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菸 害暨檳榔 防制

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菸 害暨檳榔 防制. 國軍花蓮總醫院臨床病理科 張富傑. 青少年吸菸現況. 青少年前期 ( 約 11~15 歲 ) 是 青少年最可能開始嘗試吸菸的階段 臺灣地區國中學生第一次吸菸的平均年齡為 11.41 歲. 影響青少年吸菸因素. 喜歡的成人吸菸、朋友影響、家中有人吸菸、媒體廣告自我心像影響、高估吸菸率狀態、取得菸品十分容易. ( 引用行政院衛生署國民健康局資料 ). 抽第一口菸原因. 帥氣 同學要我試試看 好奇. 1. 被視為成熟,長大 2. 維持與朋友間的好關係 3. 提神 4. 消除緊張及煩惱 5. 化解壓力與煩悶 6 . 可以減肥 ?

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Presentation Transcript
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菸害暨檳榔防制

國軍花蓮總醫院臨床病理科

張富傑

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青少年吸菸現況
  • 青少年前期(約11~15歲)
    • 是青少年最可能開始嘗試吸菸的階段
  • 臺灣地區國中學生第一次吸菸的平均年齡為11.41歲
slide4
影響青少年吸菸因素
  • 喜歡的成人吸菸、朋友影響、家中有人吸菸、媒體廣告自我心像影響、高估吸菸率狀態、取得菸品十分容易

(引用行政院衛生署國民健康局資料)

投影片2-2-3

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抽第一口菸原因
  • 帥氣
  • 同學要我試試看
  • 好奇
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1.被視為成熟,長大

2.維持與朋友間的好關係

3.提神

4.消除緊張及煩惱

5.化解壓力與煩悶

6.可以減肥?

7.享受與消遣

8.避免無聊

9.引起別人的關注和突顯自己

10.增加國庫收入或是愛國

11.飯後一根菸,快樂似神仙

12.可以有更多的朋友

13.代表身分地位,比較大尾

14.吸菸更受同學歡迎

吸菸的目的

投影片2-2-4

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青少年吸菸的害處

1.青少年吸菸將停止肺功能的發育時間,速度變慢,肺容積減少,肺功能在20歲前就開始衰退

2.吸菸導致流行性感冒,呼吸道感染機率增加

3.吸菸者體能較差

何妨唱一曲讓我一次抽個夠

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花蓮區國小學童吸菸現況
  • 花蓮地區國小四年級學童前測時總收案人數610人,其中男生316人(51.80%)、女生294人(48.20%)。種族以原住民為最多數(55.56%)。花蓮地區國小四年級學童吸菸行為分佈狀態,國小四年級學童總收案人數610人,菸害防制前測時吸菸行為分佈狀態,未吸菸者、曾經吸菸者、目前吸菸者分別佔87.48%、9.52%、3.01%。
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香菸四大魔王

一氧化碳 (慢性缺氧)

尼古丁 (身心上癮症狀)

焦油 (肺部功能受損)

其他化學成分 (多種癌症)

光華國小關心您

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抽菸的肺

健康的肺

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吸菸對身體的傷害

支氣管炎

氣喘

皮膚老化

癌症

早產

心臟病

中風

肺氣腫

白內障

不孕

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在禁菸場所違規吸菸

罰吸菸行為人 2千至1萬元

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販賣香菸給未滿18歲青少年

罰販賣商家 1萬至5萬元

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未滿18歲青少年違規吸菸

罰上戒菸教育課程 3個小時

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拒菸四不

4NO!!

1.平日 不買菸

2.身上 不帶菸

3.遞菸 不拿菸

4.堅持 不抽菸

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刷牙的時機
  • 刷牙最好的時機是餐後及睡前。
  • 因為牙菌斑的主要成份是細菌,會隨著時間不斷滋長,而吃東西後,食物的殘渣便是提供細菌滋長的養分,因此餐後及睡前把口腔清乾淨,可減少牙菌般的滋長。
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刷牙的時機
  • 睡前刷牙更重要,因人在入睡後,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵産酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙更要徹底執行。
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刷牙的時機
  • 沒有進食就不用刷牙?
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刷牙的時機
  • 牙菌斑的主要成分是細菌,而細菌會隨時間不斷滋長。雖然沒有進食,但牙菌斑依然會形成,所以沒有進食並不代表不用刷牙。
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3餐飯後都刷牙

目前國人最常刷牙的時段往往固定在早上起床後及睡前,林孝禺表示,一天三餐通常是固定進食的時候,應建立餐後立即潔牙的觀念,才是正確的口腔衛生習慣。做到三餐後都刷牙,是預防蛀牙的第一步。如果用餐地點不方便刷牙,至少也要用清水漱口或喝白開水,以降低口中酸性值。

   餐後3分鐘

林孝禺指出,用餐後卡在牙縫中的食物殘渣,經過唾液的混合,就是孳生細菌的溫床,並逐漸累積成覆蓋在牙齒表面的牙菌斑。同時,口腔內酸鹼平衡狀態,也會隨著進食而呈酸性,如果口腔內長時間處於酸性環境,將有利於牙菌斑的生長,進而造成牙齒脫鈣及蛀牙。因此,最好在餐後黃金三分鐘內刷牙。

  刷牙至少3分鐘

根據統計,國人平均刷牙時間少於2分鐘。現代人工作忙碌,刷牙時多半草率。林孝禺表示,若要達到清潔牙齒的目的,以貝氏刷牙法,每兩顆牙的牙面至少要來回刷10次才夠, 只是要真的去計算刷牙次數並不容易,因此若以時間估算,大約每次刷牙最少應有3分鐘,才有足夠的時間讓清潔劑停留在口中發揮潔牙效果。

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牙刷在正常使用情況下,每3個月應更換一次,但因每個人刷牙習慣不同,若牙刷更換時間未到,但刷毛已經分岔或無法服貼牙齒刷牙時,就應更換,否則將無法有效清潔牙齒;且每次刷牙後,應以自來水將牙刷刷毛沖洗乾淨,避免刷毛上的食物殘渣、牙膏等,伴隨下次刷牙時又再度進入口腔。 牙刷在正常使用情況下,每3個月應更換一次,但因每個人刷牙習慣不同,若牙刷更換時間未到,但刷毛已經分岔或無法服貼牙齒刷牙時,就應更換,否則將無法有效清潔牙齒;且每次刷牙後,應以自來水將牙刷刷毛沖洗乾淨,避免刷毛上的食物殘渣、牙膏等,伴隨下次刷牙時又再度進入口腔。 

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右邊開始

  • 右邊結束