Aggressiv Den røde adfærd

1. AggressivDen røde adfærd Sådan opfatter adfærden sig selv: - Jeg har ret til at bestemme over andre! - Jeg er klogere end andre! - Jeg tænker kun på mig selv! - .

2. Aggressiv Sådan er adfærden over for andre: • - Jeg bruger øgenavne om andre! • - Jeg truer og skræmmer! • - Jeg slår og bruger vold! • - .

3. Aggressiv Sådan løser adfærden konflikter: • - Jeg går til angreb!

4. Aggressiv Sådan taler adfærden til andre: • - Jeg råber og kommanderer! • - Jeg afbryder andre og lytter ikke! • - Jeg puster mig op og stirrer vredt! • - .

5. Aggressiv Sådan nogle ord bruger adfærden: • - Idiot! • - Tøsedreng! • - Bangebuks! • - . • - .

6. Passiv-aggressivDen gule adfærd Sådan opfatter adfærden sig selv: • Jeg er den snedigste! • Jeg har ret til at lave alle reglerne! • Jeg skal kun tage hensyn til mig selv! • .

7. Passiv-aggressiv Sådan er adfærden over for andre: • Jeg driller og gør dem til grin! • Jeg bagtaler og sladrer om andre! • Jeg holder ikke det, jeg lover!

8. Passiv-aggressiv Sådan løser adfærden konflikter: • Jeg lægger baghold!

9. Passiv-aggressiv Sådan taler adfærden til andre: • Jeg taler hånligt, ironisk eller nedladende! • Jeg gør andre til grin! • Jeg gør andre usikre og utrygge!

10. Passiv-aggressiv Sådan nogle ord bruger adfærden: • Du er da ikke for klog! • Tror du vi gider høre på dig! • Skulle det være sjovt! • .

11. PassivDen grå adfærd Sådan opfatter adfærden sig selv: • Jeg duer ikke til noget! • Jeg ved ikke, hvad jeg har lyst til! • Jeg tager ikke hensyn til mig selv! • .

12. Passiv Sådan er adfærden over for andre: • Jeg finder mig i alt muligt! • Jeg gør alt for, at de andre skal kunne lide mig! • Jeg blander mig udenom! • .

13. Passiv Sådan løser adfærden konflikter: • Jeg løber min vej!

14. Passiv Sådan taler adfærden til andre: • Jeg taler stilfærdigt og usikkert! • Jeg taler nedsættende om mig selv! • Jeg kikker ned i gulvet, mens jeg taler! • .

15. Passiv Sådan nogle ord bruger adfærden: • Undskyld det er jeg ked af! • Bare jeg var lige som dig! • Jeg kan ikke gøre for det! • .

16. Assertiv Den grønne adfærd Sådan opfatter adfærden sig selv: • - Jeg kan godt lide mig selv! • - Jeg tør være mig selv! • - Jeg er god nok! • - Jeg ved, at jeg skal tage hensyn til både • mig selv og andre! • - Jeg synes, at jeg har ret til at være • anderledes end andre – og helt mig selv! • - Jeg ved, at jeg er god til noget – og at der er • andet, som jeg ikke er god til!

17. Assertiv Sådan er adfærden over for andre: • - Jeg tør sige, hvad jeg mener! • - Jeg tør vise mine følelser! • - Jeg prøver at være ærlig og holde det, jeg • lover! • - Jeg kan sætte grænser! • - Jeg tør indrømme, når jeg laver fejl! • - Jeg tør bede andre om hjælp! • - Jeg prøver at lytte til andre! • - Jeg viser respekt for andre!

18. Assertiv Sådan løser adfærden konflikter: - Jeg forhandler og indgår kompromis!

19. Assertiv Sådan taler adfærden til andre: • - Jeg taler med rolig stemme! • - Jeg udtrykker mine meninger, tanker • og følelser klart og tydeligt! • - Jeg hører efter, hvad andre siger!

20. Assertiv Sådan nogle ord bruger adfærden: • - Jeg tænker, at … Hvad tænker du? • - Jeg føler, at … Hvad føler du? • - Jeg synes, at … Hvad synes du? • - Jeg har lyst til … Hvad har du lyst til? • .