昆明冶金高等专科学校

1. 第一篇 新生入学心理辅导 大学生心理健康教育概述 昆明冶金高等专科学校 朱丽芬 yinggeli@eyou.com

2. 如果用一种动物代表自已，你会选择哪种动物 ？

3. （一）什么是心理 请问：你进入大学的第一感受？

4. 讨论 为什么同样的考分，到了同样的一所学校，有人如鱼得水，有人却感到事事总不如意，个别同学甚至读不下去。 　为什么你们会有不同的感受呢？

5. 我们要讨论 • 什么是心理？ • 什么是心理健康？ • 什么是心理问题? • 什么是心理辅导？

6. 心理： 是客观现实在人脑中的主观映象。 是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。 问: 这种主观映象受哪些因素影响呢？

7. 我们再看一个小故事: 雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网 爬去，由于墙壁太湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来. 　 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是------; 第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下 爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。”于是-----; 　　　第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变的坚强起来-

8. 个性心理 • 不同的需要、理想、信念、世界观，不同的兴趣、气质、能力和性格，构成了个体不同的心理特征 。

9. 个性心理测试 题目：在你准备进电梯时，它刚好升了上去，你只差那么一小步。没办法，只好等下一趟了。在等待的过程中，你通常会做什么呢？　 A.一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。 B.双脚踏来踏去，不停地发出声响。C.朝上看，或是看周围的告示板。 D.向下看。 E.一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，就立刻冲进去。”

10. 个性心理测试结果 A 属于一想到什么就去做的行动派。这样的人比较有幽默感，而且人缘很好。如果从事的是与人接触的工作，则更容易发挥潜力。 B 这样的人感觉敏锐，甚至有些神经质，能够凭直觉来判断事情。他们中的大部分人适合从事艺术方面的工作。 C 是知识丰富、内心优雅的人。由于不喜欢别人看到自己的缺点，总会在别人和自己之间筑一道墙，看上去会比较冷淡。这类人比较适合在理工科方面施展能力。 D 有点消极，内心所想的事没办法坦率地表达出来。但是，这类人也非常老实，容易上当受骗。 E 非常谨慎，很少会从事冒险工作。这类人比较理性，因此深受别人的信赖。

11. 扩而展之:人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。扩而展之:人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。 主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。 能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。 总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响， 这些都是人的心理素质的重要组成部分。

12. 什么是健康？ 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析: ▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为

13. （1）健康新概念 • 世界卫生组织还将人的身心健康细化为八大标准，即“五快”、“三良”。 • 五快 ：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 • 三良 ：良好的人格、良好的处世能力、良好的人际关系。

14. 世界卫生组织前总干事马勒博士： 必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 古罗马哲学家西塞罗： 心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。

15. 心理健康： 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。

16. 世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健康的四个标志：世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健康的四个标志： 1．身体、智力、情绪十分调和 2．适应环境、人际关系中彼此能谦让 3．有幸福感 4．在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

17. 大学生心理健康的标准 智力正常 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征

18. （2）大学生心理健康的标准 智力正常 • 　 正常的智力是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生完成学习任务、适应周围环境所最需要的心理保证。大学生智力正常主要表现为： • (1)思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常； • (2)有强烈的求知欲和探索兴趣； • (3)能保证一定的学习效率，无学习障碍。

19. 能保持正确的自我意识接纳自我 大学生正确的自我意识主要体现在： 　（1）自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能做出较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际； 　（2）自尊心、自信心适度。能既不妄自尊大，也不妄自菲薄，能善于“自我接纳”； 　（3）有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及时修正自己的需要和欲望。

20. 能调节与控制情绪保持良好的心境 • 大学生健康情绪主要表现为： • 　（1）积极情绪多于消极情绪； • 　（2）肯定情绪多于否定情绪； • 　（3）情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； • 　（4）情绪反应是由适当的情景引起的，反应的 • 强度与引起这种情绪的情景相符合； • 　（5）思维能保持清晰而不混乱。

21. 能保持和谐的人际关系并乐于交往 • 　 大学生人际关系和谐主要表现为： • 　（1）乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的态度与人相处； • 　（2）在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢； • 　（3）能客观地评价自己和他人，善于扬长补短； • 　（4）能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、合作共事、乐于助人； • 　（5）与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多于消极态度（如猜疑、妒忌等）。

22. 能保持完整统一的人格品质 • 　 人格完整是指构成人格要素的气质、能力、性格和理想、信念、世界观等方面的平衡发展。大学生人格完整的一般表现为： • 　（1）人格结构的各要素完整统一； • 　（2）具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱； • 　（3）以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

23. 能保持良好的环境适应能力 大学生适应能力主要包括能否正确地认识和处理个人与环境的关系： 　（1）能在环境发生变化时做出客观的认识和评价，使个人行为符合新环境的要求； 　（2）能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识； 　（3）能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和欲望，使自己的思想、行为与社会相协调。

24. 心理行为符合年龄特征 • 　（1）精力充沛； • 　（2）勤学好问； • 　（3）反应敏捷； • 　（4）喜欢探索等。

25. 什么是心理辅导？？？ • 心理辅导乃是一种助人的历程和方法，由辅导人员根据某种信念，提供某些经验，以协助学生自我了解和充分发展。 婚姻辅导 学业辅导 压力团体辅导

26. 什么是心理问题？？？ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。

27. ▓心理问题的程度 （1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 （2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。 (3) 精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。

28. 请看这几幅照片：

29. 假如马家爵的同学并不冤枉他作弊，并且不会让马感到伤心、自卑的话？假如马家爵的同学并不冤枉他作弊，并且不会让马感到伤心、自卑的话？ 假如他能以宽容的心对待同学打扑克时所说的他认为瞧不起他的话，丢掉的是什么？留下的是什么？ 马将近４年都过来了，假如他再克制一些？ 假如马有一些心理保健的知识,能进行心理自我调节，把心中的委屈向他人说一说？ 总之：如果马家爵的心理素质高一些，将会又是什么的结果？

30. 大学生常见的心理问题及表现 • （1）入学适应问题 • （2）自我意识方面的心理问题 • （3）学习方面的心理问题 • （4）人际交往方面的心理问题 • （5）恋爱与性方面的心理问题 • （6）情绪、情感方面的问题 • （7）个性方面的心理问题 • （8）求职择业方面的心理问题

31. 学生个人应对策略 1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。 2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到学校心理健康教育中心进行心理咨询或心理辅导。 　　咨询电话：0 8 7 1５５２３１９５ 　　中心辅导人员：鲁克成教授＼李志宏\韩迎萍副教授＼杨杰老师＼朱丽芬老师

33. 谢谢大家! 欢 迎 提 问 Thanks!