) • ירידה בתגובתיות אימפולסיבית אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז (Chacona, 2007)