slide1
Download
Skip this Video
Download Presentation
03.10.11

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 13

03.10.11 - PowerPoint PPT Presentation


  • 102 Views
  • Uploaded on

KOVA - HENKINEN VALMENNUS. ETELÄINEN ALUE. 03.10.11. Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo. 1. ITSELUOTTAMUS ITSEARVIOINTI TAVOITTEEN ASETTAMINEN YKSILÖLLISEN HUIPPUSUORITUKSEN PROFIILI. 03.10.11. Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo. 2.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about '03.10.11' - umika


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1
KOVA - HENKINEN VALMENNUS

ETELÄINEN ALUE

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

1

slide2
ITSELUOTTAMUS

ITSEARVIOINTI

TAVOITTEEN ASETTAMINEN

YKSILÖLLISEN HUIPPUSUORITUKSEN PROFIILI

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

2

slide3
ITSELUOTTAMUKSEN LISÄÄMINEN - MIELIKUVAHARJOITTELU
  • Kehon asento (seiso ja istu suorassa, olkapäät takana, pää ylhäällä)
  • Rakenna itsellesi oma aarrearkkusi täynnä positiivisia ominaisuuksia, joita edustat
  • Muistele viimeisintä eronomaista suoritustasi
  • ”Fake it till you make it” – näyttele varmaa ennen kuin täysin tunnet olevasi sitä (kehon asennot, puhu itsellesi kannustavasti)
  • Puhu itsellesi… ”Osaan tehdä tämän, koska…”
  • Kuvittele itsesi ajoittain oman esikuvasi kenkiin

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

3

slide4
MINÄ - ITSELUOTTAMUS
  • Rakenna positiivisten asioiden aarrearkkua mieleesi;
  • Listaa vähintään viisi positiivista ominaisuutta, joita edustat

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

4. ______________________________________________

5. ______________________________________________

6. _______________________________________________

7. _______________________________________________

8. _______________________________________________

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

4

slide5
EPÄONNISTUMISIEN KÄSITTELY
  • Listaa peliin liittyviä asioita, joissa koet epäonnistuvasi

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Miksi koet epäonnistuvasi edellä mainituissa asioissa?

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

5

slide6
EPÄONNISTUMISET ONNISTUMISIKSI D 1 >
  • Valitse 1 – 3 epäonnistumistasi ja mieti niihin keinoja, joilla voit kehittyä eteenpäin

1. _____________________________________________________

2. _____________________________________________________

3. _____________________________________________________

Voit pyytää valmentajaltasi apua vastauksia miettiessäsi

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

6

slide7
ITSEARVIOINTI
  • Arvioi itsesi seuraavilla osa – alueilla yhdestä viiteen (1 = alhaisin, 5 = korkein)

1. Työmoraali 1 2 3 4 5

( = sitoutuminen joukkueen kanssa sovittuihin asioihin)

2. Lajitaidot 1 2 3 4 5

3. Fyysinen kunto 1 2 3 4 5

4. Henkinen vahvuus 1 2 3 4 5

( = Kyky pelata omien taitojen ylärajoilla jatkuvasti, paineensietokyky ja kritiikin sietäminen)

5. Pelin lukeminen 1 2 3 4 5

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

7

slide8
ITSEARVIOINTI - JOUKKUEPELAAMINEN
  • Mitkä ovat vahvuutesi, jotka tuot joukkueellesi (vähintään kolme ominaisuutta)

1.____________________________________________________

2.____________________________________________________

3.____________________________________________________

4.____________________________________________________

5._____________________________________________________

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

8

slide9
ITSEARVIOINTI – OMA KEHITTYMINEN
  • Tavoitteeni tällä kaudella ovat….

Pelilliset valmiudet (lajitekniikat/pelikäsitys)

__________________________________________________________

Fyysiset

__________________________________________________________

Henkiset (itseluottamus, onnistumisten ja epäonnistumisten käsittely…)

__________________________________________________________

Koulu/työ

__________________________________________________________

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

9

slide10
ITSEARVIOINTI - YHTEENVETO
  • Miten valmentajat voivat auttaa minua saavuttamaan tavoitteeni ?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

10

slide11
YKSILÖLLISEN HUIPPUSUORITUKSEN PROFIILI C 1 >
  • Kuvaile ottelua edeltävä toimintasi. Mitä peliä edeltävät 24 tuntia pitävät sisällään, jotta olisit optimaalisesti valmistautunut? Ole täsmällinen kohti ensimmäistä vaihtoa

1. Ottelua edeltävä ilta:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

11

slide12
YKSILÖLLISEN HUIPPUSUORITUKSEN PROFIILI
  • 2. Ottelupäivä:

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

12

slide13
YKSILÖLLISEN HUIPPUSUORITUKSEN PROFIILI

AIKAJANA 2 H ENNEN PELIN-/JÄÄTAPAHTUMAN ALKUA

Klo mitä teet miksi teet ei toimi – miten korjaan

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Analysoi: Miten onnistuin? Mitä muutan valmistautumisessa seuraavaan

peliin?

YOU ARE WHAT YOU CHOOSE TO BE!

03.10.11

Suomen Jääkiekkoliitto / Jyrki Seivo

13

ad