slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Harmoniza?ní cvi?ení úvod PowerPoint Presentation
Download Presentation
Harmoniza?ní cvi?ení úvod

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 11

Harmoniza?ní cvi?ení úvod - PowerPoint PPT Presentation


  • 86 Views
  • Uploaded on

Harmonizační cvičení úvod . Ukončení předmětu Písemná zkouška: písemný test. Harmonizační cvičení / pojem Harmonizace těla, mysli a duše Kalokegathie (GR)- výraz pro harmonickou osobnost – péče o člověka, jeho pohyb i psychiku

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Harmoniza?ní cvi?ení úvod' - tawana


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

Harmonizační cvičení úvod

  • Ukončení předmětu
  • Písemná zkouška:
  • písemný test
slide2

Harmonizační cvičení / pojem

  • Harmonizace těla, mysli a duše
  • Kalokegathie (GR)- výraz pro harmonickou osobnost – péče o člověka, jeho pohyb i psychiku
  • prof. Véle: „souvislost vztahu psychických a fyzických vlastností organismu, kdy vzájemným vyvážením těchto vztahů se harmonizoval vývoj dokonalého a eufunkčního (správně fungujícího) jedince“
slide3

Jedná se o variabilitu cviků a sestav:

  • Snižují fyzické i psychické dopady dlouhodobého stresu (manažeři, studenti, sportovní příprava..)
  • Pracují s energií (čakry, energetické bloky..)
  • Zvyšují koncentraci pozornosti (dechová a relaxační cvičení)
  • Napomáhají uvědomování si sama sebe
slide4

Cvičení propojené s dechem, které vrací tělo do přirozeného, vyrovnaného stavu. Protahováním a uvolňováním se aktivují energetické (akupunkturní) dráhy těla, harmonizují se fyzické orgány i psychika, čímž je možné předcházet širokému spektru fyzických i duševních potíží.

  • Úspěšné působení je udáváno při léčení depresí, vyčerpání, úzkosti, bolestí hlavy, z napětí, vysokého krevního tlaku, dýchacích obtíží, vředů trávicího traktu, syndromu dráždivého tračníku, zánětu tlustého střeva, revmatoidní artritidy, bolesti v dolní části páteře, ischiasu a astmatu.
  • Terapie psychosomatických onemocnění
slide5

Pro vrcholové i rekreační sportovce představují vhodnou formu kompenzace, mohou být součástí psychologické přípravy a doplnit prostředky regenerace.

  • Lze je využít pro zlepšení výkonu sportovců, tanečníků, lidí pracujících na vysokých profesních pozicích
  • Mohou být složena z velmi jednoduchých a fyzicky nenáročných cviků tak, aby byla vhodná nejen pro „zdravé“, ale i pro jedince se zdravotním omezením
  • ( pro všechny věkové skupiny, zejména pro seniory)
slide6

Význam HC

  • Prevence negativních civilizačních vlivů - špatné pohybové návyky, stereotypy, stres, napětí
  • Prevence zranění u sportovců
  • Terapie psychosomatických onemocnění
slide7

H.C. neznamená jeden konkrétní typ cvičení, protože sestav a způsobů, kterými se dá pomoci při hledání „harmonie“ je mnoho.

  • Dochází k uvědomování si sebe sama, celkovému ztišení mysli a koncentraci.
  • Všechny pohybové aktivity H.C. směřují k harmonizaci jednotlivých životních elementů, a tím k nárůstu životní síly a životního potenciálu.
  • H.C. jsou vhodná pro všechny věkové kategorie – individuálně přizpůsobit.
slide8

Harmonizační cvičení

  • Jóga
  • Chi-kung
  • 5 Tibeťanů
  • Tai-chi
  • Reiki
  • Shiatsu
  • Feldenkraisova metoda
  • Alexandrova metoda
  • Thajská masáž ??
  • Bojová umění (aikidó) ???
slide9

Moderní formy H.C.

  • BIKRAM jóga
  • IYENGAR jóga
  • JIVAMUKTI jóga
  • KUNDALINI jóga
  • POWER jóga
  • VINYASA jóga
  • TANTRA jóga
  • Chi-toning
  • a jiné Body-Mind cvičení
slide10

Vzdělání instruktora H.C. pro veřejnost:

  • Nutné znalosti z oblastí anatomie, fyziologie, první pomoci, psychologie a pedagogiky.
  • Vhodné mít znalosti i z didaktiky sportovního tréninku, zásad zdravého životního stylu.
  • Nutné jsou dovednosti jak sestavit a vést lekci např. PWJ, jak vytvořit různé modely lekcí /začátečníci, pokročilí/, jak správně technicky provádět jednotlivé cviky a pozice, jak pracovat s dechem myslí i tělem, jak komunikovat s klienty.
slide11

Např. instruktor hathajógy by měl umět poselství starého indického učení přenést do současné doby s cílem preventivně působit proti civilizačním onemocněním 21. století a ovlivnit tak kvalitu života návštěvníků kurzů hathajógy - přispět k harmonickému rozvoji osobnosti klienta (tělo, mysl, duše).

  • „Prvním krokem ke štěstí je učení se“ Dalajlama