预防复吸、预防艾滋病画册目录

1. 预防复吸、预防艾滋病画册目录 一、认识艾滋，防患未然 1 二、建立抗拒共用注射器的心理防线19 三、吸毒对身心健康的危害 32 四、吸毒对大脑的损伤 47 五、增强戒毒信心 55 六、珍爱自己 71 七、让负面情绪远离我们 110 八、应对环境敏感和毒品渴求 135 九、创建和谐环境 148 十、心理操练 163

2. 一、 认识艾滋，防患未然 吸毒的危险很大，吸毒是艾滋病的温床，共用注射器感染艾滋病的危险性仅次于输入了含有艾滋病毒的血液! 在使用静脉注射的吸毒者中，约有超过半数的人共用注射器注射毒品，这是导致艾滋病传播的非常危险的行为！我国云南边境的统计，有60%～80%的静脉注射毒品者染上艾滋病毒。2007年在5万新发感染者中，因注射吸毒而被感染的占42%。

3. 二、建立抗拒共用注射器的心理防线 预防艾滋病的大量宣传教育使许多人认识到艾滋病的传播途径和预防措施。大部分的戒毒人员对艾滋病的预防有正确的认识。但是，有一部分人他们虽然知道共用注射器吸毒有感染艾滋病的危险，但是仍然不放弃这一行为。究其原因，主要是存在心理误区。

4. 三、吸毒对身心健康的危害 毒品对个人、家庭造成的打击都是毁灭性的，吸毒无异于自寻悬梁。吸食毒品对身体、心理、家庭、社会的种种危害不胜枚举。

5. 四、 吸毒对大脑的损伤 这是脑的纵剖面示意图。毒品进入人体后迅速到达脑内。尽管它可以到达脑的各个部位，但主要集中在一些特定的区域。从而对吸毒患者的记忆、情绪、听觉、视觉等产生严重的影响。 阿片类在脑内分布在大脑、奖赏区和边缘系统。 可卡因在脑内主要分布在奖赏区域。 大麻在大脑、小脑、奖赏区内都有分布。

6. 长期使用摇头丸神经细胞轴突末端的变化 正常神经细胞轴突末端 使用摇头丸后神经细胞轴突末端 毒品反复进入脑内，会损害脑内的神经细胞，从而对大脑产生损害。上面的两幅图是两个神经细胞末梢的示意图，左图显示正常的神经细胞末梢，右图显示服用摇头丸后萎缩的神经细胞末梢。仔细比较这两幅图片，可以发现摇头丸使神经细胞末梢萎缩，导致功能丧失。

7. 五、增强戒毒信心 信心的力量是惊人的，它可以改变恶劣的现状，造成令人难以相信的圆满结局。充满信心的人永远不会被击倒，他们是人生的胜利者。对胜利心存疑惑，就容易失败；相信胜利，最后必定成功。

8. 六、 珍爱自己 爱是一剂神奇的药。“爱我们自己”可以让我们的生活发生奇迹般的变化。爱自己不是虚荣、不是自大、不是孤芳自赏，而是充分尊重自己，带着感恩的心情体验我们身体与心灵里发生的奇迹。

9. 七、 让负面情绪远离我们 负面情绪是每个人都会产生的，有时也是毒品复吸的关键危险因素。那么如何解决呢？首先，要认识负面情绪的存在，包括你亲人的和你自己的。负面情绪也可以转化为一种心理动力，促使我们争气，做好自己！负面情绪其实并不可怕，关键是我们如何面对生活中的事和物，记住选择有利于我们的一面！出现负面情绪也不要害怕和紧张，因为就像春夏秋冬一样，四季是分明的，人的喜怒哀乐也是有时的，重要的是我们能接受这个世界上独一无二的自己。

10. 八、 应对环境敏感和毒品渴求 戒毒后复吸的危险因素之一为敏感，敏感导致毒品渴求。对毒品及相关情景敏感，对负面刺激敏感，从心动到大脑相关部位被激活，从心理反应到生理反应（血压、脉搏等发生变化），有渴望马上得到毒品的冲动，内心里误认为自己已经撑不住了。

11. 九、创建和谐环境 和谐——预防复吸。复吸的关键原因有三：1、心理痛苦: 内心悲伤，心境糟糕，孤独苦闷，情绪低落，心情烦躁，绝望。2、敏感: 对毒品及相关物品、环境敏感（纸包，锡纸，针管等），对他人的反应敏感（唠叨，责骂，不信任的眼神、话语，白眼，背后指指点点）；3、不相信自己能够成功戒毒。创建和谐，减少心理痛苦，可以从很大程度上预防复吸。

12. 十、 心理操练 1. 自我激励：遇到挫折时，竖起自己的大拇指，给自己加油、打气，提高自信，提高意志力。 第一步：双手伸出大拇指，从下到上，同时说：“我行！我行！……”。 第二步：伸出大拇指，双手从胸前向外伸展，做扩胸运动。同时说：“我能！我能！……”。